Espaço Âmbar Massoterapia

06/08/2021

A Spirulina é uma alga que pode ser utilizada como suplemento alimentar indicada como uma excelente fonte de minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos, importantes na dieta vegetariana e durante a prática de exercícios físicos.

07/07/2021

Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso. Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio. O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente. Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos! 😊

05/07/2021

Você já conhece o Espaço Âmbar? Não? 😱 … Então vem conhecer nosso espaço 😉 ele foi preparado especialmente para você 🥰

01/07/2021

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
Controle do estresse;
Diminuição da ansiedade;
Alívio da tensão e das dores musculares;
Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
Alívio das dores de cabeça;
Diminuição do cansaço;
Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
Diminuição das insônias.

30/06/2021

28/06/2021

Os chás de erva doce, carqueja e eucalipto são boas opções para aliviar as dores musculares, pois possuem propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, ajudando o músculo a relaxar.

Chá de erva doce.

O chá de erva doce é excelente para dor muscular, pois tem ação calmante e antiespasmódica que ajudam o músculo a relaxar.
Ingredientes
5 g de erva-doce;
5 g de canela em pau;
5 g de sementes de mostarda;
1 litro de água.
Modo de preparo
Colocar a água para ferver em uma panela. No momento em que começar a ferver desligar o fogo e reservar. Juntar os outros ingredientes.

Chá de carqueja.

O chá de carqueja é ótimo para reduzir a dor muscular porque ele tem propriedades anti-inflamatórias, anti-reumáticas e tônicas que diminuem a contração do músculo e evitam o inchaço.
Ingredientes
20 g de folhas de carqueja;
1 litro de água.
Modo de preparo

Colocar os ingredientes em uma panela e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois deixar esfria, coar e beber 4 xícaras por dia.

Chá com eucalipto.

O eucalipto é uma ótima solução caseira para a dor muscular, pois é uma planta com excelentes propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que reduzem a contração muscular, aliviando a dor e diminuindo o inchaço.
Ingredientes
80 g de folhas de eucalipto;
1 litro de água.
Modo de preparo
Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante 10 minutos. Depois deixar esfriar e coar. Fazer banhos locais com o chá 2 vezes por dia. Outra boa dica é colocar as folhas fervidas numa gaze esterilizada e colocar sobre o músculo.

28/06/2021

Dentre tantos benefícios que a massagem nos traz, citamos cinco deles: • Reduz o estresse • Ajuda a relaxar • Melhora a qualidade do sono • Ajuda no funcionamento do intestino • Diminui a ansiedade. Está esperando o que para agendar a sua?