Sandra Reis Terapeuta

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Sandra Reis Terapeuta

Ajudo Terapeutas a encontrar a raiz do problema na primeira sessão para gerar mais resultados e para lotar a agenda.

25/02/2026

Mulher depois dos 40, a gente aprende a ter critério.
Não é “frescura”. É maturidade.
Você escolhe melhor o que veste, onde come, onde se hospeda porque entende que qualidade não é luxo. É padrão.

Agora, me diz com honestidade: por que esse critério some quando o assunto é você?
Sua mente. Suas decisões. Seus relacionamentos. Sua vida.

Responde aqui mulher. Qual dessas frases faz mais sentido pra você?(responde com uma letra):
A) eu invisto no externo e adio o interno
B) eu tenho medo de me priorizar de verdade
C) eu ainda tento “dar conta sozinha”
D) eu já mudei isso e minha vida virou

Mulher se esse Reels te lembrou de alguém, compartilha com ela também.

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23/02/2026

Mulher você pode ser extremamente capaz e ainda assim se sentir cansada. Não é fraqueza.

É um padrão antigo: manter tudo em ordem por fora, enquanto você se abandona por dentro.

Qual frase te descreve mais hoje?
Comenta só a letra:
A) eu explico demais
B) eu me cobro demais
C) eu tento controlar demais
D) eu resolvo tudo sozinha
E) eu digo “tá tudo bem” sem estar

E se você conhece uma mulher que vive assim, envia esse Reels pra ela.

Às vezes é o lembrete que faltava.

17/02/2026

Carnaval pode ser celebração e também consciência.
Eu acredito numa alegria que não custa paz.
E numa travessia bonita que começa agora: tem festa, vem o silêncio e depois o recomeço.
Se esse carrossel fez sentido, salva pra ler depois.
E comenta: EU ESCOLHO + sua palavra de hoje.

16/02/2026

Hoje eu escolhi leveza.
Sem pressa. Sem culpa. Sem explicação.

Leveza não é irresponsabilidade.
É maturidade emocional: saber o que cabe e o que já passou do limite.

Meu luxo teve som de água, riso de criança e um carnaval discreto ao fundo.
Não é sobre estar no lugar “certo”.
É sobre estar inteira no lugar em que eu estou.
Entre uma música baiana e outra, eu só pensei:
a alegria mais sofisticada é a que não precisa provar nada.
Ela só acontece quando a gente se permite.
Qual foi o seu luxo de hoje? Ou qual foi a sua escolha de hoje?
Descanso, alegria, silêncio, beleza, presença, carnaval...

Vou adorar saber.

15/02/2026

Há tragédias que deixam um rastro de choque e um rastro de distorção.

Quando alguém escreve uma carta tentando explicar o inaceitável e ainda coloca isso nas costas de uma mulher, eu sinto que precisamos trazer consciência para a conversa.

Na vida real, relações entram em crise. Existem faltas, desencontros, histórias familiares, feridas antigas.

Mas uma coisa é olhar para a dinâmica. Outra, completamente diferente, é usar uma dinâmica como justificativa para violência.

A visão sistêmica não serve para “explicar o imperdoável”. Serve para devolver ordem: cada adulto responde por seus atos.

E, por favor: não repita o roteiro mais antigo do mundo o de colocar a mulher como culpada automaticamente de tudo.

Mulher não é responsável pelo descontrole emocional de ninguém.
Se você já sentiu esse peso de “ser sempre a explicação” pelos erros ou falta de alguém, comenta: VERDADE.
E salva este Reels para lembrar quando a culpa tentar te visitar sem ser sua responsabilidade.

Lembre-se adulto são responsáveis por si.

Endereço

Brasília

Telefone

+556199061716

Site

https://sandrareisterapeuta.com/

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