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José Wilson Ribas

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Brasil
Brasília, DF
José Wilson Ribas

Embasados nos conhecimentos da Prática Ortomolecular surge a Medicina do Futuro! Uma Medicina Integrativa que busca restabelecer nosso !

09/12/2025

As festas de fim de ano trazem momentos de alegria, mas também podem trazer desafios para o corpo, como dificuldades para dormir, digestão lenta, cansaço extremo e até mesmo ressaca.

Por isso, costumo levar comigo alguns óleos essenciais que ajudam a modular essas respostas fisiológicas e manter o equilíbrio mesmo fora do consultório.

🔹Lavanda
Auxilia na regulação do sistema nervoso autônomo, reduzindo a hiperatividade noturna e favorecendo sono profundo.
🔹Hortelã-pimenta
Atua sobre receptores digestivos e neurológicos, aliviando enjoo, náusea e desconforto gástrico.
🔹Zengest
Facilita a digestão e reduz a sensação de distensão abdominal pós-refeição, ajudando na recuperação do trato gastrointestinal.
🔹Alecrim
Estimula a circulação, melhora foco e disposição mental, modulando o cansaço típico desse período.

São estratégias simples, mas eficazes para preservar a homeostase mesmo em períodos de excesso.

Observação: Essa é uma estratégia natural de tratamento, mas deve ser utilizada mediante a prescrição médica da dosagem ideal de acordo com as individualidades de cada pessoa.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 228628
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

08/12/2025

Colega médico, hoje manejar e prescrever performance em diferentes cenários deixou de ser um diferencial para se tornar uma necessidade na prática diária.

Do paciente sedentário ao que treina por saúde, do indivíduo com doenças crônicas ao atleta de alta performance, todos exigem uma condução mais precisa da fisiologia do exercício, da nutrição e da modulação metabólica.

A Pós-graduação em Metabolismo no Esporte sob a Ótica da Medicina Baseada na Prática Ortomolecular e Nutrigenômica foi estruturada justamente para isso, para formar médicos capazes de integrar esses pilares de forma consistente, com base em evidência científica e aplicação prática em consultório, não apenas em ambientes esportivos específicos.

Se você deseja aprimorar sua atuação em metabolismo esportivo, com segurança metodológica e capacidade de atuar em múltiplos contextos clínicos, esta pós-graduação foi pensada para a sua prática.

Quer conhecer toda a programação e o corpo docente convidado, acesse o link da bio, confira os detalhes da Turma IV e faça sua inscrição.

03/12/2025

O mirtilo, ou blueberry, é uma fruta pequena, mas com alta densidade de compostos bioativos que interessam muito à saúde.

É fonte de antioxidantes, vitamina C, fibras, manganês e uma variedade de fitoquímicos que atuam em diferentes vias metabólicas, o que torna seu consumo uma estratégia nutricional interessante em diversos contextos clínicos e de performance.

Entre os efeitos associados ao consumo regular, os estudos apontam que o mirtilo:

🔹Atua na neutralização de radicais livres
🔹Contribui para o bem-estar cardiovascular
🔹Apresenta ação anti-inflamatória sistêmica
🔹Auxilia na melhora da função cognitiva e proteção neuronal
🔹Pode reduzir a resistência insulínica em determinados perfis de pacientes

Um estudo publicado na revista Nature descreveu que o consumo de blueberry pode auxiliar no desempenho atlético, especialmente pela redução da inflamação pós-exercício, favorecendo a recuperação muscular e a manutenção da capacidade de treino ao longo do tempo.

Na prática, ele é uma opção alimentar que reúne densidade nutricional, potencial antioxidante e boa aceitação sensorial, podendo ser incluído em diferentes preparações, sempre dentro de um plano alimentar estruturado e individualizado.

*Fonte: { Ntaure - Disponível em: https://rb.gy/va1np5 }

Dr. José Ribas
Médico | CRM-DF 20261 | CRM-SP 228628
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

18/11/2025

Com a expectativa de vida aumentando, uma mulher que deseja viver com qualidade até os 80, 90 anos ou mais vai passar por pelo menos 1/3 da vida na menopausa e isso não precisa ser traumático.

