Método Wider de Fisioterapia

30/03/2023

Sabe aquela dor ou desconforto que te impede de fazer aquilo que gosta?

PESSOAS QUE TEM:
Lesões musculares;
Dores articulares;
Efetuou, procedimentos cirúrgicos;
Precisa deReabilitação esportiva;
Enfermidades ósseas; Prevenções de dores e lesões, entre outras.

*O método Wider tem a capacidade de te reabilitar, fortalecer e previnir esses problemas*

Método ef**az para quem busca:
📌Correção da causa do problema
📌Ir além do alívio das dores
📌Método seguro e indolor
📌Retomar a qualidade de vida
📌Melhorar a postura, desempenho físico e qualidade do sono

O Método Wider te auxilia a RETOMAR a sua Qualidade de vida e Bem-estar e viver mais FELIZ.

07/02/2023

Sabe aquela dor ou desconforto que te impede de fazer aquilo que gosta?

PESSOAS QUE TEM:
Lesões musculares;
Dores articulares;
Efetuou, procedimentos cirúrgicos;
Precisa deReabilitação esportiva;
Enfermidades ósseas; Prevenções de dores e lesões, entre outras.

*O método Wider tem a capacidade de te reabilitar, fortalecer e previnir esses problemas*

Método ef**az para quem busca:
📌Correção da causa do problema
📌Ir além do alívio das dores
📌Método seguro e indolor
📌Retomar a qualidade de vida
📌Melhorar a postura, desempenho físico e qualidade do sono

O Método Wider te auxilia a RETOMAR a sua Qualidade de vida e Bem-estar e viver mais FELIZ.

19/09/2022

Postura correta.

Pra começar a nossa conversa, vamos precisar entender o que é a postura correta. Muitas pessoas buscam a postura correta ou até sabem que precisam mantê-la, mas muitas vezes não sabem nem o que é essa tal falada postura correta.
Pra começar a postura perfeita só existe na literatura. Nós mortais, que vivemos neste planeta terra sob a força da gravidade, buscamos ao máximo essa perfeição descrita na literatura. As vezes até conseguimos, mas provavelmente não conseguiremos manter assim o dia todo, todos os dias da nossa vida.
Essas imagens são mais fáceis de vizualizar, mas uma avaliação postural é a melhor maneira de identif**ar como é a sua postura e quais os pontos específicos a serem trabalhados.
Então, seguem algumas dicas pra vc encontrar a sua melhor postura:

Me conta como é a sua postura. Vc se identif**a com alguma da imagem? Vc sente dores?

19/09/2022

Venha fazer seu corpo em equilíbrio.
Conheça nosso método inovador!

Contato através do link na bios

09/09/2022

09/09/2022

Venha conhecer nosso trabalho.
Faça seu corpo estar em harmonia.

Link na bios

09/09/2022

Link da bios.
Venha conhecer nosso trabalho!

18/08/2022

O que é o core?

Quando se fala em core faz-se referência ao conjunto de grupos musculares que envolve o nosso centro de massas musculares, e este proporciona estabilidade lumbo-pélvica e favorece a transmissão de força desde os membros inferiores (M.I) até ao membros superiores do corpo de maneira eficiente (David, Terrien, & Petitjean, 2015).

CORE
Estrutura Muscular do Core.
Os principais músculos do core são: transverso, oblíquo interno e oblíquo externo, recto abdominal, multífidios, quadro lombar, glúteo médio, glúteo maior, glúteo menor, músculo pelvitrocantéreo e reto abdominal. Treinando o CORE Para forçar o core não precisamos de muito: basta tirar um dos pés do chão e você perceberá que seu corpo começará a se contrair para manter o equilíbrio. Um exercício famoso é a Prancha Isométrica, fazer ela estará treinando e muito essa região. São exercícios de instabilidade que exigem equilíbrio e coordenação e quanto mais instável, mais difícil f**a. Esses exercícios podem ser feitos de forma isométrica (sem movimento articular). O Metodo Wider além de trabalhar a correção postural Desenvolve a habilidade de contração de isometria do abdômen ( CORE) através de exercícios de equilíbrio . O conjunto de técnicas que compõe o Metodo Wider permite ampliar os efeitos e seus benefícios no corpo de uma forma global e integral ! Reabilitando , curando e aperfeiçoando a performance corporal .

10/08/2022

Pilates
O Pilates é um método composto por exercícios físicos de força e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonif**ar os músculos .
Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular f**a sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.