Janos Psicologia

03/04/2023

O mundo da psicoterapia infantil é muito muito vasto, então nesse post vamos falar sobre a parte mais fundamental deste trabalho: FAMÍLIA

Toda criança, independente de seu diagnóstico, dificuldade ou demanda está inserida neste sistema que compõe suas principais relações e faz a ponte entre a criança e o mundo.
Sim, até mesmo crianças que vivem em abrigos ou que são cuidadas por um único responsável possuem cuidador ou cuidadores principais.
E é este sistema que transmite a criança seus principais ensinamentos, a ajudam a desenvolver suas potencialidades ou lhe impõe grandes desafios e sofrimentos. Muitas vezes é tudo isso junto e misturado.

E está aí um dos recursos mais valiosos do terapeuta infantil, ou então sua principal dificuldade.
Sem a participação e envolvimento ativo da família o trabalho dos psicólogos f**a muito limitado, pois sem mudanças no principal meio de formação da criança dificilmente ocorrerão mudanças nela mesma.

Afinal, a terapia ocorre uma vez na semana, por uma hora, e a convivência da criança com seu núcleo de cuidados ocorre a todo momento, todos os dias 😉

01/04/2023

Se muita gente já acha que terapia com adultos é coisa de doido, com criança a coisa só piora!

Existem dois raciocínio extremos: ou leva pro psicólogo crianças que “não tem jeito” ou são muito “problemáticas” ou se pensa que não tem que levar nunca, porque criança “não entende o que está acontecendo”.

Mas será que é isso mesmo?
No próximo post vamos falar melhor sobre isso!

27/08/2022

27/08 dia do Psicólogo

20/06/2022

"É desse jeito e pronto, ou eu faço ou saio do emprego"
“Se fosse possível melhorar é claro que eu já teria tentado"
“Só preciso de um remédio e um atestado de 15 dias pra melhorar"

Esses tipos de pensamentos absolutistas são a razão de ser importante ter um acompanhamento com alguém que está de fora da situação, um profissional que pode te ajudar a refletir de forma um pouco mais aprofundada sobre o que de fato você tem a sua disposição para lidar com essa carga, o que você é ou não capaz de fazer.

A principal virada de chave para a melhoria da relação com o trabalho é a ampliação da visão sobre as possibilidades que existem para você, no seu caso específico.

É muito difícil fazer isso sozinho porque quando se vive este quadro de burnout a tendência é criar um hiperfoco em situações específ**as e no sofrimento vivido, o que nos torna mais rígidos psiquicamente e dificulta essa flexibilidade de se olhar com uma perspectiva mais ampla para o nosso contexto.

O principal trabalho a ser feito nesses casos não é o de alívio de sintomas com medicamentos, mas sim o de reflexão sobre o signif**ado atribuído a este trabalho, o que é possível de ser modif**ado, o que será preciso ser aceito e tolerado e o que pode ser verdadeiramente transformado.

15/06/2022

"Todos os dias temos oportunidade de crescer, e parte desse crescimento é aceitar que existem coisas que não podemos mudar."
A Terapia pode te ajudar com isso.

09/06/2022

A síndrome do Burnout apresenta sintomas que se confundem com os sintomas de transtornos depressivos, transtornos ansiosos e sintomas físicos. Mas o que diferencia essa síndrome de outros transtornos é algo que esses sintomas têm em comum: são frutos de uma relação disfuncional com o trabalho e de um estresse crônico experimentado nesse contexto.

Uma das grandes dificuldades na identif**ação desta síndrome vem da facilidade em se justif**ar comportamentos de sacrifício em prol do trabalho. A sociedade contemporânea tende a valorizar pessoas que se entregam intensamente ao trabalho, o que torna difícil saber onde está o limite entre dedicação e esgotamento.

É claro que esta relação disfuncional não é responsabilidade exclusiva do trabalhador, e sim de diversos fatores de personalidade, organizacionais, sociais e financeiros. O ponto crucial para o tratamento do Burnout está em encontrar maneiras mais adaptativas de lidar com a sobrecarga promovida por esses diferentes estressores.

E é sobre isso que iremos falar no próximo post sobre o tema 😉

08/06/2022

Já sabemos, você está cansado de ler sobre a saúde emocional e sua relação com o trabalho, especialmente no contexto da pandemia.

Mas porque, então, depois de tantos conteúdos sobre o tema, essa continha aí do post, que parece tão simples, continua sendo tão difícil de ser percebida por nós?

Será que pelo fato de que o trabalho exerce um papel tão fundamental em nossas vidas que acaba se misturando com nossa própria identidade, e uma falha no trabalho se torna uma falha pessoal?

Será porque as consequências de não se sentir suficiente no trabalho vão muito além dos aspectos financeiros?

Ou ainda porque estes sinais de exaustão, distanciamento e insuficiência podem surgir junto a vários outros sintomas, mascarando o que de fato está acontecendo?

Ao longo da semana vamos nos aprofundar nessas questões 😉

06/06/2022

30/05/2022

A mente exausta tem uma tendência a diminuir o valor das coisas.
Então, ao invés de focar em resolver alguma dificuldade, sentimos como se tudo à nossa volta estivesse sem sentido e sem valor.