22/10/2019
1. Receita de vitamina para um café da manhã saudável e light
Ingredientes:
1 copo de 250 ml de leite desnatado;
1/2 maçã;
1 colher de sopa de aveia;
1 colher de sopa de canela.
Modo de preparo:
Bata todos esses ingredientes no liquidificador como uma vitamina reforçada e beba em seguida para uma dose extra de energia.
*Um copo grande (300 ml) de vitamina tem cerca de 150 calorias, 9 gramas de proteína e 3 gramas de fibras
