https://www.facebook.com/1515904245378540/

Psicóloga Alexia Hughes

Página Principal
Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Alexia Hughes

Psicóloga Clínica na Abordagem Humanista Centrada na Pessoa (CRP 01/14943)
Pós-Graduada em Saú

Psicóloga Clínica (CRP 01/14943)
Atendimento na Abordagem Humanista Centrada na Pessoa e na Análise Bioenergética (em formação),
Pos-Graduada em Práticas de reconexão com a natureza,
Pós-Graduada em Saúde do Idoso e Gerontologia,
Facilitadora de TRE,
Ecopsicóloga e Ecotuner
Professora de Meditação.

16/10/2024

Quando nos permitimos ser verdadeiramente compreendidos e aceitos, abrimos espaço para um caminho mais autêntico, prazeroso e gratificante.

🌱✨

11/10/2024

Como anda o seu descanso? 🥱

E não estou falando apenas sobre o seu sono, mas sobre deitar na grama, assistir ao pôr do sol, assistir a um filme.

Você se sente culpado? Acha que deveria estar fazendo algo para a sua carreira, ou ocupando seu tempo com algo mais “útil”?

Para muita gente, esse sentimento de culpa é real e tem um peso muito grande. 😫

É nesse momento que o corpo paga a conta. Dor de cabeça, nas costas, no pescoço, musculatura do corpo parece estar o tempo todo tensionada, maxilar travado, insônia, cansaço excessivo, diariamente, etc.

Permita-se descansar, pratique alguns exercícios de bioenergética e se conecte mais com o seu corpo e a sua respiração.

Não sabe como fazer isso? Eu estou aqui para te ajudar.

30/09/2024

🤯 Você tem se sentido ansioso?

🌿 Experimente um passeio, uma dança, ou uma pausa. 💚

E no dia 5 de outubro, vem participar da jornada Corpo, Presença e Natureza comigo, a Ana Sofia Lamas e a Viviane Có. Práticas de mobilidade, bioenergética e banho de floresta te aguardam! 🍃

Garanta sua vaga e se cuide com presença e leveza. ✨

As inscrições podem ser feitas no link disponível na bio do ou pelo telefone 61 99977-9795

27/09/2024

Final de semana pode ser o melhor momento para você desfrutar um tempo ao ar livre.

Eu irei conduzir uma Jornada chamada Corpo, Presença e Natureza no dia 5 de outubro com a Ana Sofia Lamas e a Viviane Có.

Nós iremos proporcionar momentos especiais em contato com a natureza com práticas de mobilidade, bioenergética, banho de floresta, no intuito de promover relaxamento, redução dos níveis de estresse e da ansiedade.. 🍃

As inscrições estão abertas.

Essa é minha dica para o seu final de semana.

24/09/2024

Pintar, bordar, correr, se exercitar, passear com o seu bichinho, tudo isso pode ser muito terapêutico e te fazer mais presente, mas não substituem o verdadeiro mergulho nas suas emoções e vivências.

Não, eu não estou dizendo para você parar com essas atividades, pelo contrário, se você faz algo que considera “terapêutico”, isso pode contribuir e muito para a sua saúde mental.

No processo da psicoterapia, inclusive, é incentivado a busca por momentos de relaxamento e reconexão com si.

No processo de autoconhecimento você consegue ainda avaliar se o “terapêutico” é terapêutico mesmo ou só uma fuga e até mesmo descobrir se está te fazendo bem de verdade.

Não deixe de buscar a psicoterapia.

Eu posso te ajudar, basta entrar em contato comigo pelo link na Bio!

19/09/2024

Oi, eu sou a Alexia Hughes. 🙂

Sou psicóloga há 15 anos e realizo atendimentos de pessoas adultas desde formada.

Tenho uma ligação muito forte com a natureza e acredito no potencial terapêutico do contato direto com ela, desde observar as árvores, o céu, convívio com animais, trilhas e banhos de mar e cachoeira.

Pratico Yoga e meditação, sempre na busca pelo equilíbrio corpo e mente, tenho ultimamente experimentado aulas de Lira e Tecido (modalidades circenses) com o Fit Fly Studio.

Gosto muito de arte, artesanato e manualidades, acredito que o contato com essas criações desperta a minha criatividade e sensibilidade.

Desde a infância eu adoro fazer sobremesas e recentemente motivada por familiares e amigos decidi fazer bolos deliciosos no .alexia 🍰

Isso foi um pouquinho sobre mim, se você quer saber mais, deixa aqui nos comentários.

01/03/2024

Cuidar da saúde mental é muito importante e pensando nisso eu tenho duas opções para o acolhimento psicológico.

PRESENCIAL: Realizado no Instituto Vibrare, um local fresco, arborizado e com total privacidade.

ON-LINE: Pode ser feito onde você quiser, desde que você tenha privacidade, conexão com a internet e conforto para realizar a sua sessão com tranquilidade.

Para agendar a sua “sessão experimental” é necessário entrar em contato para verificar disponibilidade.

28/02/2024

É com muita alegria que eu divulgo aqui mais uma etapa do desenvolvimento do meu trabalho.

Buscar se profissionalizar é uma etapa importante para quem empreende, e por isso decidi dar esse passo para desenvolver uma identidade visual que transmita a essência do meu trabalho.

Cuidado psicológico com leveza, acolhimento e fortalecimento da conexão entre corpo, mente e natureza.

Tudo isso com uma pitada de elementos artísticos que contemplam a minha admiração pelas artes e manualidades.

O que você achou? Me conta nos comentários.

06/02/2023

Uma das questões que mais converso com meus cliente nas sessões é: Família.

A relação familiar pode afetar muito a suas relações ao longo da vida, tanto afetivamente quanto profissionalmente.

As primeiras pessoas com quem você se relaciona, que educam e transmitem uma visão de mundo para você.

Mas nem sempre essa relação é equilibrada e benéfica, e muitas pessoas se veem forçadas a aceitar, sem falar nada, pelo simples fato de SER FAMÍLIA.

A boa notícia é que você não é obrigado a conviver e aceitar algo que te cause desconforto. Não estou falando aqui que você deve parar de conviver com a sua família, longe disso. O que quero dizer é que VOCÊ PRECISA IMPOR LIMITES.

Viver situações como a descrita na imagem, pode ser muito cansativo e em alguns casos solitário, por isso a ajuda psicológica é importante para quebrar esse ciclo e construir relações mais saudáveis e equilibradas.

31/01/2023

Esse tema está no TOP 5 do que mais se conversa em sessões com meus clientes.

Em tempos de hiper produtividade é natural ficar preocupado com estar "fazendo nada" ou até mesmo ansioso com os planos e atividades que está adiando e adiando.

Mas você ja parou para pensar em POR QUE VOCÊ ESTÁ PROCRASTINANDO?
Você pode estar cansado, estressado, ansioso e até mesmo desinteressado com a atividade que tem que realizar.

Não se culpe por procrastinar, isso é sinal de que algo não está certo. Pare e reveja seu dias, suas atividades, organize a sua semana, se livre de distrações desnecessárias e não se cobre tanto.

Endereço

Instituto Vibrare
Brasília, DF
71635-330

Telefone

+5561981497920

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Alexia Hughes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.