Malú Brandão

06/07/2025

Hoje é o dia do aniversário da Frida Kahlo. Hoje fazem 118 anos que essa mulher intensa passou pelo mundo. Infelizmente ela só ficou 47 anos na Terra, mas sua vida, obras, frases são eternas. Sou uma estudiosa da sua história e descobri muita reflexão e sabedoria que podem nos inspirar a viver uma vida mais plena. Hoje começa, ou melhor, inicia uma releitura do meu projeto Passeando com a Frida. Vamos fazer essa caminhada juntas?

04/07/2025

O aniversário da Frida Kahlo está chegando, onde ela irá completar 118 anos. Quanto conhecimento adquiri, estudando essa mulher maravilhosa. Que tal começar a passear com ela e comigo? Vem novidades por aí.

24/01/2025

Ainda estou aqui
Eu fui assistir esse filme e saí muito mexida.
A Fernanda Torres merece todos os prêmios, porque a sua atuação é indescritível.
Em raros momentos ela ri ou chora, mas está sempre com uma angústia no olhar que mexe com os nossos fantasmas mais profundos.
É uma sombra de um sentimento de tristeza, desamparo, agonia, luto e incerteza.
Um medo que vem das entranhas do que está acontecendo e do futuro que virá.
É um resgate de uma época aonde coisas inenarráveis aconteciam nos porões que mesmo nos nossos piores pesadelos, não é possível descrevê-los sem se emocionar.
Muita tortura, muito medo, muito desaparecimento sem explicação.
É difícil exprimir em palavras quais sentimentos que senti ao ver esse filme.
O livro ainda estou lendo, mas é maravilhoso.
Espero que ganhemos o Oscar e que a cultura brasileira seja cada vez mais reconhecida.

18/01/2025

Foi tudo lindo e encantador. Amo vcs

17/01/2025

Amei estar com vocês. Fizeram toda a diferença nesse dia tão especial. Amo vcs

17/01/2025

31/12/2024

2024 está indo embora...
Eu me sinto grata:
Pelas minhas filhas Letícia e Maria Clara por estarem felizes, superando os obstáculos para alcançarem seus sonhos;
Por minha família estar com saúde e animada para o novo ano que chega (Dyrce, Cristina, Paulo, Edimilson e Silas);
Pela Luana que me apresentou a Biodança, possibilitando vários encontros e amigos verdadeiros;
Pelos meus pacientes que tanto me ajudaram no meu crescimento profissional;
Pelo Marcão que confiou no meu trabalho, onde pude oferecer minha linda vivência: Redescobrindo a encantadora velhice;
Pelas minhas lindas sócias da Contato que sempre estão em movimento para um bem-estar da saúde mental;
Pelas minhas amigas da velha guarda, onde damos muitas risadas;
Pelos meus amigos da UnB, que apesar de já terem se passados tantos anos, ainda continuamos unidos e alegres;
Pela Monily por me ajudar a cuidar desta nossa linda casa chamada lar;
E por eu ter conseguido me arriscar, me aventurar e me reinventar nesse saudoso 2024.
Que venha 2025 seu lindo. Uhuuu.

11/11/2024

Eu li um livro maravilhoso. A Raiva não Educa. A Calma Educa da Maya Eigenmann.

Ela já começa com uma reflexão de: se eu tive uma educação baseada em raiva, violência física e verbal, vou repetir, necessariamente, esse modelo com os meus filhos? Será?

Eu sempre trago essa fala: um filho se torna alcoólatra, porque o pai é alcoólatra. Já o outro filho terá horror a bebida pelo mesmo motivo.

Tudo é uma questão de escolha. A gente pode até ter esse padrão, mas continuar agindo de maneira disfuncional, é um aprendizado constante.

Se não f**armos atentos ao nosso comportamento, podemos ter 2 pesos e 2 medidas. Por exemplo: bater em adultos, mulheres e idosos são crimes, mas bater em criança é um corretivo necessário em algumas situações.

