Omar de Faria - Nutrição & Fertilidade

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Brasília, DF
Omar de Faria - Nutrição & Fertilidade

Nutrição especializada. Foco em Endometriose e Fertilidade.

27/06/2025

🥛 Nova opção de leite no mercado — e o melhor: não inflamatória para a maioria das pessoas.
Se você tem sensibilidade ao leite comum, sofre com inchaço, acne ou desconfortos gastrointestinais, esse vídeo é para você.

Não é modinha. É ciência.
Dá o play e descobre qual é essa alternativa que pode mudar sua rotina!

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Este vídeo tem fins exclusivamente informativos. Nenhuma marca citada tem vínculo comercial com este conteúdo.

25/06/2025

Muitos exames essenciais ficam de fora quando o assunto é fertilidade masculina.

Só o espermograma não dá conta de mostrar tudo — e isso pode atrasar o diagnóstico ou até esconder a real causa da infertilidade.

📌 Dá o play e entenda por que investigar direito faz toda a diferença no tratamento.

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23/06/2025

Virou febre: todo pão agora é “proteico”!
Mas será que essa moda tem fundamento… ou só mudou o rótulo?

🎥 No vídeo, eu explico o que realmente importa na hora de escolher um bom pão para sua rotina.

📢 Compartilhe com quem vive caindo nessas modinhas!

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20/06/2025

Muita gente ainda torce o nariz para os vegetais congelados… 🥦❄️
Mas será que eles realmente perdem todos os nutrientes?

A verdade é que, dependendo da forma como são congelados, eles podem até preservar mais vitaminas do que os vegetais "frescos" que ficaram dias na geladeira.

Quer entender o porquê? Dá o play no vídeo!

👇 Marque alguém que ainda tem preconceito com o congelado!

18/06/2025

O vinagre virou queridinho de quem quer emagrecer rápido… Mas será que ele realmente faz esse milagre todo?

No vídeo, eu explico o que a ciência diz sobre e se vale mesmo a pena incluir na dieta.

⬇️ Me conta: você já tentou usar vinagre para acelerar o intestino?

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16/06/2025

Muita gente ainda acha que o azeite é a melhor opção para cozinhar… mas será que é mesmo?
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13/06/2025

Neste vídeo, eu te explico o que considerar antes de escolher o seu adoçante — e ainda te conto quais são os que eu mais recomendo no consultório.

📲 Compartilhe com quem vive perguntando: “qual adoçante é melhor?”

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11/06/2025

Será que o queijo que você coloca na comida é realmente queijo? Ou será que é um “produto alimentício sabor queijo”?

Nesse vídeo, eu te mostro como identificar no rótulo se você está levando um queijo de verdade ou uma mistura de aditivos.

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📌 Compartilha com quem ama queijo, mas ainda não sabe disso!

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09/06/2025

Você aprendeu que sentir dor, inchaço e indisposição na menstruação é normal…
Mas e se eu te disser que o normal mesmo é sentir quase nada?

🚨 Sintomas intensos e recorrentes no ciclo menstrual não deveriam ser tratados como “parte da vida”. Eles são sinais de desequilíbrio — e o corpo está avisando.

📌 Já compartilha com aquela amiga que ainda acha que sofrer todo mês é normal.

06/06/2025

🍇 Suco de uva integral: vilão ou aliado?
Tudo depende do seu objetivo.

Rico em polifenóis, o suco de uva integral pode ser uma boa escolha para quem busca saúde cardiovascular e ação antioxidante. Mas atenção: ele também é calórico e tem alta concentração de açúcares naturais.

👉 Se o seu foco é emagrecimento, pode não ser a melhor opção para o dia a dia.
👉 Se o objetivo é melhorar a saúde intestinal, cardiovascular ou até otimizar o pré-treino, pode ser um excelente recurso — desde que usado com estratégia.

A chave está em saber o que você precisa e como encaixar isso na sua rotina alimentar.

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📌 Curte esse tipo de conteúdo mais direto, sem achismos?
Então salva e compartilha com quem também precisa entender que nem tudo é 8 ou 80.

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04/06/2025

Sabe aquele dia corrido em que você precisa de uma proteína rápida?
Vou te indicar uma fonte de proteína, sem conservantes exagerados e super versátil: vai bem na salada, na tapioca, no arroz… Dá o play pra conferir!

Salva esse post para lembrar na próxima ida ao mercado.

02/06/2025

Você ainda acha que manteiga faz mal e que creme vegetal é mais saudável? 🤔
Então assiste esse vídeo antes da próxima ida ao mercado!

Na hora de escolher o que vai passar no pão, é importante ir além da embalagem bonita:
🔍 Manteiga é um alimento de origem natural, com poucos ingredientes.
⚠️ Já o creme vegetal geralmente vem cheio de aditivos e gorduras processadas.

Faz sentido pensar no que seu corpo reconhece como comida de verdade, né?

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📌 Salve esse vídeo para lembrar na hora das compras
🔁 Compartilhe com quem ainda acha que creme vegetal é “mais leve”

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