Fit Studio - Pilates & Gyrotonic

Fit Studio - Pilates & Gyrotonic Fit Studio - Pilates & Gyrotonic - The number #1 Studio in Brasília since 2003 www.fitstudio.com.br

Studio referência em Pilates, Gyrotonic e Gyrokinesis localizado na cidade de Brasília. Ainda em 2003, após nossas sócias fundadoras retornarem ao Brasil com o sonho de abrir um studio em que incorporassem tudo que aprenderam nos anos que moraram fora do País, trouxemos para Brasília e para todo o centro-oeste do Brasil o Método Gyrotonic, inédito até então, fomos também o primeiro Studio da Améri

ca do Sul a possuir a linha completa e original de equipamentos da Stott Pilates importados do Canadá. Ao longo dos anos buscamos a excelência através de cursos e workshops bem como intercâmbio com instrutores e treinadores de diversos países que visitam o nosso espaço ministrar cursos. Em 2011 nos tornamos o primeiros Studio da América Latina a possuir o Avalon System. Somos representantes do Método BootyBarre no Brasil, e nos tornamos, em 2013, o centro oficial de educação para o curso de legacy teacher training de Lo**ta San Miguel, no Brasil. Lo**ta San Miguel foi treinada diretamente por Joseph Pilates, e é a única instrutora de primeira geração viva e atuante na área até hoje, são mais de 50 anos de experiência no Método Pilates. Somos ainda a mais de 12 anos, Host Studio para uma das mais renomadas escolas de Pilates do mundo, a BASI Pilates, com sede na California. Nos orgulhamos em manter a qualidade de atendimento como foco principal. Venha conhecer nosso novo espaço recém renovado, e nossos profissionais!

Falar do Método e o seu criador não é idolatria.Muito menos romantização.É apenas reconhecer a existência de um sistema ...
25/03/2026

Falar do Método e o seu criador não é idolatria.
Muito menos romantização.
É apenas reconhecer a existência de um sistema incrivelmente efetivo.

Um sistema pensado para restaurar função, integrar o corpo e educar o movimento com clareza e intenção.

Para quem estuda e ensina o Pilates com seriedade, a sagacidade de Joseph é muito clara : um Método muito bem estruturado, desenvolvido de forma intuitiva, que atravessou décadas sem perder relevância.

Hoje, esse Método é reproduzido no mundo inteiro.
Às vezes com rigor.
Outras vezes, nem tanto.

Ainda assim, está mais vivo do que nunca.

E isso só reforça o que sempre esteve no núcleo do Fit Studio:

O Método Clássico não foi criado para caber em tendências.
Foi formulado para sustentar resultados.

Resultados que organizam o corpo.
E permanecem por toda uma vida. ⭐️

Ao longo de muitos anos trabalhando com o método Pilates, aprendemos que algumas escolhas são técnicas, e outras são pro...
11/03/2026

Ao longo de muitos anos trabalhando com o método Pilates, aprendemos que algumas escolhas são técnicas, e outras são profundamente alinhadas com valores.

O equipamento clássico não é apenas uma estrutura de trabalho.
Ele carrega história, proporção, lógica e intenção.

Por isso, quando encontramos na o mesmo respeito pela essência do método, a parceria aconteceu de forma muito natural.

Trata-se de preservar a experiência do Pilates como ela foi concebida:
precisa, inteligente e profundamente transformadora.

Quando método, equipamento e propósito caminham na mesma direção, o trabalho ganha ainda mais coerência.

E é essa coerência que seguimos construindo todos os dias no Fit Studio.

Quem observa de fora pode achar que é apenas um pequeno ajuste:
um centímetro na posição do pé,
um alinhamento mais suti...
09/03/2026

Quem observa de fora pode achar que é apenas um pequeno ajuste:
um centímetro na posição do pé,
um alinhamento mais sutil da pelve,
o tom da voz, a pressão das mãos do instrutor ao corrigir.

Mas é em cada detalhe preciso que o método revela sua profundidade.

O corpo não responde apenas ao exercício.
Ele responde à forma como esse exercício é ensinado.

Um microajuste pode redistribuir carga na coluna, melhorar a comunicação no sistema fascial, nos músculos, reduzir compensações e devolver refinamento ao movimento.

É por isso que, muitas vezes, o que transforma não é o exagero na carga ou nas repetições, mas sim executar cada movimento com precisão.

No Pilates, os grandes resultados quase sempre começam em algo que quase ninguém vê, e isso é refletido em cada aula aqui no Studio.

Durante muito tempo, ensinaram às mulheres que força significava resistir, suportar e continuar.Mas existe outra forma d...
08/03/2026

Durante muito tempo, ensinaram às mulheres que força significava resistir, suportar e continuar.