1. R. Knost traz o seguinte questionamento: “Um dia seu filho cometerá um erro ou fará uma má escolha e correrá “para você” em vez de “de você”. E esse dia você perceberá o imenso valor da parentalidade pacíf**a, positiva e respeitosa”.

Esse é o sonho de todos pais, que seu filho confie neles para se abrir e conseguir fazer uma bela jornada.

Mas se esse filho só recebe autoritarismo, crítica e violência, como poderá confiar em se abrir e esperar respeito e acolhimento deste adulto?

Se desenvolvemos um ambiente onde não há diálogo, aceitação e poder de fala deste filho, que adulto estaremos gerando para o futuro?

Ele, provavelmente, terá uma baixa autoestima, insegurança e pouca pro atividade, pois não lhe foi ensinado que ele tem e merece um lugar na sociedade como este ser singular e único.

Esperamos obediência das crianças, mas na verdade o que se quer é submissão. Se ele faz tudo que você quer ou que a sociedade impõe, são pessoas educadas. Se questionam um sistema que não faz sentido para elas, são pessoas que apresentam mal comportamentos.

E isso também aparece na maturidade. Ou você segue o script que foi traçado para o idoso agir, ou você é criticado de: velho gagá, sem noção ou sem vergonha.

Aonde está o poder de ir, vir e viver esta sociedade desrespeitosa com o sentido de vida do outro?

O ideal é viver em caixinhas padronizadas?

E espero e acredito que não.

09/10/2024

Na maturidade existe uma série de julgamentos que são feitos de como devemos nos comportar na sociedade.

Se você foge do padrão imposto, já começa com as falas pejorativas do tipo: ela é sem noção; ela está querendo aparecer ou ela não respeita a idade que tem.

Mas essas cobranças não aparecem do nada. Elas estão recheadas de crenças limitantes que engolimos, achando que isso é o normal.

Você já sentiu um estranhamento quando vê uma pessoa que se sente livre e faz só o que gosta?

Às vezes parece impossível ser quem nós queremos ser, porque o buraco é mais embaixo.

Eu preciso, primeiro saber o que é genuinamente meu. São tantas coisas que colocamos na nossa mochila, que f**a difícil separar o meu do outro.

No autoconhecimento essa percepção vai clareando e gerando a possibilidade de escolhas verdadeiras.

Eu quero e tenho o direito de fazer a minha caminhada mais leve e sem julgamento, mas é necessário agir e bancar essa ação.

Qual é o meu estilo? Quantas vezes sempre vestimos algo porque é mais elegante, é neutro ou é mais fácil de não chamar atenção. Mas que tal experimentar algo novo, algo diferente?

Sempre como o que é mais saudável ou que sempre estou acostumada. Faça a diferença, saboreie algo desconhecido, algo exótico.

Quebrar barreiras é algo que pode ser simples, mas é necessário se aventurar.

Quando eu nunca saio da caverna, nunca vou poder saber o que há lá fora.

As pessoas, na maioria das vezes, f**am na zona de conforto, que de conforto não tem nada.

Sempre fazendo tudo igualzinho, sem mudar uma vírgula.

Mas a vida f**a muito sem graça assim.

Então quebre padrões, barreiras, zonas conhecidas. Se arrisque a encontrar o novo, o diferente, o estranho.

Talvez isso tenha o custo de desagradar pessoas ou ser julgada por elas, mas, com certeza, sua vida será muito mais colorida.

Será que vale a pena tentar?

07/10/2024

Ontem eu estava conversando com algumas pessoas e comentei sobre a série:

Pra sempre Paquitas. Eu fiquei indignada e assustada com a fala de uma pessoa.

Ela perguntou o que eu achei e respondi que tinha achado muito forte.

E ela disse que achou que era um monte de meninas que não tem mais sucesso, querendo fama às custas da Marlene, que era a pessoa que gerenciava as Paquitas.

Falei que elas tinham tido muito assédio, o que ela respondeu, mas também com aqueles shortinhos! Meu primeiro espanto. Ou seja, você pode ser assediada por causa das suas roupas. E outra, as roupas nem eram escolhidas por elas.

