Luanna Raposo Psicologia

16/01/2025

📺 Vamos falar sobre o programa Ilhados com a Sogra?

O intuito desse post não é comentar sobre participantes específicos e muito menos fazer diagnósticos (antiético) dos participantes.

No programa, f**a muito claro que, além da complexa dinâmica entre sogras e noras, o comportamento dos filhos se destaca como um elemento central para a manutenção – ou a resolução – dos conflitos. Na terapia sistêmica familiar, os filhos são frequentemente vistos como mediadores naturais entre os dois lados, e no programa, f**a evidente que muitos deles têm dificuldade em estabelecer limites claros, o que acaba intensif**ando os atritos.

Os filhos, ao se colocarem em uma posição de neutralidade ou até de omissão, muitas vezes alimentam os conflitos. Essa postura pode surgir de uma tentativa de evitar desagradar a mãe ou a parceira, mas também reflete uma dificuldade em assumir o papel de adultos dentro do sistema familiar. Muitos demonstram uma lealdade invisível às suas mães, fruto de vínculos emocionais enraizados desde a infância, o que pode ser interpretado pelas noras como falta de apoio ou priorização da relação conjugal.

Por outro lado, essa ausência de limites pode ser reforçada pelas sogras, que muitas vezes enxergam seus filhos como uma extensão de si mesmas, dificultando a aceitação da independência emocional e das escolhas deles. Esse “triângulo familiar” – sogra, nora e filho – se torna ainda mais desafiador quando o filho não estabelece claramente seu lugar, permitindo que as tensões se perpetuem.

Na perspectiva sistêmica, seria essencial trabalhar com os filhos para que compreendam sua responsabilidade em mediar e não alimentar os conflitos. Isso inclui estabelecer limites saudáveis, comunicando suas necessidades e expectativas de forma assertiva tanto com as mães quanto com as parceiras. Um filho que reconhece seu papel de adulto e constrói um equilíbrio entre a lealdade à sua família de origem e a sua nova família pode transformar completamente a dinâmica desse relacionamento.

O programa ilustra bem como a falta de limites e posicionamentos podem gerar mal-entendidos, mágoas e rivalidades.

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02/11/2024

Hoje, no Dia de Finados, dedicamos um momento especial para recordar aqueles que não estão mais conosco. Esta data pode despertar sentimentos profundos e trazer à tona memórias que, em outras ocasiões, f**am mais silenciosas. É uma data de reflexão, saudade e conexão com as lembranças de quem amamos.

✨ O luto é um processo pessoal e único, que não segue um roteiro.

🩵 Celebrando as Memórias

O Dia de Finados nos lembra que, mesmo que o tempo passe, as lembranças e os sentimentos que nutrimos continuam vivos. São esses momentos, gestos e histórias que mantêm aqueles que partiram presentes em nossos corações.

🩵 Respeite seu tempo e seu jeito de sentir

Cada pessoa lida com a perda à sua própria maneira. Para alguns, lembrar traz conforto; para outros, um aperto no peito. Ambos são válidos. Aceite seu ritmo.

🩵 Conexão e apoio

Nessa data, conectar-se com familiares e amigos que compartilham essa saudade pode ser reconfortante. Não hesite em procurar apoio ou compartilhar lembranças, se sentir que isso pode ajudar.

❤️ Acolhendo a Saudade

A saudade é o reflexo do amor que ficou. Hoje, honremos os nossos entes queridos com carinho e gratidão pelas memórias que construímos juntos.

📱Redes Sociais e Luto

Se as redes sociais trouxerem à tona lembranças difíceis, permita-se fazer pausas. Mas, se preferir, você também pode usá-las para celebrar as memórias ou até mesmo apoiar outras pessoas passando por situações semelhantes.

24/10/2024

A vulnerabilidade muitas vezes é vista como fraqueza, mas, na verdade, é uma das maiores forças que podemos trazer para nossos relacionamentos. Quando nos permitimos ser vulneráveis, criamos um espaço seguro para a conexão genuína.

✨ Por que ser vulnerável é tão importante?

1. Autenticidade: Ao compartilhar nossos sentimentos e medos, mostramos quem realmente somos, permitindo que os outros nos conheçam de verdade.

2. Construção de Confiança: A vulnerabilidade é a base da confiança. Quando abrimos nossos corações, incentivamos os outros a fazerem o mesmo.

3. Intimidade: A verdadeira intimidade só pode ser alcançada quando nos permitimos ser imperfeitos e humanos, criando laços mais profundos.

4. Crescimento Pessoal: Enfrentar nossos medos e inseguranças nos torna mais fortes e resilientes, tanto individualmente quanto em nossos relacionamentos.

