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Boa Hora

Thayana Pompermayer
Fisioterapeuta, Esp. Saúde da Mulher (Obstetrícia, Uroginecologia e Sexologia). Boa Hora

Mas o que quer dizer uma "boa hora"?

São votos, tradicionalmente ditos a mulheres grávidas. Principalmente a aquelas que estão prestes a dar a luz, próximas do momento do parto. Desejando-lhes um parto tranquilo, sem complicações, com mãe e bebê em perfeito estado de saúde física e emocional. Expressão originalmente é relacionada a oração da Nossa Senhora da Boa Hora. A Boa Hora não acontece do nada, apenas porque Nossa Senhora do Bo

m Parto assim o quis. Esse momento acontece de forma mais agradável quando se tem uma gestação e parto preparados e acompanhados por uma profissional especializada. Venha se preparar para a sua Boa Hora! Thayana Pompermayer

31/08/2024

Vamos aproveitar que hoje é Dia do Nutricionista para falarmos sobre alimentação? Uma dúvida comum é: preciso excluir alimentos da dieta durante a amamentação? A resposta é:

👉🏽 Você não precisa fazer exclusão de nenhum alimento durante o período de amamentação, nem mesmo nos primeiros meses. Isso se deve ao fato da amamentação ser compatível com o consumo de café, feijão, brócolis, cebola, alho, ovo, camarão e até chocolate.

👉🏽 Não se deve restringir alimentos por conta própria visando prevenir algo que nem sabemos ainda se vai acontecer. Esses tipos de restrições podem causar desgastes desnecessários para uma mulher que já vive uma das fases mais desafiadoras de sua vida, o puerpério.

👉🏽 Não estamos dizendo que o que a mãe ingere não interfere nas cólicas e desconfortos do bebê que ela amamenta! Realmente pode afetar, mas não existe regra pra isso.

👉🏽 A verdade é que é NATURAL e FISIOLÓGICO que um bebê recém nascido sinta cólicas e desconfortos gástricos, afinal ele ainda está se adaptando o mundo aqui fora, seus órgãos ainda são imaturos e seu organismo está aprendendo a digerir os nutrientes.

Precisamos avaliar de forma individualizada possíveis alergias, intolerâncias e sensibilidades alimentares da mãe (durante sua gestação também) e do bebê, para fazermos as restrições que realmente são necessárias. Então, quer uma orientação personalizada? Nossa nutricionista Malu está disponível para te ajudar! Entre em contato para marcar sua consulta! 🍎

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28/08/2024

Você sabe o que é o Epi-no? 🤔

É um dispositivo usado para ajudar a preparar a pelve para o parto, estimulando a elasticidade da área. Sim, o epi-no pode ser útil em casos específicos, mas na maioria das vezes não recomendamos sua utilização.

Aqui no Boa Hora, preferimos focar em métodos mais naturais e personalizados, como a fisioterapia pélvica. Assim, conseguimos respeitar a individualidade do seu corpo e promover um parto tranquilo e bem preparado, sem a necessidade de aparelhos externos. ✨

Você usou epi-no na sua preparação? Conta pra gente como foi!

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26/08/2024

Muitas mulheres podem até responder que sim, mas temos certeza de que a maioria vai responder que não. Sabe por quê? Porque cada parto é único! ✨

É por isso que nosso Curso de Preparação para o Parto é tão importante. Nele, tanto a gestante quanto o acompanhante se beneficiam ao aprender sobre a fisiologia do parto, os diferentes cenários que podem acontecer, e como elaborar um plano de parto.

Além disso, abordamos tudo o que for necessário para preparar essa mamãe para o grande dia, garantindo confiança e tranquilidade. 💕

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23/08/2024

Mamãe, sabemos que o pós-parto é um momento de grandes mudanças e adaptações. É por isso que estamos aqui para te ajudar! 💕 Descubra como a fisioterapia pélvica pode ser sua grande aliada nessa fase:

1️⃣ Retomada da vida sexual: com exercícios específicos, a fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer e relaxar os músculos do assoalho pélvico, melhorando a confiança e o conforto durante as relações se***is.

2️⃣ Melhora de desconfortos da gestação ou do parto: aliviamos dores e tensões que podem surgir, ajudando seu corpo a se recuperar mais rapidamente e com mais conforto.

3️⃣ Fortalecimento e cuidados para o abdômen: fortalecer os músculos abdominais após o parto é essencial para a recuperação e a fisioterapia tem os exercícios certos para isso.

Estamos aqui para te apoiar em cada passo dessa jornada linda e desafiadora! 🌟 Venha conhecer nossos serviços e se preparar para essa nova etapa com todo o cuidado e carinho que você merece.

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21/08/2024

Nem sempre é necessário saber fazer a força de expulsão antes do parto, desde que o processo fisiológico seja respeitado. A natureza é sábia, e o corpo da mulher sabe quando e como fazer força para trazer seu bebê ao mundo. É o famoso "puxo" – aquela vontade natural do organismo de fazer força na hora certa. ✨

Mas, se você quiser se sentir ainda mais preparada, a fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada! Com técnicas e exercícios específicos, ajudamos você a entender e respeitar o processo fisiológico do seu corpo, garantindo que você esteja confiante e tranquila na hora do parto. 💪🤰

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19/08/2024

A fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada nesse momento. Vamos explicar como ela pode fazer a diferença:

🔸 Aumenta a flexibilidade e mobilidade da pelve: exercícios específicos ajudam a ampliar a abertura pélvica, facilitando a passagem do bebê durante o parto.

