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Instituto Adriana Gomes

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Brasil
Brasília, DF
Instituto Adriana Gomes

O Instituto Adriana Gomes é um centro de excelência em método pilates, fisioterapia e terapias co

02/01/2026

A artrose é uma condição caracterizada pelo desgaste da cartilagem das articulações, causando dor, rigidez, estalos e limitação de movimento.
Ela pode afetar joelhos, quadril, coluna, mãos e outras articulações, mas o tratamento correto faz toda a diferença.

A fisioterapia é uma das principais aliadas no controle da artrose, pois atua para:
✔ Reduzir a dor e a inflamação
✔ Melhorar a mobilidade articular
✔ Fortalecer os músculos que protegem a articulação
✔ Aumentar a estabilidade e a segurança nos movimentos
✔ Retardar a progressão do desgaste
✔ Devolver autonomia e qualidade de vida

Com um plano individualizado, é possível voltar a caminhar, subir escadas e realizar as atividades do dia a dia com muito mais conforto.

Artrose não é o fim do movimento, é o começo do cuidado certo.

📍 Instituto Adriana Gomes – Terraço Shopping, Brasília-DF
📞 (61) 3264-3791 | 📲 (61) 99202-4551

Agende sua avaliação e descubra como a fisioterapia pode ajudar você a viver melhor mesmo com artrose.

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31/12/2025

Feliz Ano Novo !

26/12/2025

Depois das festas, é comum sentir o corpo mais pesado, inchado, com dores nas costas ou tensão muscular.
Isso acontece por excesso de comida, mudanças na rotina e menos movimento.

O Pilates pós-Natal é uma forma segura e eficaz de:
✔️ Aliviar dores musculares
✔️ Melhorar a postura
✔️ Ativar a circulação
✔️ Reduzir o estresse
✔️ Retomar o equilíbrio do corpo e da mente

Mais do que exercício, é autocuidado.
Comece o novo ciclo cuidando de você.

Agende sua aula e recomece com mais leveza.

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24/12/2025

Seguimos com o compromisso de cuidar de você e da sua família com atenção, respeito e humanidade.
Que venha um novo ano repleto de saúde, realizações e novos recomeços. 🎄✨

Feliz Natal!

Equipe Instituto Adriana Gomes

23/12/2025

Sente dor no joelho ou no quadril? Agende sua avaliação e descubra a causa certa para o tratamento certo.

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19/12/2025

A Liberação Miofascial é uma técnica essencial para quem pratica esportes e exige muito do corpo. Ela atua diretamente na fáscia, tecido que envolve músculos e articulações, ajudando a manter o corpo mais solto, equilibrado e preparado para o movimento.

3 benefícios para quem treina:
1️⃣ Alivia dores e tensões musculares
2️⃣ Melhora a mobilidade e o rendimento
3️⃣ Acelera a recuperação pós-treino

A liberação miofascial não é só recuperação é estratégia de performance.

Se você é esportista e quer treinar melhor, sentir menos dor e evitar lesões, agende sua sessão de liberação miofascial.

💛 Utilize seu plano de saúde!
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18/12/2025

Após uma cirurgia, o corpo precisa de atenção especializada para se recuperar de forma segura e eficiente.

A fisioterapia pós-cirúrgica é essencial para acelerar esse processo e evitar complicações futuras.

Principais benefícios da fisioterapia no pós-operatório:

✔ Redução da dor e do inchaço
✔ Recuperação mais rápida da mobilidade
✔ Fortalecimento muscular progressivo
✔ Prevenção de rigidez e aderências
✔ Melhora da circulação
✔ Retorno mais seguro às atividades do dia a dia e ao esporte

Com um plano de tratamento individualizado, a fisioterapia ajuda o corpo a se reorganizar, devolvendo função, confiança e qualidade de vida.

Cuidar bem do pós-cirúrgico é investir no seu futuro.

Fez cirurgia recentemente?
Agende sua avaliação e inicie sua reabilitação com segurança.

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17/12/2025

Os cuidados paliativos têm como objetivo oferecer qualidade de vida, conforto e dignidade a pessoas com doenças graves ou progressivas e a fisioterapia é parte fundamental desse cuidado.

Por meio de técnicas seguras e individualizadas, a fisioterapia ajuda a:
✔ Aliviar dores e desconfortos
✔ Melhorar a respiração
✔ Reduzir tensões musculares
✔ Manter a mobilidade possível
✔ Prevenir complicações
✔ Promover bem-estar físico e emocional

💛 Nos cuidados paliativos, cada movimento conta.
A fisioterapia respeita os limites do paciente e atua com empatia, escuta e humanidade, porque cuidar também é estar presente.

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16/12/2025

A epicondilite lateral, também chamada de cotovelo de tenista, é uma síndrome dolorosa localizada na parte externa do cotovelo.

Apesar do nome, não afeta apenas atletas é comum em quem realiza movimentos repetitivos ou esforço excessivo do braço.

Sintomas mais comuns:

✔ Dor ao segurar objetos
✔ Sensibilidade no cotovelo
✔ Fraqueza no antebraço

A fisioterapia é essencial para aliviar a dor, recuperar a função e evitar que o problema volte.

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15/12/2025

A distrofia simpático-reflexa (DSR) é uma condição caracterizada por dor crônica intensa, geralmente após um trauma, cirurgia ou imobilização prolongada.

Ela pode causar alterações na pele, inchaço, rigidez articular e grande limitação funcional.

💛 A fisioterapia tem papel fundamental no tratamento da DSR, atuando para:
✔ Reduzir a dor e a hipersensibilidade
✔ Melhorar a mobilidade articular
✔ Evitar rigidez e perda de função
✔ Estimular a circulação local
✔ Recuperar movimentos de forma progressiva e segura

O tratamento é individualizado e gradual, respeitando os limites do paciente e buscando devolver autonomia e qualidade de vida.

Quanto mais cedo o tratamento começa, maiores são as chances de controle dos sintomas e recuperação funcional.

Agende sua avaliação e inicie um cuidado direcionado e humanizado.

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12/12/2025

A combinação Acupuntura + Ventosaterapia é uma das formas mais eficazes de aliviar dores, soltar tensões e acelerar a recuperação muscular.

A acupuntura atua na energia e na inflamação;
A ventosaterapia melhora a circulação e libera a fáscia.

Juntas, elas potencializam resultados e devolvem equilíbrio ao corpo. 🌿✨

💛 Utilize seu plano de saúde!
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11/12/2025

O joanete (hálux valgo) é uma alteração na articulação do dedão do pé que causa dor, inflamação, dificuldade para caminhar e mudança na pisada.
E ao contrário do que muitos pensam, não é apenas estética — é saúde!

Como a fisioterapia ajuda?

✔ Alivia dor e reduz inflamação
✔ Melhora o alinhamento do dedão
✔ Fortalece os músculos do pé
✔ Corrige padrões de pisada
✔ Retarda a progressão da deformidade

Com o tratamento certo, é possível caminhar melhor, sentir menos dor e até evitar procedimentos cirúrgicos.

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