A menopausa não é um evento, é um processo natural do envelhecimento e, infelizmente, a maioria das mulheres é ensinada a suportá-lo, em vez de gerenciá-lo.

O que acontece na queda hormonal vai muito além dos sintomas visíveis, é uma mudança metabólica profunda que, se não modulada, acelera o envelhecimento e aumenta o risco de doenças cardiovasculares, osteoporose e declínio cognitivo.

O planejamento da menopausa, que começa na perimenopausa, é a maior estratégia de longevidade para a mulher. A modulação hormonal, quando bem indicada, não é apenas para aliviar os fogachos, é para proteger o todo.

A ciência atual, como reforça o consenso da NAMS (2022), apoia a terapia hormonal como a intervenção mais eficaz para proteger a saúde óssea e cardiovascular, desde que iniciada na janela de oportunidade.

O objetivo não é sobreviver à menopausa.
O objetivo é viver as décadas seguintes com a mesma vitalidade de antes.

Se você busca essa abordagem, te espero na Reviv.

Referência Científica: The 2022 Hormone Therapy Position Statement of The North American Menopause Society (NAMS). Menopause, Vol. 29, No. 7, 2022.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

14/11/2025

A poupança muscular é o ativo mais valioso da sua longevidade.

A medicina moderna já entende o músculo não como uma simples estrutura de movimento, mas como um órgão endócrino central. Cada sessão de treino de força é um depósito real nessa conta.

Esse depósito não rende juros apenas em força física. Ele rende mioquinas — substâncias que seus músculos liberam para modular a inflamação sistêmica, otimizar a sensibilidade à insulina e proteger seus ossos e seu cérebro.

A sarcopenia, a perda de massa magra, não é apenas fraqueza. É a falência dessa poupança. É a perda da reserva metabólica que seu corpo precisaria para enfrentar um período de estresse ou uma doença.

A autonomia na velhice não é sorte. É o resultado direto dos depósitos que você fez nessa conta ao longo da vida.

A saúde de precisão começa no entendimento da sua fisiologia. Se você busca uma abordagem que vá além dos sintomas e trate a causa, o primeiro passo é uma consulta completa. Agende pelo link na bio.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

13/11/2025

A perda de massa muscular não é apenas um problema estético. É um sinal de alerta para a sua longevidade.

Muitos associam a força apenas ao corpo atlético, mas a manutenção da massa muscular é fundamental. A sarcopenia, como detalhado no estudo de Tournadre et al. (2019), compromete a tolerância à glicose e a capacidade imunológica.

A pesquisa é clara sobre o impacto: diminuições na massa e função muscular estão associadas a um aumento significativo no risco de quedas e na mortalidade.

Na minha prática, a avaliação da composição corporal e a construção de estratégias para otimizar a massa muscular são pilares inegociáveis.

A longevidade com autonomia exige músculos fortes.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

Referência Científica: Tournadre A, Vial G, Capel F, Soubrier M, Boirie Y. Sarcopenia. Joint Bone Spine. 2019 May;86(3):309-314. doi:10.1016/j.jbspin.2018.08.001

12/11/2025

Jejum não é regra nem vilão, é ferramenta e ferramenta só funciona quando usada com estratégia.

Para alguns, pode ser uma excelente forma de melhorar a flexibilidade metabólica e otimizar a queima de gordura. Para outros, pode prejudicar a performance, a recuperação e até a preservação de massa magra.

O risco de catabolismo pode ser real, mas ele é minimizado quando a ingestão total de proteínas e calorias do dia está bem ajustada. O corpo não perde músculo em uma janela de horas se o balanço das 24h for positivo.

A alta performance não é construída com modismos, mas com ciência, fisiologia e personalização.

