Dr. Rafael Aguiar - Psiquiatra

20/04/2024

Você sabia que o café pode influenciar na qualidade do seu sono?

No vídeo abaixo eu explico exatamente como é o que fazer pra evitar piora do sono devido ao café!

Nessa vídeo você vai saber se tomar café de noite realmente pode prejudicar seu sono e quais são os riscos de consumir muita cafeína para a sua saúde.Se você...

12/01/2024

O sono é um pilar fundamental da vida humana.
Sem sono adequado e sem remédios os prejuízos são diversos: Dificuldade de perder peso, dificuldade de concentrar-se e ser produtivo, irritabilidade e ansiedade são alguns aspectos que a má qualidade de sono trazem pra vida da pessoa com insônia.