Dr Leandro Machado

Dr Leandro Machado Infectologia pelo HUB/UnB
Mestre em infectologia e medicina tropical-UnB

Infectologia do Hospital Brasília
Médico do Núcleo de Infecções Relacionadas à Assistência à Saúde - Hospital Brasília

Todo mundo entra na vida com um plano perfeito.Até levar o primeiro golpe.A gente se acha forte, certo, preparado…até o ...
02/01/2026

Todo mundo entra na vida com um plano perfeito.
Até levar o primeiro golpe.

A gente se acha forte, certo, preparado…
até o chão chegar mais rápido do que o previsto.

Eu já apanhei.
Na profissão, nas relações, nas escolhas, nas expectativas.
E não foi bonito.
Mas cada queda ensinou algo que nenhum discurso ensina.

Aprendi que:

1️⃣ Nem todo aperto de mão é lealdade.
Confiança é construída com tempo, limites e clareza. Quem confia demais, cedo demais, paga caro.

2️⃣ Título, rótulo e aparência não garantem caráter nem entrega.
Na vida, vale mais quem errou, levantou, aprendeu e continua faminto por evoluir.

3️⃣ Planilhas, teorias e frases prontas não mostram quem a pessoa é.
Você conhece alguém de verdade na rotina, na pressão, no conflito — não no discurso bonito.

4️⃣ Baixar a guarda é o erro mais silencioso.
Quando tudo parece bem, é quando você precisa estar mais atento. Relaxar demais custa caro.

A vida é isso:
queda, ajuste, defesa, aprendizado.
Quem sobrevive não é quem nunca apanha,
é quem aprende a desviar, resistir e continuar lutando.

Se tem uma coisa que a luta ensina — no tatame e fora dele —
é que você não precisa vencer todas.
Mas precisa levantar de todas.

01/01/2026
Isso não é descanso.É controle.Controle do corpo que já foi levado ao limite.Controle da mente que se recusa a enferruja...
01/01/2026

Isso não é descanso.
É controle.

Controle do corpo que já foi levado ao limite.
Controle da mente que se recusa a enferrujar.
Aqui não tem fuga, não tem conforto vazio, não tem desligamento.

Enquanto o mundo confunde silêncio com fraqueza,
eu uso o silêncio pra organizar o caos.
Pra entender onde errei, onde acertei
e onde ainda dá pra ir além.

Recuperar é parte da guerra.
Estudar é parte da luta.
Evolução não acontece só sob pressão —
ela acontece quando você respeita o processo sem negociar a disciplina.

Nada aqui é aleatório.
Nem o descanso.
Nem o livro.
Nem o momento.

Porque quem quer ser difícil de parar
precisa aprender a ser difícil de quebrar.

2025 tentou me quebrar.Errou.Tentou no jiu-jítsu.Tentou no corpo.Tentou na mente.Lesão no tornozelo.Cirurgia.Fisioterapi...
31/12/2025

2025 tentou me quebrar.
Errou.

Tentou no jiu-jítsu.
Tentou no corpo.
Tentou na mente.

Lesão no tornozelo.
Cirurgia.
Fisioterapia.
Dor diária.
Zero conforto.
Zero garantia.

Mas eu continuei.

Continuei quando o treino virou adaptação.
Quando o corpo não obedecia.
Quando a dor era constante e a vontade inexistente.

Treinei limitado.
Treinei machucado.
Treinei sem aplauso, sem plateia, sem promessa de volta.

Não foi talento.
Não foi motivação.
Foi disciplina bruta quando o corpo falhava e a mente queria negociar.

A faixa marrom não é prêmio.
É cicatriz.
É lembrança de cada dia em que desistir parecia lógico — e continuar foi escolha.

O físico mudou porque foi exigido até o limite.
A mente endureceu porque não teve alternativa.
O espírito ficou perigoso porque aprendeu a atravessar a dor sem pedir permissão.

O tatame não respeita discurso.
Não respeita desculpa.
Respeita quem permanece quando tudo pesa.

Tentaram me quebrar.
Não conseguiram.

2026 não vem para aliviar.
Vem para cobrar o que foi construído.

Mais responsabilidade.
Mais constância.
Mais dias fazendo o que precisa ser feito, mesmo sem vontade.

Se 2025 foi sobrevivência,
2026 é consolidação.

Nada de promessas.
Nada de discurso.
Só trabalho repetido até virar identidade.

Sem desculpa.
Sem negociação.
Sem pausa para sentir pena de si mesmo.

Eu já sei o caminho.
Agora é só andar. 🥋🔥

Feliz 2026.Em Roma, tudo lembra que o tempo passa, os impérios caem, as certezas mudam. O que f**a não são as pedras, os...
31/12/2025

Feliz 2026.

Em Roma, tudo lembra que o tempo passa, os impérios caem, as certezas mudam. O que f**a não são as pedras, os títulos ou as conquistas — é quem esteve ao nosso lado enquanto a história acontecia.

Que em 2026 a gente escolha melhor: mais presença, mais conversas sem pressa, mais risadas simples. Que o sucesso não seja só o que se constrói para fora, mas principalmente o que se vive dentro de casa.

No meio de uma cidade que atravessou séculos, f**a o lembrete mais importante: tempo de qualidade com quem amamos é o que realmente sobrevive ao tempo.

🧬 Atividade física e imunidade: quando protege e quando pode prejudicarA atividade física é uma das ferramentas mais pod...
29/12/2025

🧬 Atividade física e imunidade: quando protege e quando pode prejudicar

A atividade física é uma das ferramentas mais poderosas de modulação do sistema imunológico.
Mas o efeito não é linear. Ele depende da intensidade, duração, frequência e recuperação.

