Integral Nutri

Integral Nutri Precisando melhorar sua alimentação, sua saúde e da sua família? Nossa missão é te ajudar a ma

Falar de alimentação é mais do que falar sobre nutrientes. É falar de relações, de sentimentos, de afeto...
Nossa relação com a comida pode ser saudável e prazerosa. Podemos aprender bons hábitos desde pequenininhos, mas se você já cresceu, saiba que sempre é tempo!!! Estou aqui para falar sobre como construímos hábitos saudáveis e para mostrar que podemos unir nutrição e afeto com equilíbrio.

Feliz Dia das Mães!🌷Ser mãe é ser abrigo, é ser força e doçura ao mesmo tempo.É cuidar dos filhos com amor… e também com...
11/05/2025

Feliz Dia das Mães!🌷

Ser mãe é ser abrigo, é ser força e doçura ao mesmo tempo.
É cuidar dos filhos com amor… e também com alimento, com valores, com exemplo.

Toda mãe tem dentro de si o dom de nutrir — não só o corpo, mas também o coração e a mente dos seus filhos. E para isso, é preciso estar bem.

Saudável, presente, com energia para brincar, conversar, ensinar e amar.
Cuidar de si também é um ato de amor pelos filhos.

Neste Dia das Mães, celebre o seu papel único no mundo: o de ser fonte de vida, de afeto e de saúde — em todos os sentidos.

Você é o começo de tudo.
E merece também cuidado, carinho e atenção… todos os dias.

Receba meu abraço e minha gratidão por sua confiança no meu trabalho e conte comigo para esse cuidado doce, que só o amor de mãe tem🥰

Hoje é o dia Mundial da Saúde e eu quero te fazer um convite: que tal começar a cuidar da sua saúde e da sua família de ...
08/04/2025

Hoje é o dia Mundial da Saúde e eu quero te fazer um convite: que tal começar a cuidar da sua saúde e da sua família de forma mais leve, próxima e com equilíbrio?

Não falo so de dieta e suplementos...
Falo de hábito, de rotina, de afeto.
Falo de sentar-se à mesa com quem você ama, olhar nos olhos, comer com calma, com atenção plena ao momento juntos.

Uma mudança por dia já faz diferença!
Hoje pode ser uma refeição juntos.
Amanhã, uma receita em família.
Depois, um passeio ao ar livre.

Quem t**a esse desafio comigo?
Comenta aqui: qual pequeno hábito você quer mudar essa semana?
Vamos juntos por mais saúde e conexão em família!!!

🎉 Agora você pode levar a Tia Carol – a Nutri Maravilha – pra sua casa de verdade!Imagina só...🍪 Ir pra cozinha fazer bi...
07/04/2025

🎉 Agora você pode levar a Tia Carol – a Nutri Maravilha – pra sua casa de verdade!

Imagina só...
🍪 Ir pra cozinha fazer biscoitos em formato de estrelinha, cachorrinho ou até do Capitão América?
🎁 Descobrir o que tem na caixa surpresa com os olhos vendados?
🍽️ Dar um montão de comidinhas saudáveis pro nosso amigo Come-Come?
📖 E no final, ainda ganhar um livrinho recheado de receitinhas pra deixar a lancheira muito mais gostosa e saudável?

✨ Com a Tia Carol, comer bem vira brincadeira – e aprendizado também!
Chega de briga com os legumes e careta pra fruta. Aqui, a alimentação saudável é feita com afeto, cor e muita diversão!

🧡 Consultas nutricionais presenciais no RJ e on-line para todo o Brasil!
Ideal pra quem quer transformar a rotina alimentar da família com leveza e criatividade.

👉 Quer levar a Nutri Maravilha pra sua casa? Me chama no direct ou no WhatsApp!

O jejum oferecido de forma espiritual não deve ser visto como uma dieta!As vezes a gente tenta juntar o "útil ao agradáv...
06/03/2025

O jejum oferecido de forma espiritual não deve ser visto como uma dieta!
As vezes a gente tenta juntar o "útil ao agradável" e escolhe um alimento pra ficar sem consumir durante a quaresma pensando que com isso pode emagrecer uns quilinhos...você já pensou assim?
A princípio não é errado fazer isso, mas desde que sua intenção seja realmente purificar sua vontade, controlar seus desejos, oferecer o sacrifício...senão esse jejum é apenas dieta...e dieta, a gente quebra, não é?
Faço o convite para que pensem não só em jejuar de carnes, chocolate, regrigerante, bebidas alcoólicas...mas que faça tudo isso com boa intenção de pedir a Deus que o ajude a controlar os desejos e isso reflete em toda a nossa vida!
Podemos sim deixar de comer algo, e com intenção verdadeira de mudança, Jesus pode te fortalecer e te ajudar a controlar algo que possa estar fora de controle!
E pense também em ações: mais que ficar sem comer algo, já pensou em dar algo de comer a alguém que tem fome?
E se ao invés de deixar de colocar pra dentro algo que você gosta, deixasse de colocar pra fora algo que ofende ou magoa alguém?