Segundo absurdo, mas todo mundo sabia que a Marlene era assim. Ou seja, tem que respeitar e aceitar os abusos dos outros, porque eles não vão mudar.

Terceiro aspecto constrangedor, porque falar isso agora? Cadê as mães dessas meninas.

Eu fiquei tão chocada, que acabei mudando de assunto e me retirei do local.

Essa conversa traz várias reflexões muito dolorosas e profundas.

Dependendo de como a mulher se veste, é NATURAL que ela seja assediada. Se eu estou com um decote, uma roupa sensual ou curta, estou dando direito do outro falar o que quer?

O meu chefe pode gritar, humilhar, chamar minha atenção como quiser, afinal TODO CHEFE é assim para impor respeito. Se não está satisfeita, há quem queria. Assim a cultura do desrespeito e exaustão continua.

As mães sempre estão sabendo o que acontece com seus filhos. Já começa que isso é responsabilidade de uma mulher. Segundo, quantos segredos guardamos por não conseguirmos falar com alguém? Dependendo da dor é muito difícil expressá-la, seja para quem for.

Ainda hoje quando a mulher consegue denunciar, isso é tido como vingança ou está querendo aparecer.

As vítimas acabam adquirindo uma CULPA que não é delas, como se sempre fosse possível se defender. Se não falou é porque tem algum motivo escondido pelo o que aconteceu.

Nesse caso o machismo estrutural impera. A vítima, na grande maioria das vezes é invalidada, principalmente por outras mulheres.

Estou com dificuldade de digerir essa conversa.

O que você acha?

03/10/2024

Você gosta de fazer s**o?

Fazer s**o é algo muito prazeroso. Ele traz liberação de energia, satisfação, tranquilidade e prazer.

Se isso não faz sentido para você, talvez está na hora de procurar uma terapeuta sexual.

Na maturidade apresentamos algumas disfunções por causa da menopausa.
Mas não é sobre isso que quero falar, mas da permissão de poder desfrutar saudavelmente da sua sexualidade.

Ainda há muito preconceito introjetado e da sociedade de que, depois de uma certa idade, fazer s**o não é algo adequado.

Vejo algumas expressões de nojo quando alguém da maturidade fala sobre sua sexualidade.

Do tipo: Sério, a pessoa não percebe que isso não é para sua idade; Para que pensar nessas coisas agora; Você já viveu isso, agora é hora de acalmar o facho.

Mas o que eu faço com o meu desejo e prazer? Simplesmente eu acredito que não existe por causa da minha idade avançada? Paro de sentir para não ser julgada como velha sem noção?

Nós temos duas verdades universais: de que vamos morrer e de que vamos envelhecer. E porque tenho que abdicar das minhas escolhas saudáveis só porque adquiri a maturidade?

Ter tesão de vida é uma das forças mais importantes para ter uma bela caminhada. Sim, ter tesão por si, pelo outro e por tudo que nos circunda.
Parem de nos rotular e tentar nos colocar em caixas que não são nossas e sim uma construção social.

Eu, na maturidade, tenho direito de ser, fazer e estar aonde eu quiser, assim como você.

30/09/2024

Tenho percebido que a maioria das pessoas não comemora suas conquistas.
Mas é capaz que celebrar o sucesso dos outros.

Celebrar é acolher com festejos ou exaltação; comemorar, segundo a definição do dicionário Oxford.

Algumas dificuldades de fazer essa celebração estão ligadas a algumas crenças limitantes como:

Eu não sou merecedora;
Eu fiz só a minha obrigação;
Não tem nada demais, eu ter feito isso;
Isso só é uma fase para alcançar o que eu quero;
É muito pouco para comemorar;

E aí vão várias frases que desvalidam o seu valor.

Cada conquista deve ser festejada, pois foi um mérito que você alcançou com dedicação e empenho.

Trazer mais alegria para cada etapa da nossa vida, traz mais saúde mental para a nossa jornada.

Vamos resgatar a nossa criança que adora uma festa com sua pureza e simplicidade.

Estar saudável e viva já é um motivo para comemorar sempre.