🔹 Sedentarismo

A ausência de atividade física está associada a:
• Menor vigilância imunológica
• Maior inflamação crônica de baixo grau
• Maior risco de infecções e pior evolução clínica



🔹 Atividade física regular e moderada

Quando bem dosada, a atividade física:
• Aumenta a circulação de células de defesa
• Melhora a função de linfócitos e células NK
• Reduz inflamação sistêmica
• Melhora a resposta vacinal
• Reduz o risco e a gravidade de infecções

👉 Esse é o efeito protetor imunológico do exercício.



🔹 Exercício intenso ou extenuante

Treinos muito intensos, prolongados ou com recuperação inadequada podem gerar o efeito oposto.

Nesse cenário, observa-se:
• Redução temporária da função imune
• Queda da imunidade de mucosas (IgA)
• Alterações no perfil de citocinas
• Maior suscetibilidade a infecções respiratórias

Esse período é conhecido como “janela aberta” imunológica.



🔬 A lógica da curva em “J”

✔️ Sedentarismo → maior risco
✔️ Exercício moderado → menor risco
✔️ Excesso de exercício → risco aumentado temporário

Ou seja: mais nem sempre é melhor.



Atividade física protege a imunidade quando respeita limites e recuperação.
Sem equilíbrio, pode se tornar mais um fator de estresse biológico.

Por isso, em pessoas com infecções recorrentes, imunidade limítrofe ou doenças crônicas, a dose do exercício importa tanto quanto o exercício em si.

🧬 Estresse e imunidade: por que o tempo de exposição muda tudoO estresse não é apenas um fenômeno emocional. Ele provoca...
28/12/2025

🧬 Estresse e imunidade: por que o tempo de exposição muda tudo

O estresse não é apenas um fenômeno emocional. Ele provoca alterações neuroendócrinas e imunológicas mensuráveis, com impacto direto na capacidade do organismo de combater infecções.

Do ponto de vista fisiológico, é fundamental diferenciar estresse agudo de estresse crônico, pois os efeitos sobre o sistema imune são completamente distintos.

🔹 Estresse agudo

O estresse agudo é pontual e de curta duração.
Ele ativa o eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (HPA) e o sistema nervoso simpático de forma transitória.

Nesse contexto, ocorre:
• Mobilização temporária de células imunes
• Aumento da vigilância imunológica
• Resposta adaptativa voltada à sobrevivência imediata

👉 Em indivíduos saudáveis, o estresse agudo não aumenta o risco de infecção e pode até favorecer uma resposta imunológica eficiente a curto prazo.



🔹 Estresse crônico

O problema surge quando o estímulo estressor se mantém por semanas, meses ou anos, sem recuperação adequada.

A ativação persistente do eixo do estresse leva à liberação sustentada de cortisol e catecolaminas, resultando em imunossupressão funcional.

Os efeitos mais bem documentados incluem:
• Redução da atividade de células NK
• Diminuição da proliferação de linfócitos T
• Prejuízo na produção de anticorpos
• Alteração do perfil de citocinas
• Piora da resposta vacinal

👉 Esse estado está associado a maior suscetibilidade a infecções, infecções de repetição, reativação de vírus latentes (como herpesvírus) e pior evolução clínica.



✔️ Estresse agudo é adaptativo
❌ Estresse crônico é biologicamente deletério

Quando o estresse deixa de ser episódico e passa a ser constante, ele deixa de proteger e passa a comprometer o sistema imunológico.

Por isso, em pacientes com infecções recorrentes ou quadros infecciosos arrastados, o estresse deve ser considerado um fator de risco imunológico real, e não apenas um contexto emocional.

O nascimento de Jesus nos ensina uma verdade que atravessa séculos: o que realmente importa quase nunca é o que o mundo ...
27/12/2025

O nascimento de Jesus nos ensina uma verdade que atravessa séculos: o que realmente importa quase nunca é o que o mundo valoriza.

Historicamente, Jesus nasceu em Belém, uma cidade pequena e sem relevância política, durante o domínio do Império Romano. Veio ao mundo fora dos centros de poder, longe de palácios, riqueza ou prestígio. Filho de uma família simples, nasceu em um ambiente improvisado, marcado pela ausência de conforto e reconhecimento.

E é justamente aí que está a mensagem central. Desde o início, Deus deixou claro que valor não está no status, na força ou na aparência, mas na presença, no amor, na família e na fidelidade. O maior acontecimento da história começou sem aplausos, sem holofotes, sem poder — apenas com o essencial.

Natal é lembrar que aquilo que sustenta a vida não é o que impressiona, mas o que permanece. Quem caminha conosco. Quem nos acolhe. Quem nos ama nos dias bons e nos dias difíceis.

Que este Natal nos ajude a recalibrar o olhar, silenciar o excesso e dar valor ao que realmente importa.
Porque foi assim que a esperança entrou no mundo.

Se você precisa de acompanhamento para HIV/AIDS, quer cuidar da prevenção de ISTs ou deseja iniciar a PrEP, estou atende...
15/08/2025

Se você precisa de acompanhamento para HIV/AIDS, quer cuidar da prevenção de ISTs ou deseja iniciar a PrEP, estou atendendo gratuitamente no Centro Integrado Ambulatorial da Universidade Católica de Brasília.

📍 Atendimento presencial de segunda a sexta-feira
📌 Campus I – Pistão Sul, Taguatinga-DF

📞 Ligue para agendar: 3356-9107 | 3356-9108
💻 Ou marque pelo link: bit.ly/ConsultasUCB

💙 Saúde com acolhimento, respeito e informação para a comunidade LGBTQIAPN+.

Endereço

CECIM/Centro Clínico Integrado Ceci Machado , Setor Hospitalar Sul 716, Ed OHB Conjunto A, Bloco B Sala 623 E 625-
Brasília, DF
70.390-906

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