Mirela Borges - Psicóloga

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Mirela Borges - Psicóloga

Orientação Profissional | Te ajudo a encontrar sentido no seu trabalho!

07/01/2026

Muita gente chega na segunda achando que está só cansada, mas o que vejo na prática clínica é outra coisa: pessoas funcionando no automático há tempo demais.

Isso não se resolve com força de vontade, se resolve com consciência, reorganização e cuidado.

Se esse conteúdo fez sentido, segue o perfil pra aprender a sair do modo sobrevivência e voltar a viver com presença. 💛

E comenta “guia” aqui embaixo, que eu te envio um material gratuito pra dar os primeiros passos para fora do burnout.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

31/12/2025

Muita gente acha que burnout acontece só quando a carga de trabalho é absurda.

Mas, na prática clínica, vejo outra coisa: ele nasce quando a vida perde estrutura.

Quando não existe pausa.
Quando não existe limite.
Quando não existe espaço para sentir, parar e se reorganizar.

Esses hábitos não são mágicos e nem resolvem tudo sozinhos, ok?

Mas eles criam algo essencial: um corpo que não vive em estado de alerta constante.

E quando existe método, consciência e cuidado, trabalhar deixa de ser sinônimo de adoecer.

Se esse conteúdo fez sentido, segue o perfil.
Aqui a gente fala de burnout sem romantizar o esgotamento.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

29/12/2025

Todo fim de ano a gente promete descansar mais, se cuidar melhor, viver diferente.

Mas o burnout não se previne com boas intenções.
Ele se previne com estrutura.

O que realmente muda a relação com o esgotamento é aprender a organizar a vida de um jeito mais consciente: a rotina, a ansiedade, as emoções, o sentido e os planos de futuro.

Isso não acontece do dia pra noite, obviamente.

Mas quando existe método, clareza e acompanhamento, o corpo começa a confiar que agora é seguro desacelerar e a sua mente volta a respirar.

Se esse conteúdo fez sentido, segue o perfil pra aprender a construir em 2026 uma vida que não te leve de novo ao limite.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

25/12/2025

O Natal não começa com um Deus que veio forte, produtivo ou eficiente.

Começa com um Deus que se fez pequeno, frágil, dependente.

E, se existe algo que aprendi sobre Deus, é que Ele é intencional em tudo o que faz.

Então talvez, no fim das contas, a mensagem não seja sobre fazer para ser.

Mas fazer porque sou.

Porque, no coração da fé cristã, o valor não é algo conquistado.

É um dom gratuito.

Antes de qualquer entrega, já existe pertencimento.

Antes de qualquer esforço, já existe amor.

Talvez seja por isso que o cansaço da nossa época seja tão profundo.

Vivemos tentando provar valor em um mundo que só reconhece quem produz, quem aguenta, quem sustenta tudo sozinho.

O Natal simplesmente quebra essa lógica.

Ele nos lembra que o sentido da vida não nasce do desempenho, mas da relação.

Que viver não é cumprir tarefas, é responder a um chamado.

E que descansar não é falhar, é confiar.

Hoje, talvez o maior gesto espiritual não seja fazer mais, mas permitir-se existir sem se exigir tanto.

Que este Natal te devolva, ainda que aos poucos, a certeza de que você não precisa se sacrificar para ser digna de amor.

Porque você já é.

Feliz Natal. 🎄

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

24/12/2025

Muita gente chega no meu consultório esgotada achando que o problema é falta de descanso.

Mas, na prática, o que vejo é outra coisa:
a pessoa até consegue parar… mas não descansa do que realmente a cansa, entende?

O burnout não se resolve só com sono ou folga.
Ele exige também aprender do que você precisa descansar.

Por isso valorizo tanto esse olhar mais atento ao cotidiano, tanto na psicoterapia, quanto no Desperta.

No fim das contas, não precisamos de mais tempo pra descansar, precisamos de mais qualidade nesse tempo.

Faz sentido?

Então segue o perfil pra mais conteúdos sobre esgotamento e saúde mental!

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

Endereço

Brasília, DF

Site

https://mirelaborgespsi.com.br/

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