Compartilha aqui comigo o que Jesus te inspirou a fazer nessa quaresma?

Outubro Rosa mim é mais que conscientizar, apoiar e lutar por uma causa que afeta tantas mulheres ao redor do mundo!É um...
20/10/2024

Outubro Rosa mim é mais que conscientizar, apoiar e lutar por uma causa que afeta tantas mulheres ao redor do mundo!

É uma maneira que eu encontrei de dizer para as pessoas..cuide de você...e cuidem dos outros também... lembrando da minha mãe que me ensinou o valor de tudo isso!!!

Esse ano criei um e-book com orientações nutricionais, e se você quiser ter acesso, só digitar " Eu quero" que envio pra você!!!

E assim, convido vocês a fazerem exames de rotina, a cuidarem da sua alimentação e da saúde de forma geral.

Também te estimulo a ajudar a quem precisa, do jeitinho que você puder!
Indico a que é uma instituição incrível que ajuda pacientes com Câncer em Brasília, mas se você conhecer outra instituição, pode comentar aqui que a gente divulga também!!!



Sou suspeita pra falar...mas quem valoriza a alimentação, valoriza a vida!A alimentação pode ser fonte de saúde e de vit...
16/10/2024

Sou suspeita pra falar...mas quem valoriza a alimentação, valoriza a vida!
A alimentação pode ser fonte de saúde e de vitalidade...mas é muito mais do que quanto uma pessoa precisa de nutrientes...
O alimento é simbólico...desde o primeiro que conhecemos, o leite materno...e sempre cria memórias e significados ao longo da nossa vida...
O alimento nutre não só o corpo, mas nutre a alma, o coração, quando nos faz lembrar da comida que a nossa mãe/avó fazia quando a gente era criança, ou quando o pai levava pra passear...
Quando a gente escuta que tem que comer pra ficar forte e sarar logo, ou quando a gente comemora um aniversário...
Ou simplesmente quando nos faz agradecer pelo emprego que garante que não nos falte o pão à mesa ou quando nos preocupamos com quem passa fome...
Como precisamos ter sabedoria para nutrir o corpo...nutrir a alma...e viver em equilíbrio, nao é mesmo?

Eu poderia ficar aqui falando de tantos benefícios ou significados da alimentação, mas queria te ouvir também: Qual (ou quais) o(s) sentido(s) da comida pra você?




Encerrando o Setembro Amarelo com uma reflexão sobre como a alimentação influencia o nosso humor...E como saber disso po...
01/10/2024

Encerrando o Setembro Amarelo com uma reflexão sobre como a alimentação influencia o nosso humor...

E como saber disso pode nos ajudar a pensar em melhorar nossos hábitos e a criar um círculo virtuoso: melhoramos os hábitos alimentares...o intestino melhora, o humor melhora...a vida flui!!!

Contem comigo nessa jornada!!!
consciente



A nutricionista aqui está com saudade de estar mais pertinho de vocês...depois de um tempo de trabalhos mais acadêmicos ...
31/08/2024

A nutricionista aqui está com saudade de estar mais pertinho de vocês...depois de um tempo de trabalhos mais acadêmicos e burocráticos... meu coração pediu pra voltar pra minha essência...pra minha profissão que eu tanto amo...e o agosto dourado, tema que é uma paixão, marcou o meu retorno.
Um presente pra reaquecer o coração dessa nutri aqui🥰

Que oficina incrível!!! Master lobo foi um sucesso!!!Os pequenos escoteiros aprenderam um pouco mais sobre alimentação s...
24/10/2022

Que oficina incrível!!!
Master lobo foi um sucesso!!!
Os pequenos escoteiros aprenderam um pouco mais sobre alimentação saudável e nos impressionaram com a elaboração de sanduíches deliciosos e super nutritivos!!!
Descobriram os nutrientes principais dos grupos de alimentos, o que deve estar presente na nossa rotina alimentar, sempre priorizando os alimentos naturais... valorizar o ato de preparar os alimentos e ainda comer em companhia!!
Foi muito intenso e espero em breve repetir essa atividade!!!
Agradeço ao Grupo Escoteiro Hokma pelo convite e a todas as crianças pela participação!!!
Sempre alerta!!!

Endereço

Brasília, DF
71680-349

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 11:00
Terça-feira 14:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 11:00
Quinta-feira 14:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 11:00
Sábado 09:00 - 11:00

Telefone

61999890403

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Integral Nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria