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18/12/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/Mq0p48M

A suplementação de creatina, há muito tempo, vem sendo assunto em praticantes de atividade física e sedentários sobre os objetivos que pode proporcionar, principalmente em mulheres.Para entendermos melhor sobre ela, precisamos saber qual é a sua procedência e elucidar dúvidas sobre o seu uso...

17/12/2024

13/09/2024

A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma condição hormonal comum que afeta mulheres em idade reprodutiva.

Caracteriza-se pela produção elevada de hormônios masculinos pelos ovários, levando à formação de cistos, que podem causar uma série de sintomas.

Embora não haja cura definitiva para a SOP, uma alimentação equilibrada pode ajudar a controlar os sintomas e promover a saúde geral.

04/09/2024

Sugestões de whey concentrado:

- Gold Whey Concentrado - ADAPTOGEN (cupom: ADAPISIS)
- 100% Whey Pote - MAX TITANIUM (cupom: MAX10ISIS)
- 100% Pure Whey - PROBIÓTICA (cupom: PRO10ISIS)

Opte por sabores neutros ou baunilha, normalmente contém menos aditivos que as versões de frutas vermelhas, e sabores muito mirabolantes.

Aproveite!

03/09/2024

Uma pessoa de 60 kg deve fazer a conta 60 kg x 35 ml e descobrir que a recomendação é de 2,1 litros por dia. A cada hora de treino em torno de 600 a 800mL de água.

O segredo é carregar uma garrafa de água por onde for.

19/08/2024

✔ dê preferência para a creatina monohidratada
✔ a creatina em pó possui o melhor custo-benefício
✔ pode-se misturar sucos, comida ou mesmo whey
✔ é mais seguro apostar em marcas mais conhecidas
Você que tem dificuldade consumir em pó, existe a possibilidade de ser em gomas da marca GUDAY - cupom: GUMMYISIS

MARCAS sugeridas:
Nutrify - cupom: 16173
Puravida - cupom: 16173
Truesource - cupom: PACIENTEMORARI
Vitafor - cupom: I16173VITAFOR
Probiotica - cupom: PRO10ISIS

18/08/2024

A CREATINA é um dos suplementos com nível A de evidência científica.

Ela promove mais energia para a musculatura realizar exercícios que demandam, principalmente, força e velocidade.
Como também melhora a captação de glicose muscular para controle glicêmico, saúde cognitiva e melhora de exercícios motores, utilizada na gestação, puerpério, menopausa, tpm, com idosos,...

Mais uma vez, compre sempre no site da MARCA do seu interesse, existem muitos produtos adulterados na praça.

16/08/2024

Na primeira consulta o paciente pergunta: "Preciso comprar whey?"
Depende! Depende da sua rotina, dos seus hábitos alimentares, da sua demanda protéica, o uso dos suplementos proteicos não é obrigatório!

Eles não são os únicos responsáveis pelo ganho ou manutenção de musculatura.

Trata-se de uma forma simples, prática e versátil de aumentar a ingestão proteica, quando necessário.

Proteína sólida ou líquida te trarão o mesmo ganho, quando ajustadas de acordo com a sua necessidade e digestibilidade.

14/08/2024

Whey de qualidade não deve conter nenhum tipo de açúcar, exemplo: amido, maltodextrina,...
Evite aquela lista extensa de aditivos
Desconfie de preços muito baratos
Sempre compre no site da marca, evitando-se falsificações de sites paralelos

whey da Puravida - cupom 10%: 16173
whey da Nutrify - cupom 15%: 16173
whey da Probiotica - cupom 10%: PRO10ISIS
Whey da Maxtitanium - cupom 10%: MAX10ISIS
Whey da Vitafor - cupom 20%: I16173VITAFOR

Aproveite os desconto e compre whey de qualidade!

09/07/2024

🍫🥨Você encontra essa gama de adoçantes em diversos produtos "fiz", brownie, pastas de amendoim, balas, chocolates, e até pequenas quantidades alguns já sentem desconforto intestinal, como gases.

Os adoçantes naturais naturais atualmente aprovados para o consumo são a estévia e a taumatina e os classificados como polióis (sorbitol, manitol, isomaltitol, maltitol, xilitol, eritritol e lactitol).

Possuem baixo índice glicêmico e poucas calorias por grama, apenas 2,4 calorias/g, exceto o eritritol cujo valor calórico é ZERO.

06/07/2024

Comenta aqui que te envio por direct! 📌

04/07/2024

Reclamação de desconforto abdominal, frequência e consistência das vezes deve ser um hábito de toda mulher.

Conhecendo o seu intestino, você domina todo o seu bem-estar, acredite!

01/07/2024

Resistência à insulina, ou resistência insulínica, é uma situação em que há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o real funcionamento desta substância no corpo.

Quanto mais insulina é produzida, mais as células tendem a se proteger do excesso dela, e mais aumenta a resistência. Em determinado momento, o pâncreas não consegue produzir mais insulina, e é nesse ponto que os níveis de açúcar no sangue começam a ficar elevados e o diabetes tipo 2 pode surgir.
Continuar bebendo a cervejinha e consumindo açúcar não vai dar.
Pra isso não existe outra coisa, DIETA + TREINO!

29/06/2024

Certamente a sua escolha entre um pão de fatia e um produto com o termo "FIT" escancarado no rótulo chama mais a sua atenção, não é mesmo?

Mas, vamos entender o que significa "FIT" ... significa o que é "apropriado" ou "compatível".

O marketing utiliza desse termo para atrair vendas dos consumidores leigos, que acreditam ser uma versão mais saudável que outras disponíveis no mercado.
Quando comparamos o rótulo, os ingredientes de cada um, constatamos que é comprar gato por lebre. Não faz diferença alguma, exceto pelo formato.

Não se deixe enganar pelo marketing, quando houver dúvidas me manda no direct que te ajudo.

28/06/2024

Resistência à insulina não tem sintomas, ou seja, é ASSINTOMÁTICA.

Procure realizar exames de sangue com frequência e mude o seu estilo de vida o quanto antes.

Dieta e exercício físico são a primeira linha de defesa.

Marque a sua consulta, link na bio!