Aposentei, E Agora?

Aposentei, E Agora? Afinal, a tão esperada aposentadoria chegou. Agora você pode relaxar e fazer o que quiser com o seu tempo livre. Viva a vida com plenitude. Curta e Compartilhe.

Essa página foi é desenvolvida para passar dicas do que fazer depois que você se aposentar. Dicas de saúde, viagens, diversão, beleza, alimentação, bem-estar, exercícios, espiritualidade e tudo que nos faz viver bem e melhor.

A ansiedade pode ser um problema de saúde mental sério quando começa a interferir em nossas vidas. No video abaixo, vou ...
22/03/2023

A ansiedade pode ser um problema de saúde mental sério quando começa a interferir em nossas vidas. No video abaixo, vou compartilhar algumas estratégias eficazes para ajudá-lo a vencer a ansiedade quando ela começa a tomar conta. Aprenda a identificar as causas da sua ansiedade, usar técnicas de respiração profunda, meditação e exercício para acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Se você sentir que sua ansiedade está afetando sua vida diária, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Saiba mais em https://www.youtube.com/watch?v=EFn954BveUg

14/12/2022

A insônia é um problema comum que pode ser um desafio para alguns. Esse mal afeta milhões de pessoas pelo mundo. Tente seguir essas dicas para dormir melhor.
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A suplementação alimentar é uma forma de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar. ...
06/12/2022

A suplementação alimentar é uma forma de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar. Suplementos alimentares são produtos que complementam a dieta e fornecem nutrientes essenciais que não podem ser obtidos através da alimentação. A suplementação pode ser feita com vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e outros nutrientes.

Os suplementos alimentares são usados para tratar e prevenir deficiências nutricionais, melhorar o desempenho físico e mental, reduzir o risco de doenças crônicas e ajudar na perda de peso.

A suplementação é particularmente importante para aqueles que não podem obter os nutrientes necessários através da dieta ou que estão em risco de deficiência nutricional. Alguns grupos de pessoas que podem se beneficiar da suplementação incluem vegetarianos e veganos, idosos, mulheres grávidas ou lactantes, atletas e pessoas com doenças crônicas.

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24/11/2022

Menopausa é simplesmente o termo usado para significar o fim da menstruação nas mulheres. Refere-se ao momento em que a mulher para de ovular. Quando isso acontece, ela deixa de estar menstruada.

Na maioria das mulheres, essa ocorrência natural ocorre entre 47 e 53 anos.

Essa perturbação física é muito angustiante para a maioria das mulheres. Algumas mulheres na menopausa apresentam apenas sintomas leves, mas outras são simplesmente dominadas pela ansiedade, dor e alterações de humor. Apenas passar da fase da menopausa pode parecer uma batalha difícil que deve ser travada todos os dias.

Como uma mulher que está passando pela menopausa, devo dizer-lhe que considero esta uma das condições mais incompreendidas da Terra. Se você não tratar os sintomas, pode tornar os outros absolutamente infelizes.

E como está sendo para vocè? Me conte sua experiência nos comentarios.

Você sabe quais são os benefícios da alface? Se você consome bastante alface, saiba que o Doutor Felipe Felix fala nesse...
30/06/2022

Você sabe quais são os benefícios da alface?
Se você consome bastante alface, saiba que o Doutor Felipe Felix fala nesse video sobre os benefícios da alface para a nossa saúde. São mais de vinte benefícios entre eles: tratamento para insônia, reumatismo, tosse, nervosismo, auxilia no emagrecimento, muitos outros benefícios. Para saber mais acesse https://www.youtube.com/watch?v=t9MdiWtp4F0&t=116s

F**a a Dica.😉
06/06/2022

F**a a Dica.😉

29/05/2022

Pequenas ações que podem mudar sua vida! Curta e Compartilhe essa ideia!

Nada se compara ao sabor refrescante que ele tem. Eu amo tomar água do filtro de barro. E você, também gosta?😃
24/05/2022

Nada se compara ao sabor refrescante que ele tem. Eu amo tomar água do filtro de barro. E você, também gosta?😃

Levar uma vida mais saudável ajuda também a melhorarsua disposição, produtividade, concentração, memória edesempenho. Is...
24/05/2022

Levar uma vida mais saudável ajuda também a melhorar
sua disposição, produtividade, concentração, memória e
desempenho. Isso traz inúmeros resultados positivos nas
áreas pessoal, profissional, acadêmica e social. Compartilhe essa idéia!😉

A prática de exercícios físicos regularmente promove uma sensação de bem-estar, melhora a qualidade de vida e é de fato ...
20/05/2022

A prática de exercícios físicos regularmente promove uma sensação de bem-estar, melhora a qualidade de vida e é de fato uma ferramenta básica para o envelhecimento saudável. Essa prática também ajuda a diminuir o risco de doenças recorrentes e pode reduzir a incidência de doenças cardíacas como o AVC — Acidente Vascular Cerebral. Ajuda a controlar a Hipertensão e a reduzir o risco de diabete também. Isso sem falar na melhora substancial na qualidade do sono. Então, não deixe para depois e adquira já esse novo hábito. É totalmente grátis. É só começar!

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