13/06/2022
AutoControle Saiba Tudo Sobre o Assunto...
Arrependimento, remorso e culpa são construções psíquicas: podem refletir o reconhecimento de um erro cometido, mas também podem evoluir e atormentar a pessoa, influenciando seu comportamento.
Enquanto a culpa se concentra na prática de um ato inaceitável, o remorso se manifesta quando o indivíduo reconhece que sua reação foi desproporcional ao estímulo que recebeu. O arrependimento, por sua vez, nem sempre se relaciona com o fato concreto, pode estar relacionado em não ter feito algo.
Palavras conseguem produzir mágoas indeléveis. Controlar as próprias emoções é algo importante para evitarmos carregar arrependimentos ao longo da vida. Geralmente isso acontece em situações limite, portanto, o conflito merece sua atenção desde o início, para evitar chegar a um ponto em que se torna insolúvel.
A força de vontade é a chave para muitas coisas boas na vida. É o que nos faz economizar para o futuro, estudar e trabalhar mesmo quando não estamos com vontade, resistir aos vícios que prejudicam. Uma falha no mecanismo de autocontrole pode sabotar todos esses objetivos.
A fraqueza do autocontrole em algum episódio consome muita energia porque cria um conflito interno: de um lado, a pessoa sabe que não pode ou não deve fazer. De outro, não consegue resistir à isso. Esse esforço mental deixa o indivíduo esgotado e, portanto, sem forças para enfrentar o próximo desafio.
Já sabemos que o cérebro consome energia para que aconteçam as sinapses (associações entre os neurônios). Para recarregar essa energia, é preciso se dedicar a ações que lhe sejam prazerosas, até porque, se a nossa mente não encontra prazer no dia a dia, pode procurar o conforto em atividades menos saudáveis.
Lembrando que, mais importante do que a mensagem, é a forma como ela é transmitida.
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Elias Daher – Psicanalista
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