Jacqueline Porto - Psicóloga e Hipnoterapeuta

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Jacqueline Porto - Psicóloga e Hipnoterapeuta INSCRIÇÕES ABERTAS para o Programa Menos Ansiedade e Mais Vida! Não perca a oportunidade. Saiba mais no link abaixo.

Sabe quando o GPS recalcula a rota e nos guia de volta ao melhor caminho? 🗺️Durante um ataque de pânico, você pode fazer...
19/09/2024

Sabe quando o GPS recalcula a rota e nos guia de volta ao melhor caminho? 🗺️

Durante um ataque de pânico, você pode fazer o mesmo com a sua mente! Confira o carrossel e descubra 3 estratégias que ajudam a enfrentar o pânico e encontrar um novo caminho de calma e controle.

De técnicas de respiração a afirmações positivas, você vai aprender a 'recalcular a rota' e deixar o pânico para trás.

➡️ Deslize, confira e marque alguém que precise dessa mensagem!

Amor que não se mede 💙💜💚 .jacquelineporto
31/08/2024

Amor que não se mede 💙💜💚 .jacquelineporto

Entre celebrações, pregações e momentos de serenidade, este fim de semana foi um lembrete precioso de que cada segundo v...
21/04/2024

Entre celebrações, pregações e momentos de serenidade, este fim de semana foi um lembrete precioso de que cada segundo vivido merece nossa plena atenção. No aniversário de uma grande amiga, nas palavras trocadas com amor no retiro para casais, na paz da Santa missa e no cuidado com minhas plantas, encontrei motivos para ancorar meu coração no agora. A ansiedade muitas vezes tenta nos roubar o prazer desses instantes, mas cada respiração profunda e olhar grato pelo caminho me ensina que estamos exatamente onde deveríamos estar.

Viva o agora, o hoje, o momento presente. A sua versão do futuro lidará com aquilo que há de vir, bom ou ruim. Você só p...
12/04/2024

Viva o agora, o hoje, o momento presente. A sua versão do futuro lidará com aquilo que há de vir, bom ou ruim. Você só precisa se ocupar do hoje!

Faz sentido pra você? Se sim, fale aqui nos comentários. Quero muito saber o que você pensa sobre essa fala tão comum: “é melhor eu estar preparada para o pior”.

Conheçam a jornada de Isabel, uma empresária, mãe e mulher de fé que, assim como muitas de nós, enfrenta a ansiedade em ...
23/03/2024

Conheçam a jornada de Isabel, uma empresária, mãe e mulher de fé que, assim como muitas de nós, enfrenta a ansiedade em seu dia a dia. Cada deslizar deste carrossel revela um capítulo da sua história, desde os desafios impostos pelos 'detectores de ameaça' internos até o encontro transformador com a compreensão e a aceitação de si mesma.⠀

Isabel nos mostra que, embora a ansiedade possa tecer sombras em nossas conquistas e felicidades, há sempre uma luz de esperança e força interna esperando para ser descoberta. O passo corajoso de buscar apoio e compreensão marca o início de uma nova jornada para Isabel, um caminho iluminado pelo autoconhecimento e pela resiliência.

A história de Isabel é um convite para refletirmos sobre nossas próprias batalhas internas e sobre como enfrentá-las com coragem, amor e apoio. Que possamos encontrar, em nossos corações, a bússola que nos guie através das tempestades, lembrando-nos de que somos mais fortes do que nossas ansiedades.⠀

Agora é sua vez, conte um pouco da sua história aqui nos comentários.

Cada flor, cada risada, traz consigo a lembrança de que a vida, em sua essência, é feita de momentos pequenos, mas infin...
16/03/2024

Cada flor, cada risada, traz consigo a lembrança de que a vida, em sua essência, é feita de momentos pequenos, mas infinitamente preciosos. Em meio à correria do dia a dia, esses instantes nos convidam a respirar mais fundo, a apreciar o agora, dissipando a névoa da ansiedade que, às vezes, tenta encobrir a beleza à nossa volta. Vamos nos permitir mais desses momentos de presença, onde a natureza e os risos dos que amamos são os melhores lembretes de que, mesmo nos dias mais turbulentos, há sempre espaço para a calmaria no simples ato de estar juntos.

✨ Final de semana chegando e com ele a oportunidade de recarregar nossas energias e nos conectarmos com o que realmente ...
15/03/2024

✨ Final de semana chegando e com ele a oportunidade de recarregar nossas energias e nos conectarmos com o que realmente importa. Lembre-se de dar espaço para a leveza e a alegria, permitindo-se viver e curtir os pequenos momentos.

Se a ansiedade bater à porta, respire fundo e lembre-se de que cada dia é uma nova chance para escolhermos a paz e a felicidade. Por isso, que tal aproveitar este fim de semana para fazer algo que te preenche? Pode ser um passeio ao ar livre, um momento de oração ou até mesmo dedicar-se a um hobby que te faz perder a noção do tempo. 🌼📖💛

Juntos, podemos tornar a vida mais leve e transformar a ansiedade em forca. Feliz sexta-feira!

Você já acorda ansiosa? Ao abrir os olhos já sente seu coração acelerar? Mil pensamentos negativos começam a tomar conta...
01/03/2024

Você já acorda ansiosa? Ao abrir os olhos já sente seu coração acelerar? Mil pensamentos negativos começam a tomar conta da sua mente e tudo isso já te dá a certeza de que o dia será péssimo?! Se sim, salve este post e lembre-se: NÃO É A ANSIEDADE, MAS VOCÊ QUE DEFINE COMO SERÁ O SEU DIA!

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