11/09/2024
Nutrição e Bem-Estar: Self-fullness Prática de Autocuidado🌿
Você já parou para se perguntar: - Essa escolha me faz sentir melhor, mais calmo, mais descansado, mais feliz, mais energizado, mais forte, mais pronto para encarar a vida?
Essa é a essência dessa prática de autocuidado que nos convida a fazer escolhas que realmente cuidem de nós em todos os aspectos.
Na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos nos conectar com nossas reais necessidades. E é aí que práticas como essa se tornam tão importante. Ele nos faz refletir sobre como nossas decisões impactam diretamente o nosso bem-estar, trazendo consciência e presença para cada escolha, inclusive a alimentar.
Quando nos sentimos bem, fortes e em equilíbrio, naturalmente fazemos escolhas melhores para o corpo e para a mente. Essa prática transforma nossa relação com a comida, nos afastando de dietas rígidas e nos aproximando de um cuidado mais gentil e amoroso.
Como nutricionista, eu ajudo minhas pacientes a cultivar essa consciência, mostrando como estar bem consigo mesma é a base para fazer escolhas que nutrem não só o corpo, mas também a alma.
Que tal começar a perguntar para si mesma: Essa escolha, ou essa refeição, está me fazendo sentir melhor e mais forte? Quando a resposta for “sim”, você estará no caminho de uma vida mais saudável e equilibrada. 💚