5. Empatia e Compreensão: Ser vulnerável nos ajuda a entender e acolher as vulnerabilidades dos outros, fortalecendo a empatia e o apoio mútuo.

6. Cura Emocional: Autenticidade e vulnerabilidade criam um ambiente onde podemos ser aceitos e amados como somos, promovendo cura e crescimento.

✨A profundidade de uma relação não está na perfeição, mas na capacidade de sermos honestos sobre nossas falhas, medos e esperanças. É aí que a intimidade floresce.

💡 Desafie-se: Hoje, dê um pequeno passo para ser mais autêntico em suas interações. Compartilhe com alguém algo verdadeiro sobre você, sem medo de julgamento.

15/10/2024

⚠️ Contém Spoiler!

🎥 O filme É Assim Que Acaba (It Ends with Us), inspirado no best-seller de Colleen Hoover, explora as dinâmicas dos relacionamentos abusivos, ciclos de violência, traumas intergeracionais e padrões familiares, os quais podem ser analisados sob a perspectiva da Psicologia Sistêmica.

🔍 Na abordagem sistêmica, a vida dos personagens Lily e Ryle não são analisados isoladamente, mas como partes de um sistema maior que inclui relações familiares, dinâmicas sociais e padrões intergeracionais.

😔 No caso da protagonista, Lily Bloom, seu comportamento e suas escolhas estão profundamente influenciados pelo histórico de violência doméstica em sua família. Ao longo do filme, vemos como os traumas que Lily testemunhou em sua infância moldam seu entendimento sobre o amor e a faz repetir inconscientemente o padrão abusivo que sempre conheceu. É importante ressaltar que, inicialmente, ela não reconhece os sinais.

💔 Ryle Kincaid, o parceiro abusivo de Lily, também é influenciado por suas próprias feridas psicológicas, experiências familiares e pressões sociais, demonstrando como o ciclo de violência pode se perpetuar de forma sutil e poderosa dentro dos relacionamentos.

⚠️ O filme não tenta justif**ar suas ações, mas a abordagem sistêmica pode ajudar a entender que Ryle também é moldado por fatores externos e internos, reforçando a ideia de que os comportamentos abusivos muitas vezes são aprendidos e perpetuados ao longo de gerações, se não forem conscientemente interrompidos.

📌 Outro aspecto importante é a relação de Lily com Atlas, seu primeiro amor, que serve como uma alternativa saudável aos relacionamentos destrutivos que ela presenciou e vivenciou. No entanto, até mesmo essa relação é influenciada por circunstâncias externas, como os desafios financeiros e familiares que ambos enfrentam.

❗️Continua nos comentários…

12/03/2024

Para refletir. 💭

12/03/2024

Faça terapia! 🎗️

12/03/2024

11/03/2024

08/03/2024

O Dia Internacional da Mulher é muito mais do que apenas uma data comercial. Ele representa muita luta e muitas conquistas que já foram e ainda virão.

Apesar de tantos avanços e mudanças, ainda há muito a ser feito. A nossa legislação prevê direitos e benefícios, mas na realidade, existem diversas práticas realizadas com base na misoginia.

O Dia da Mulher é, principalmente, a memória de um dia de muita luta e também um dia de lembrar e celebrar todas as vitórias conquistadas.

Que o dia 8 de março seja um momento de união e solidariedade entre as mulheres, e uma oportunidade de reflexão sobre as lutas e conquistas de todas ao longo da história.

05/03/2024

A experiência não é apenas o que acontece, é a interpretação que fazemos do que nos acontece.

Nem sempre é fácil aprender com o que nos acontece quando a mente não nos permite analisar as coisas analítica e objetivamente.

Quando nos conhecemos como merecemos, aprendemos com a experiência conforme necessário. A partir daí, o que deduzirmos de cada evento vivido nos ajudará a construir um caminho mais seguro e enriquecedor.

💡Só a mente humilde que se conhece e se permite aprender a cada dia avança com dignidade e serenidade no caminho da vida.

22/02/2024

Reportagem do Uol () sobre essa técnica incrível que tenho o privilégio de trabalhar. Mas e aí? Funciona? Muito! Tive experiências e resultados incríveis com esta técnica. Sou fã!

“A OMS (Organização Mundial de Saúde) e a Associação Americana de Psicologia recomendam o método para pessoas com TEPT. Na Inglaterra, o Instituto Nacional para Saúde e Cuidados de Excelência indica EMDR para adultos que enfrentam trauma e crianças que não reagiram à terapia cognitiva comportamental focada em tratar o trauma.”

Leia a reportagem completa: 👇🏻

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/02/22/emdr-terapia-para-curar-traumas-e-mesmo-ef**az.htm

Para outras informações, entre em contato. 😉




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