🔸 Fortalece os músculos do assoalho pélvico: um assoalho pélvico forte pode ajudar a empurrar o bebê na hora do parto, reduzindo o tempo e o esforço necessários.

🔸 Melhora a postura e a respiração: técnicas de fisioterapia auxiliam na correção postural e no controle da respiração, fundamentais para um parto mais tranquilo.

🔸 Reduz o medo e a ansiedade: conhecer e preparar o próprio corpo traz confiança, diminuindo o estresse e tornando o processo mais natural e seguro.

Toda mulher é capaz de parir, e a fisioterapia pélvica é uma ferramenta poderosa para potencializar essa capacidade. 🌟

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15/08/2024

Vamos aproveitar que hoje é Dia da Gestante e celebrar esses momentos mágicos e inesquecíveis da gravidez?

Seja aquele primeiro chute, o ultrassom revelador, ou aquela sensação maravilhosa de carregar um novo amor, cada detalhe é único e especial!

Conta pra gente, qual momento da sua gestação você gostaria de reviver? 🥰🤰

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13/08/2024

Você está esperando um bebê macrossômico, com mais de 4kg? Fique tranquila, porque é possível sim ter um parto normal! 💪

Muitas pessoas pensam que o único caminho é a cesárea, mas com uma equipe bem preparada e de confiança, o parto normal é uma opção viável e segura. ❤️

Aqui no Boa Hora, oferecemos diversos serviços como fisioterapia pélvica, doulagem e Curso de Preparação para o Parto, tudo para garantir que você tenha o suporte necessário nesse momento especial.

Escolha profissionais em quem você confia e saiba que estamos aqui para te ajudar em cada passo dessa jornada. Vamos juntas? 🤗✨

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09/08/2024

Quer se sentir pronta para o grande dia? Nosso Curso de Preparação para o Parto está aqui para isso! Dividido em 3 encontros, ele visa empoderar e informar tanto você quanto seu acompanhante. Olha só:

👉🏽 No 1º encontro, ajudamos a elaborar o plano de parto, discutindo todos os detalhes importantes, desde a escolha dos acompanhantes até suas preferências. Tudo para que você se sinta segura e informada.

👉🏽 No 2º encontro, exploramos a fisiologia do trabalho de parto, explicando sintomas, reações e o que esperar. É um momento crucial para o acompanhante, que aprenderá como apoiar cada fase do processo.

👉🏽 No 3º encontro, abordamos medos e inseguranças, testamos métodos de alívio da dor não farmacológicos e falamos sobre posições que podem ajudar no parto. Tudo para que o inesperado se torne mais familiar.

Nosso objetivo é que você saia desse curso super preparada para a sua boa hora! E então, que tal marcar o seu horário? 🥰

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07/08/2024

Quando o assunto é parto, surgem muitas dúvidas. Uma delas é sobre a diferença entre laceração e episiotomia. Vamos esclarecer isso:

🔍 Laceração: é quando as fibras musculares do períneo se rompem naturalmente durante o parto. Isso pode soar assustador, mas calma! Normalmente, a laceração respeita o sentido das fibras musculares, preservando melhor a funcionalidade da musculatura perineal.

✂️ Episiotomia: é um corte feito de forma deliberada no períneo. Apesar de ser comum, pode interferir na recuperação e na funcionalidade dos músculos perineais.

E como o Boa Hora pode ajudar? Com fisioterapia pélvica, você fortalece a região do períneo, preparando seu corpo para o parto e reduzindo os riscos de complicações. Temos também nosso Curso de Preparação para o Parto e o serviço de doulagem para apoiar você, oferecendo informações e suporte durante sua jornada! 🤱❤️

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05/08/2024

A violência obstétrica é um tema sério que afeta muitas mulheres durante o parto, incluindo desrespeito, procedimentos sem consentimento, e falta de acolhimento. 😔

Mas temos uma boa notícia! Ter uma doula ao seu lado pode fazer toda a diferença nesse momento tão importante. 🤱

As doulas são profissionais treinadas para oferecer suporte físico, emocional e informativo durante o parto. Elas ajudam a criar um ambiente de respeito e acolhimento, garantindo que você esteja informada sobre cada procedimento e que suas decisões sejam respeitadas!✨

Quer saber mais sobre tudo o que uma doula pode te oferecer? Marque um horário com a Thay. Queremos que você tenha a melhor experiência possível!

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02/08/2024

É comum ouvirmos muitos mitos sobre parto – como aquele que diz que mulheres baixinhas não conseguem parir, por exemplo. 🙄

Mas a verdade é: se tudo seguir seu curso natural e o ambiente for favorável, TODA mulher é capaz de parir, sim! 💪

Estamos aqui para desmistificar esses boatos e oferecer o suporte necessário para que você e seu bebê tenham a melhor experiência possível.

Com nossos serviços de fisioterapia pélvica, doulagem e cursos de preparação para o parto, você vai se sentir preparada e confiante para esse momento incrível. Vem com a gente! ✨

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