Foco na saúde

Foco na saúde Dicas, motivação e orientações para emagrecer de forma saudável .
💪🌱

05/09/2023

Quer dar um UP na beleza dos seus cabelos, unhas e pele?

Experimente esse suco delicioso e nutritivo.

INGREDIENTES:

✅ 1 folha de Couve
✅1 maçã
✅1 laranja
✅1 copo d’água

PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e está pronto!

O ideal é não adoçar e consumir na hora para não perder nutrientes.

BENEFÍCIOS:

✅Fortalece o sistema imunológico
✅Melhora a digestão
✅Cuida da saúde óssea e muscular
✅ Protege as células contra danos oxidativos
✅ Rico em vitaminas e minerais, fibras solúveis e antioxidantes, vitamina C.

Se quer mais dicar de receitas fit comenta EU QUERO ❤️

Créditos

05/09/2023

TORTA DE FRIGIDEIRA SAUDÁVEL ✨

INGREDIENTES :
✅1 ovo
✅2 colheres de sopa de farinha de aveia
✅1 colher de sopa de iogurte natural
✅50 gramas de frango refogado e desfiado
✅Sal a gosto
✅1 colher de café de fermento

Pode rechear de acordo com sua preferência .❤️
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Créditos:

Para emagrecer é preciso equilíbrio e constância, sem a necessidade de dietas super restritivas. Foque em hábitos saudáv...
24/08/2023

Para emagrecer é preciso equilíbrio e constância, sem a necessidade de dietas super restritivas. Foque em hábitos saudáveis e mantenha-se firme no seu objetivo

"Uma alimentação equilibrada é a receita certa para nutrir o corpo e acalmar a mente, combatendo o estresse e a ansiedad...
19/08/2023

"Uma alimentação equilibrada é a receita certa para nutrir o corpo e acalmar a mente, combatendo o estresse e a ansiedade."

10 alimentos que ajudam a combater estresse e ansiedade :
1. Abacate 🥑
2. Banana 🍌
3. Chocolate amargo 🍫
4. Chá de camomila 🫖
5. Espinafre 🌿
6. Aveia
7. Nozes
8. Salmão 🐟
9. Morangos 🍓
10. Iogurte natural

3 Dicas preciosas de como melhorar a alimentação.🥗 Evite industrializados;🥗 Troque a sobremesa por frutas;🥗 Mastigue bem...
19/08/2023

3 Dicas preciosas de como melhorar a alimentação.
🥗 Evite industrializados;
🥗 Troque a sobremesa por frutas;
🥗 Mastigue bem e coma devagar.

🥒1.Hidratação: O pepino é composto principalmente por água, ajudando a manter o corpo hidratado.🥒2. Vitaminas e minerais...
15/08/2023

🥒1.Hidratação: O pepino é composto principalmente por água, ajudando a manter o corpo hidratado.
🥒2. Vitaminas e minerais: É uma fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio e magnésio.
🥒3. Digestão saudável: A fibra presente no pepino auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo.
🥒4. Combate à inflamação: Algumas substâncias presentes no pepino possuem propriedades anti-inflamatórias.
🥒5. Saúde cardiovascular: O potássio do pepino pode ajudar a regular a pressão arterial.
🥒6. Fortalecimento dos ossos: A vitamina K presente no pepino contribui para a saúde óssea.
🥒7. Controle do peso: Com baixo teor calórico e alto teor de água, o pepino pode ser um aliado na perda de peso.
🥒8. Saúde da pele: Os antioxidantes presentes no pepino podem ajudar a manter a pele saudável e rejuvenescida.
🥒9. Desintoxicação: Devido ao seu alto teor de água, o pepino pode ajudar na eliminação de toxinas do corpo.
🥒10. Saúde ocular: O pepino contém nutrientes benéficos para a saúde dos olhos, como vitamina C e betacaroteno.

Endereço

Brasília, DF
71805-419

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