Dr GianCarlo Mariano Ortopedista

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Brasília, DF
Dr GianCarlo Mariano Ortopedista

Eu sou o Dr GianCarlo Mariano, médico ortopedista e especialista em cirurgia da coluna vertebral.

22/09/2025

🩺 A coluna é a base do corpo e merece cuidado diário. Confira 5 atitudes simples que podem transformar sua saúde:
1️⃣ Exercite-se regularmente: atividades físicas fortalecem músculos que sustentam a coluna.
2️⃣ Mantenha uma boa postura: sente-se e caminhe de forma alinhada para evitar sobrecarga.
3️⃣ Evite carregar excesso de peso: mochilas, bolsas e sacolas pesadas podem gerar lesões.
4️⃣ Alongue-se todos os dias: alongamentos melhoram a flexibilidade e reduzem a tensão muscular.
5️⃣ Procure avaliação médica diante de dor persistente: quanto antes o diagnóstico, mais eficaz é o tratamento.
👉 Cuide da sua coluna hoje para garantir qualidade de vida no futuro.

19/09/2025

🩺 19 de setembro — Dia do Ortopedista

Hoje celebramos os profissionais que dedicam sua carreira a cuidar da saúde dos nossos ossos, músculos e articulações.
Com conhecimento, dedicação e técnica, os ortopedistas ajudam pacientes a recuperarem movimentos, superarem dores e retomarem a qualidade de vida.

Parabéns ao Dr. Giancarlo e a todos os ortopedistas que transformam cuidado em vida em movimento!

16/09/2025

⚠️ Traumas na coluna exigem atenção imediata.
Acidentes, quedas ou impactos podem gerar lesões que não aparecem de imediato, mas trazem riscos sérios à saúde.
👉 Nunca subestime a dor após um trauma. Procure avaliação médica especializada.

10/09/2025

Nem tudo que você ouve sobre hérnia de disco é verdade. 💡
A informação correta faz toda diferença no seu tratamento.
➡️ Passe para o lado e descubra os principais mitos e verdades.

09/09/2025

✨ Recuperar a liberdade de se movimentar é um dos maiores presentes que a medicina pode oferecer.
Cada paciente que volta a caminhar, praticar exercícios ou simplesmente viver sem dor nos inspira a continuar nossa missão todos os dias.
👉 Não se acostume com a dor. Existe tratamento.

05/09/2025

Você sabia que, embora a dor nas costas seja comum, dá para reduzir sua frequência e intensidade? Não é inevitável! 💪

O segredo está em fortalecer o “core escondido” — músculos profundos que estabilizam a coluna — e manter o corpo ativo. Evitar o sedentarismo, usar postura correta e se alongar diariamente são passos simples com grandes benefícios.

Comece hoje: cuide da sua postura, fortaleça aos poucos e evite a recorrência da dor.
Agende uma avaliação especializada e descubra como prevenir da melhor forma!

03/09/2025

Nem toda dor nas costas é comum. ⚠️
Alguns sinais exigem atenção imediata, pois podem indicar algo mais sério.
👉 Deslize o carrossel e veja os 3 sinais de alerta que você não deve ignorar.
Se identificar algum deles, procure avaliação médica especializada o quanto antes.
Cuidar da sua coluna é cuidar da sua qualidade de vida.
📍 Agende sua consulta.

01/09/2025

“Viver com dor não precisa ser a sua realidade. ✨
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Seja ao caminhar no parque, brincar com os filhos ou praticar esportes, a liberdade de se mover sem limitações transforma a qualidade de vida.
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Com avaliação precisa e tratamento especializado, é possível recuperar sua rotina, ganhar mais disposição e voltar a fazer o que você ama.
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👉 Invista no cuidado com sua saúde hoje para colher movimento e bem-estar amanhã.
📍 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida sem dor.”

Hashtags sugeridas:

28/08/2025

Ficar sentado por horas pressiona sua coluna e acelera o desgaste dos discos.
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👉 Reserve 5 minutos a cada hora para levantar, alongar e movimentar o corpo.
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Pequenas pausas no trabalho fazem grande diferença na prevenção de dores crônicas.
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Agende sua consulta e saiba como proteger sua coluna no dia a dia.

26/08/2025

Você sabia que, com o passar dos anos, nossos discos da coluna perdem água e elasticidade? 💧 Isso pode causar dor, rigidez e até hérnias.
⠀
Manter bons hábitos, fortalecer a musculatura e buscar acompanhamento médico são passos essenciais para preservar sua coluna por mais tempo.
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📍 Agende sua avaliação e cuide da base do seu corpo.

23/08/2025

✨ Durante a gravidez, é comum sentir dores lombares, principalmente a partir do segundo trimestre.
Isso acontece devido às alterações hormonais, mudanças posturais e ao aumento do peso do bebê, que sobrecarregam a coluna.
👉 Algumas formas de aliviar:
✔️ Praticar alongamentos leves indicados pelo médico
✔️ Manter a postura correta ao sentar e deitar
✔️ Usar travesseiros de apoio na hora de dormir
✔️ Realizar exercícios físicos adequados para gestantes
Lembre-se: cada gestação é única! 💕
Converse sempre com seu médico antes de iniciar qualquer atividade ou tratamento.
👩‍⚕️ Cuidar da sua coluna é também cuidar da sua saúde e do bem-estar do bebê.

21/08/2025

A hérnia de disco acontece quando o disco intervertebral sofre desgaste ou deslocamento, comprimindo nervos próximos.
⚠️ Sintomas como dor irradiada, formigamento ou dificuldade de movimentar precisam de atenção médica.
💡 Quanto antes for diagnosticada, maiores as chances de um tratamento eficaz e menos invasivo.

Endereço

Rua 05 NORoute ÁGUAS CLARAS ED ALBANY
Brasília, DF
71907720

Telefone

+5561985697349

Site

https://drgiancarlomariano.com.br/

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