Mas existe outra forma de força.
A força de perceber o próprio corpo.
De reconhecer limites.
De construir movimento e reestabelecer o equilíbrio do seu sistema nervoso.

No Pilates, aprendemos que consciência não diminui a potência, ela a orienta.
E é essa clareza que organiza e protege o corpo e a mente.

Neste Dia das Mulheres, celebramos a inteligência silenciosa do corpo feminino.
A força que não precisa provar nada, apenas se sustentar com consciência.

Feliz dia das mulheres ❤️

Ao longo de quase 25 anos, aprendemos que clareza também se constrói pelo que escolhemos não fazer.Não aceleramos proces...
05/03/2026

Ao longo de quase 25 anos, aprendemos que clareza também se constrói pelo que escolhemos não fazer.

Não aceleramos processos que exigem tempo.

O corpo não responde bem à pressa, tampouco responde à falta de precisão.

Não aplicamos exercícios de forma aleatória.

Cada escolha precisa ter intenção, sequência e propósito.

Não tratamos todos os corpos da mesma forma.

História, dor, contexto e adaptação importam.

Não trabalhamos para impressionar.
Trabalhamos para organizar.

Não prometemos resultados instantâneos.
Preferimos resultados que permaneçam por uma vida inteira.

Dizer “não” ao excesso, à superficialidade e à improvisação foi o que nos permitiu chegar até aqui com coerência.

E em 2026, seguimos ainda mais fortes no nosso propósito. ✨

Hoje é dia da nossa querida Ana.Educada no trato, firme na conduta.Seu cuidado é atento, seu olhar é clínico e sua prese...
27/02/2026

Hoje é dia da nossa querida Ana.

Educada no trato, firme na conduta.
Seu cuidado é atento, seu olhar é clínico e sua presença faz diferença todos os dias.

Feliz vida, Ana querida.

Que você siga crescendo e inspirando a todos ao seu redor, que seja um ciclo de muita saúde, amor e sucesso na sua vida 🩷

O studio é melhor com você nele ✨🥂

Vivemos cercados por estímulos.Luzes, sons, intensidade, velocidade.Há espaço para tudo isso. Há momentos em que energia...
25/02/2026

Vivemos cercados por estímulos.
Luzes, sons, intensidade, velocidade.
Há espaço para tudo isso. Há momentos em que energia e expansão fazem sentido.

Mas o corpo não se organiza apenas na excitação e no barulho.
Ele também precisa de quietude.

Perceber o corpo exige pausa, escuta e atenção suficiente para notar o que está acontecendo entre um movimento e outro.

Sem silêncio, não há percepção refinada.
Sem percepção, não há ajuste real.
E sem tudo isso, o movimento pode até impressionar, mas dificilmente trará mudanças pra sua vida.

O sistema nervoso encontra segurança quando não precisa competir com excesso.
Quando o ambiente permite foco.
Quando o movimento pode ser sentido, não apenas executado.

No Fit Studio, acreditamos que o silêncio também educa o corpo.
E, muitas vezes, é nele que a mudança começa.

Nem só de controle, precisão e consciência vive o praticante de Pilates, vamos fazer uma pausa estratégica durante o car...
13/02/2026

Nem só de controle, precisão e consciência vive o praticante de Pilates, vamos fazer uma pausa estratégica durante o carnaval.

Então anote antes que você apareça aqui fantasiado 😆:

🎭 Studio fechado: nos dias 16 e 17 de fevereiro.
✨ Reabriremos normalmente: 18 de fevereiro, quarta-feira.

Use esses dias para alongar a paciência, fortalecer o bom humor e treinar o único movimento obrigatório do feriado: fazer o que der vontade.

Dia 18 a gente volta ao eixo, às molas e à postura impecável.
💃🕺✨

O corpo registra experiências antes mesmo que elas se tornem pensamento consciente.
Tensões persistentes, padrões de pro...
12/02/2026

O corpo registra experiências antes mesmo que elas se tornem pensamento consciente.

Tensões persistentes, padrões de proteção e restrições de movimento não surgem ao acaso, muitas vezes são respostas adaptativas a estímulos físicos e emocionais vividos ao longo do tempo.

A fáscia, como rede contínua de comunicação, não apenas transmite força, ela também transmite informação.

O sistema fascial organiza postura, movimento e também a forma como o corpo sustenta estados internos.
Por isso, trabalhar o movimento com critério não é apenas reorganizar tecidos.
É oferecer ao sistema uma nova possibilidade de resposta:
mais segurança, mais coerência, mais integração.

Quando o corpo encontra suporte,
a experiência interna também se transforma.

