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Simone Dias - Nutrição Consciente

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Brasil
Brasília, DF
Simone Dias - Nutrição Consciente

A clínica oferece tratamento nutricional com abordagem em comportamento alimentar, cujo foco é a m Clínica de Nutrição clínica

20/09/2025

✨ Movimento é liberdade, não obrigação.

Muitas vezes a gente acredita que “exercício é sofrer” e acaba tentando forçar algo que não gosta… O resultado? Falta de consistência e frustração.

👉 A chave está em encontrar uma atividade que faça sentido para você, que seja prazerosa e possível dentro da sua rotina.

Quando o corpo se movimenta com leveza e alegria, o exercício deixa de ser um peso e passa a ser um aliado.

🌿 O movimento que você escolhe é o que vai durar.

18/09/2025

“E se eu te disser que sua ansiedade pode estar ligada ao que você come?”

Ficar horas sem comer, exagerar no açúcar ou viver com o intestino desregulado mexe direto com seu humor e sua energia.

Isso porque o cérebro precisa de nutrientes certos para produzir os hormônios do bem-estar.

👉 Alimentação não cuida só do corpo. Cuida da mente também.

Se você quer entender como quebrar esse ciclo e se sentir melhor de verdade, me chama no direct.

16/09/2025

Já se perguntou: “Por que comigo nunca funciona?”

Você tenta, falha, recomeça… e acha que o problema é você.

Mas não é falta de força de vontade, é insistir em métodos que nunca funcionaram.

Dietas da moda, cardápios da internet, promessas rápidas… é como tentar abrir uma porta pelo lado errado: não importa a força, não vai funcionar.

A mudança real é feita de escolhas possíveis, no seu ritmo, sem pressa e sem sofrimento.

👉 Se você está cansada de repetir tentativas sem resultado, me chama. Vamos construir juntas um caminho que realmente funcione pra você.

12/09/2025

Às vezes, tudo o que precisamos é abrir os braços e permitir que a vida nos abrace de volta. 🍃

11/09/2025

❓ “Por que eu sempre volto para trás quando começo a avançar?”

🚫 Não é falta de disciplina. São padrões que te puxam de volta.

🧠 Seu cérebro prefere o que é conhecido, mesmo que isso não faça bem para você.O segredo não é ter mais força de vontade.

É ter acompanhamento comportamental:
🔍 entender seus gatilhos
🛠️ criar estratégias reais
🌱 aprender a sustentar resultados sem peso e sem culpa

💬 Quer se libertar desses padrões e sustentar sua evolução? Me chama e eu te mostro como.

09/09/2025

✨ Por que você planeja e desmorona na prática?

📝 Segunda você organiza tudo perfeito: lista, potes, horários.

🍪 Quinta já está no sofá com biscoito na mão se perguntando onde errou.

⏰ Isso acontece porque você planeja para a pessoa ideal, não para a real. Ignora trânsito 🚗, trabalho 💻,cansaço 😮‍💨, imprevistos 🔄.

💡 O problema não é falta de força de vontade, é criar expectativas impossíveis.

E se, em vez de planejar a semana perfeita, você planejasse para a vida real 🌍?

04/09/2025

A gratidão está nos pequenos momentos — nos olhares que confortam, nos abraços silenciosos e na companhia que aquece o coração. Ter vocês na minha vida é um presente diário. 💛🐾

04/09/2025

🍃 Já aconteceu com você?

👉 Disse que almoçou salada, mas na verdade foi aquele prato de massa que estava com vontade?
👉 Pediu delivery e falou para o entregador que era “pra família toda”, quando na verdade era só para você?

Isso não é falta de força de vontade ou gula. É a vergonha tentando encobrir escolhas que, muitas vezes, vêm de um ciclo de autossabotagem e restrição.
Viver escondendo o que se come é cansativo. É como estar sempre calculando: o que falar, o que esconder, como justificar.

Se você se reconhece em alguma dessas situações, respire fundo. Você não está sozinha 🌷 Existe um caminho mais leve, sem culpa e sem máscaras.

🌿 Vamos juntas reconstruir sua relação com a comida?

02/09/2025

🍽️ Você já terminou o prato… e mesmo assim foi “catar alguma coisinha”?
Ou abriu um pacote pensando em comer só dois… e não conseguiu parar? 🤔

👉 Isso não é falta de força de vontade.
É falta de saciedade. 🌱

E ela depende:
🥗 do que você coloca no prato,
🕰️ de como você come,
💭 e de como lida com suas emoções.

A boa notícia : dá para aprender a reconhecer a hora de parar sem restrição, sem fome e sem culpa.

💌 Quer descobrir como? Me chama no direct.

01/09/2025

😴 Cansada? Pode ser falta de nutrientes, não excesso de açúcar.

😠 Irritada? Pode ser falta de magnésio, não excesso de trabalho.

💨 Inchada? Pode ser falta de água 💧, não excesso de sal.

💇‍♀️ Cabelo fraco? Pode ser falta de proteína 🍳, não excesso de química.

A gente sempre foca no que precisa tirar.
Mas e se o problema for o que está faltando❓

👉 Quer descobrir o que seu corpo realmente precisa?

Me chama pelo link da bio 💌.

🌿 Às vezes, a solução não é menos. É mais do que é certo.

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SGAS 614 Ed. Vitrium Centro Médico/L2 Sul Sala 151
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70200730

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