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31/03/2026

📍 O número da balança costuma ser a referência mais comum quando falamos de
mudanças no corpo.
Mas ele mostra apenas o peso total, sem revelar do que esse peso é composto.

O corpo é formado por diferentes componentes, como:

• massa muscular
• gordura corporal
• água
• ossos

Por isso, duas pessoas podem ter o mesmo peso e ainda assim apresentar corpos e
composições completamente diferentes.

Mais importante do que olhar apenas para a balança é entender como esse peso está
distribuído no organismo. Saúde metabólica vai muito além de um número.

Quantas vezes o número da balança já definiu o seu humor no dia? Comente aqui embaixo!

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

27/03/2026

Essa é uma dúvida que tem aparecido com frequência no
consultório!
💉 Medicamentos como Ozempic e Mounjaro precisam ser
suspensos antes de procedimentos? No vídeo explico melhor quando
isso pode ser necessário.
Se você usa essas medicações ou tem cirurgia programada, vale
assistir e compartilhar! Para mais orientações de acordo com suas
necessidades, agende uma consulta comigo!
Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

25/03/2026

➡ Às vezes recebo pacientes com essa sensação:
“Parece que todo mundo pode comer tudo… menos eu.” Como se cuidar da alimentação
fosse uma punição.
Mas, na maioria das vezes, não se trata de “não poder”. Trata-se de escolher cuidar da
saúde: sem culpa e sem extremos.

🎥 No vídeo, falo um pouco sobre essa mudança de perspectiva.
Se você sente que vive nessa relação de culpa e restrição com a comida, talvez seja hora
de olhar para isso com mais orientação e estratégia. Agende uma consulta!
Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

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17/03/2026

⚠️ Muita gente começa a mudar a alimentação com disposição, mas existe um fator que muitas vezes passa despercebido: o ambiente ao redor.

Família e amigos nem sempre sabem como apoiar, e frases como “só hoje não tem problema” ou “come só um pedacinho” acabam aparecendo.

No vídeo, falo um pouco sobre essa situação comum.
Isso já aconteceu com você? Me conte aqui nos comentários 💬

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

16/03/2026

🍖 A chamada Dieta da Selva tem ganhado espaço com a ideia de comer de forma “mais primitiva”, inspirada na alimentação dos nossos ancestrais.

A proposta é priorizar alimentos considerados naturais e evitar produtos industrializados — algo que, à primeira vista, pode parecer simples e até saudável.

Mas quando transformamos essa ideia em uma regra rígida ou em um modelo alimentar único para todos, começam os problemas.

🎥 Neste vídeo falo um pouco sobre o assunto e explico sobre algumas questões importantes dessa dieta.

Agora me conte aqui nos comentários: você já fez alguma dieta diferente? Como seu corpo reagiu?
Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

13/03/2026

Dois dias de muito aprendizado.
Finalizei hoje um curso de ultrassonografia de tireoide.

Foram dias intensos de estudo, troca com colegas e aprofundamento em uma ferramenta que pode contribuir muito para o cuidado com os pacientes.

O ultrassom é um exame fundamental na avaliação dos nódulos de tireoide. Aprender a realizar e interpretar melhor esse exame permite avaliar com mais precisão as características dos nódulos, acompanhar possíveis alterações ao longo do tempo e, em alguns casos, orientar melhor a necessidade (ou não) de investigação adicional.

A ideia não é substituir exames ou especialistas em imagem, mas utilizar o ultrassom como mais uma ferramenta dentro da consulta, auxiliando na avaliação clínica e no acompanhamento de alguns pacientes no dia a dia do consultório.

Realmente acredito que estudar e buscar aperfeiçoamento fazem parte do compromisso que temos com quem confia na nossa consulta.

Saio desses dois dias com mais conhecimento e ainda mais motivada a seguir aprendendo.

06/03/2026

Resultado não vem só do consultório.

E também não vem da lógica de “compensar”.
Usar o treino como moeda de troca com a comida?
O corpo não funciona assim.

Exercício não é punição, mas sim parte do cuidado com o corpo e com o metabolismo.

Eu também pratico o que oriento aos meus pacientes. Acompanhe um pouco do meu treino hoje!

Consistência sempre vale mais do que compensação.
Agora me conte aqui nos comentários: você tem se exercitado com frequência? costuma se recompensar a cada vez que treina?

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

05/03/2026

Você faz dieta, tenta treinar, quer melhorar.
Mas vive cansada, dorme mal, está sempre acelerada, se acostumou com a rotina estressante...

E eu preciso te dizer algo importante: um corpo em modo sobrevivência não responde bem a estratégias metabólicas.

Antes de ajustar calorias ou medicamentos, existe uma pergunta essencial: seu sistema nervoso está regulado?

Li o livro “Desestresse” e trouxe alguns pontos importantes que fazem muito sentido quando falamos de saúde metabólica.

No carrossel, explico como isso impacta diretamente o seu metabolismo. Vale a leitura até o final.

E se você sente que está fazendo tudo certo e mesmo assim não evolui, talvez seja hora de olhar para o seu corpo de forma mais completa.

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

04/03/2026

Muita gente chega no meu consultório frustrada:
“Eu já fiz inúmeras dietas…”
“Tento e nada funciona…”
“Parece que tudo volta…”

E quando olhamos com cuidado, percebemos que emagrecer não é só reduzir calorias ou fazer mais exercício.

No Dia Mundial da Obesidade (04/03), é importante lembrar: não estamos falando apenas de peso. Estamos falando de uma condição multifatorial que aumenta o risco de:
• diabetes tipo 2
• hipertensão
• doença cardiovascular
• alterações hepáticas
• inflamação crônica

Se você se identificou com esse cenário e sente que está apenas repetindo tentativas, talvez seja o momento de tratar a obesidade com a seriedade que ela merece. Agende sua consulta!

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

27/02/2026

Eu precisei corrigir esse paciente.
Não porque ele saiu da dieta.
Mas porque ele acreditava que, ao sair, tinha “estragado tudo”.
Esse é o ponto mais perigoso: a rigidez mental.

Emagrecimento sustentável responde à constância. E constância não é nunca sair do caminho. É saber retornar a ele.

Compartilhe com alguém que precisa dessa correção!

26/02/2026

👉 A vida real tem aniversários, viagens, finais de semana diferentes, fases mais corridas. E saúde não pode depender de um cenário perfeito.

Quando você aprende a flexibilizar com saúde e o processo deixa de ser frágil. Você entende seus limites, faz escolhas com intenção e volta para sua rotina com naturalidade.

Compartilha com quem precisa dessas dicas!

Dra. Daniele Iop
Endocrinologista
CRM 29389 | RQE 20364

23/02/2026

Quando a pessoa começa a academia pensando apenas em emagrecer, a chance de desistir é muito maior.
O foco exclusivo no peso ignora ganhos importantes que vêm antes da balança mudar, como mais força, mais disposição, melhora do sono e do humor. Sem perceber esses sinais, a frustração chega rápido.

Emagrecimento sustentável não nasce da pressa.
Nasce de construir hábitos que façam sentido e possam ser mantidos 😉

Endereço

Brasília, DF

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