Movimento, aqui, é linguagem profunda.
Nas nossas aulas de Pilates ou de movimento, integramos os conceitos inerentes ao sistema fascial, e isso faz toda a diferença nos resultados.

Porque não basta se mover.
É preciso saber por quê.O corpo responde a estímulos o tempo todo.
Mas só se transforma quand...
10/02/2026

Porque não basta se mover.
É preciso saber por quê.
O corpo responde a estímulos o tempo todo.
Mas só se transforma quando o movimento carrega intenção, lógica e continuidade.
Mover com propósito gera organização.
É no “por quê” que o corpo encontra segurança, que o sistema nervoso reduz alerta e que o movimento deixa de ser apenas execução para se tornar construção.
Cada escolha importa:
o exercício, a sequência, o momento, o ajuste, a correção.
Nada é aleatório quando o objetivo é cuidar de corpos reais, com histórias reais.
Por isso, aqui o movimento nunca é vazio.
Ele comunica.
Orienta.
Sustenta.

Hoje é dia de celebrar mais um ano de vida da nossa Glaucia, que fundou o Fit Studio há 24 anos e, com isso, criou muito...
07/02/2026

Hoje é dia de celebrar mais um ano de vida da nossa Glaucia, que fundou o Fit Studio há 24 anos e, com isso, criou muito mais do que um espaço de trabalho.

Ao longo desse tempo, enquanto se tornava referência no Pilates dentro e fora do Brasil (e sim, a gente morre de orgulho), ela solidificou muito mais do que uma carreira. Liderou pessoas e atravessou fases que poucos viram, remou contra a maré quando seria mais fácil ceder, caiu e se refez quantas vezes foi necessário. Aprendeu com os próprios erros, sem atalhos. E, mesmo sob pressão, nunca negociou o que a construiu. Permaneceu fiel aos seus valores, à sua essência e à forma íntegra com que acredita que o movimento e a vida devem ser vividos.

O Fit Studio virou referência porque tem sua base construída com vínculos reais, não apenas com metas e planilhas.

Porque aqui, pessoas sempre vieram antes de qualquer meta ser a alcançada.

Glau, hoje celebramos sua história, sua persistência em permanecer, e a forma humana com que escolheu liderar.

Feliz aniversário, feliz novo ciclo . Que o caminho siga sendo leve, verdadeiro e cheio inspiração. 🎂🌟🥂

Um corpo sobrecarregado de estímulos responde com tensão, compensação e esforço desnecessário.Quando o ruído diminui, o ...
06/02/2026

Um corpo sobrecarregado de estímulos responde com tensão, compensação e esforço desnecessário.
Quando o ruído diminui, o sistema encontra clareza.
E clareza permite que o movimento aconteça com mais estabilidade, eficiência e segurança.

Um corpo organizado não precisa de exageros pra funcionar.
Ele distribui melhor as forças e se adapta com mais inteligência às demandas do dia a dia.

É assim que entendemos o movimento:
não como acúmulo de exercícios,
mas como construção de organização interna.

Porque, no fim,
é o corpo organizado que sustenta o movimento, e não o contrário. ⭐️

Endereço

Rua Shis QI 9/11 S/n Lote M Ed. Center Sul Loja 7/Lago Sul, Brasília/
Brasília, DF
71625600

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 11:00

Telefone

+556132481786

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Studio referência em Pilates, Gyrotonic e Gyrokinesis localizado na cidade de Brasília. Ainda em 2002, após nossas sócias fundadoras retornarem ao Brasil com o sonho de abrir um studio no qual incorporassem tudo que aprenderam nos anos que moraram fora do País, chegou em Brasília o até então inédito Método Gyrotonic. Fomos também o primeiro Studio da América do Sul a possuir a linha completa e original de equipamentos da Stott Pilates importados do Canadá. Ao longo dos anos buscamos a excelência através de cursos e workshops bem como intercâmbio com instrutores e treinadores de diversos países que visitam o nosso espaço ministrar cursos. Somos representantes do Método BootyBarre no Brasil, e nos tornamos, em 2013, o centro oficial de educação para o curso de legacy teacher training de Lo**ta San Miguel, no Brasil. Lo**ta San Miguel foi treinada diretamente por Joseph Pilates, e é a única instrutora de primeira geração viva e atuante na área até hoje, são mais de 50 anos de experiência no Método Pilates. A fisioterapeuta Glaucia Adriana trabalha e ensina diretamente ao lado de Lo**ta San Miguel em cursos fora do País. Trabalhamos com movimento, e utilizamos de diversas ferramentas e técnicas disponíveis, como o Método Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis para fins de reabilitação e prevenção de lesões. Nos orgulhamos em manter a qualidade de atendimento como foco principal. Venha conhecer nosso novo espaço recém renovado, e nossos profissionais!