24/04/2023
A maioria dos atletas sejam eles amadores ou de elite ja apresentaram algum problema gastrointestinal durante treino ou até mesmo em uma prova. Esses problemas podem acontecer esporadicamente e de forma leve, mas também pode aparecer de forma severa impedindo o atleta de finalizar uma prova.
Oque acontece no intestino durante o exercício físico?
1. Sangue desviado do intestino = Durante o exercício, o sangue é desviado para os músculos (para fornecer nutrientes e oxigênio aos músculos em atividade) e para a pele (para ajudar a manter o corpo resfriado, reduzindo o fluxo no intestino. Se isso persistir por muito tempo, a barreira intestinal pode ser danificada, tornando-se permeável a microorganismos indesejados e patogênicos que estão naturalmente presentes ao longo do trato gastrointestinal como parte da microbiota intestinal.
2. Resposta ao estresse= A resposta do hormônio do estresse ao exercício promove uma redução na função geral do intestino como na digestão e absorção de nutrientes. Isso subsequentemente aumenta o risco de má absorção de nutrientes, por exemplo, carboidratos, muito utilizado como intra-treino . Portanto, o exercício naturalmente impede a capacidade do corpo absorver os nutrientes.
3. Efeitos mecânicos= tensões mecânicas do exercício no intestino resultam em danos à barreira gastrointestinal e redução da função e aumentando a motilidade.
Esses fatores não ocorrem de forma isolada, mas sim em conjunto e á a partir deles que correm as queixas, pois a presença de nutrientes mal absorvidos ao longo do trato intestinal podem gerar excesso de gases e diarreia, levando a uma queda de performance.
Referência: https://www.mysportscience.com/post/what-causes-gut-issues-in-athletes
