16/02/2025
Essa rotina não é normal eu vou ajudar você sair dela!
Eu sei que a hérnia de disco pode doer muito. Não tem nada mais incapacitante do que uma crise aguda de Nervo ciático e hérnia de disco.
Mas a boa notícia é que quem tem hérnia de disco não tem que aceitar a conviver com a dor, as limitações e os medicamentos, existe sim uma solução mais simples e nada invasiva.
A hérnia de disco seja pequena (abaulamento e protrusão) ou grande (extrusão), ou até mesmo as mais sérias, que são as que se soltam e invadem o canal da medula (sequestro), não importa qual delas você tenha, NÃO É NORMAL TER UMA ROTINA COMO ESSA DO POST.
O problema é que muitos profissionais passam o diagnóstico de hérnia de disco de maneira aterrorizante, e isso faz com que você fique com medo e deixe de fazer tudo no seu dia a dia, das coisas mais simples até as coisas mais importantes, e isso afeta diretamente a melhora da dor.
Uma coisa é certa, mesmo tendo hérnia de disco você pode viver uma vida normal.
Através de pequenas mudanças, que você pode fazer sozinho no seu dia a dia, que vão te ajudar a aliviar a dor.
Se você quer ter sua rotina de dor transformada, deixa nos comentários: “Adeus rotina”.
✅ Poucas sessões e eficaz.
Dra Juliana Faria
Crefito 341003-F
🎯Fisioterapeuta Referência em Coluna
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