É assim que trabalhamos na Clínica Reviv, com estratégia, precisão e respeito à individualidade de cada paciente.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

* Referência científica: doi.org/10.1186/s12970-017-0189-4

11/11/2025

A ocitocina ficou conhecida como o “hormônio do amor”, mas esse é apenas um dos seus papéis.

Ela também atua diretamente no sistema nervoso central, influenciando o comportamento, a ansiedade e a sensação de recompensa.

Em muitos casos de compulsão alimentar, o que está por trás não é apenas fome, é uma tentativa do cérebro de aliviar o desconforto emocional por meio da comida.

A ocitocina ajuda a modular esse circuito, reduzindo a urgência por esse tipo de compensação e promovendo uma resposta mais equilibrada.

Esse tipo de estratégia não busca inibir o apetite, mas sim reorganizar os sinais de recompensa no cérebro para que o paciente recupere o controle e a clareza nas escolhas.

Entender a fisiologia hormonal faz toda a diferença na condução clínica de quem lida com compulsões.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

*Referência científica: doi.org/10.3389/fnbeh.2014.00048

06/11/2025

A saúde da mulher não é um bloco único, é um processo de fases.

A forma como o corpo navega pela flutuação hormonal da perimenopausa e pela menopausa é diretamente influenciada pela disponibilidade de micronutrientes. Muitos dos sintomas mais comuns (como fadiga, névoa mental, perda de massa muscular) estão ligados a deficiências silenciosas.

Uma revisão científica publicada na revista Nutrients (Erdélyi, A. et al., 2024) reforça exatamente isso: o papel do magnésio, zinco, complexo B e antioxidantes é fundamental para modular a resposta do corpo à queda hormonal.

O tratamento de excelência não ignora esses detalhes. Ele mapeia as necessidades específicas de cada fase para garantir que o corpo tenha a matéria-prima correta e construir uma longevidade com autonomia.

Essa é a abordagem que você encontra na Clínica Reviv em Brasília e São Paulo.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

05/11/2025

O Fellowship em Práticas Integrativas e Gestão é mais do que um curso: é uma imersão exclusiva, certificada pelo MEC, que conecta teoria, prática clínica e gestão estratégica.

Durante 4 meses, você terá acesso a:

✔️ Aulas online em fitoterapia, aromaterapia, hormonologia, prática ortomolecular, protocolos parenterais e gestão de clínica médica;

✔️ 60 horas de prática presencial intensiva na Clínica Reviv, acompanhando atendimentos reais;

✔️ Grupo fechado no WhatsApp, para troca entre colegas e tira-dúvidas diretamente comigo;

✔️ Discussão de casos clínicos e feedback contínuo para aplicar imediatamente no consultório;

✔️ Conteúdo rico, fundamentado em ciência, que aprimora sua prática médica e sua visão de gestão.

As vagas para a turma de 2026 já estão sendo preenchidas. Se você busca autonomia, clareza clínica e crescimento de verdade, te espero no Fellowship. O link está na bio.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

04/11/2025

A pergunta mais importante não é "até quando" você vai viver, mas "como".

Nos cards, introduzi o conceito de Healthspan, o pilar central da medicina da longevidade que pratico. Durante décadas, o sucesso da medicina foi medido pelo aumento da expectativa de vida (Lifespan). Hoje, sabemos que isso não é suficiente.

A verdadeira vitória é alinhar o Healthspan ao Lifespan, viver bem, com autonomia e lucidez, por todo o percurso.

Toda a minha abordagem clínica, desde a modulação hormonal até o suporte mitocondrial, tem um objetivo final: expandir sua saúde funcional.

Não buscamos apenas tratar doenças, construímos as bases para que elas não limitem sua vida. Se a sua meta também é viver não apenas mais, mas melhor, o primeiro passo é uma avaliação estratégica da sua saúde atual.

Dr. José Ribas
Médico | CRM DF 20261 | CRM SP 223178
Diretor técnico da Clínica Reviv em São Paulo e Brasília

Endereço

610/611 Centro Clínico Lúcio Costa - Bloco 1 - Sala 8 - Clínica Reviv
Brasília, DF
70200700

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