Raissa Mendonça - Nutricionista

Raissa Mendonça - Nutricionista Nutricionista clínica e funcional com foco comportamental. Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Uberlândia. Atendimento nutricional personalizado.

Educação nutricional. Personal Diet.

✨ A Nutrição Comportamental mudou a minha vida… e também a profissional que me tornei! ✨Quando me formei em Nutrição, ca...
28/05/2025

✨ A Nutrição Comportamental mudou a minha vida… e também a profissional que me tornei! ✨

Quando me formei em Nutrição, carregava comigo um sonho: ajudar pessoas a transformarem suas vidas através da alimentação. 💚

Entretanto, logo nos primeiros atendimentos percebi que a realidade seria bem diferente do que eu imaginava…Me vi em meio a um modelo engessado, focado apenas em prescrever dietas, contagem de calorias e suplementações. E isso nunca fez sentido pra mim.

Eu sempre soube que Nutrição era muito mais do que dietas e restrições!

Foi quando conheci a Nutrição Comportamental que tudo fez mais sentido. Na época da minha faculdade, pouco se falava sobre esse assunto…mas ao me aprofundar, percebi que era exatamente aqui que eu me encontrava como profissional — e, principalmente, como pessoa.

💖 Aprendi que comer não é só sobre o que você come, mas também sobre sua relação com a comida, sua história, seus hábitos e seus comportamentos. Compreender isso, é trabalhar na construção de resultados muito mais sustentáveis e saudáveis.

Hoje, meu trabalho é ajudar pessoas a se reconectarem com seus corpos, a entenderem seus hábitos e a construírem uma alimentação equilibrada, gentil e possível. 🍃✨

Por isso, se você busca um atendimento que te enxergue como um todo, que respeite sua história e sua individualidade… você está no lugar certo!

💌 Quer saber mais sobre meu trabalho? Acesse o link na bio ou entre em contato para agendar uma consulta! Espero poder te ajudar 💚

Olá, você que ainda não me conhece e deseja saber um pouquinho mais sobre mim. Eu preparei um resumo que pode te ajudar ...
19/05/2025

Olá, você que ainda não me conhece e deseja saber um pouquinho mais sobre mim. Eu preparei um resumo que pode te ajudar a me conhecer melhor: 👇🏻

✨Prazer, eu sou a Raissa Mendonça!

👉🏻Tenho 33 anos, sou nutricionista há 10 anos e acredito que cuidar da alimentação vai muito além de dietas e restrições, envolve escuta, respeito à individualidade e, principalmente, acolhimento!
✨Sou mineira, natural de Uberlândia. Casada há quase 8 anos, mãe de dois anjinhos lindos, Olívia e Elias (se quiser saber mais sobre, já escrevi uma carta aberta sobre isso aqui), e também mãe de um pet fofo e de muitas plantinhas!
Moro em Brasília, e o quadradinho já tem lugar especial no meu coração. Por aqui realizo meus atendimentos de forma presencial e online.
A espiritualidade faz parte da minha caminhada, e sem ela nada teria sentido! É uma parte essencial da minha vida e também da forma como vejo o cuidado em saúde. Acredito que somos muito mais do que a matéria, e que estamos aqui em processo de aprendizado, vivendo experiências que nos ajudam a evoluir moralmente. Somos seres em evolução, e por isso, cada um possui suas necessidades e dificuldades.
Eu também me considero uma feminista, isso porque, acredito que mulheres devem ser o que quiserem, sem ser julgadas ou reduzidas a uma coisa só. Defendo que mulheres devem se conhecerem, se cuidarem e ocuparem todos os espaços com força e liberdade. E quando falamos no cuidado nutricional, defendo que nenhuma mulher deve ser reduzida ao seu corpo ou pressionada por padrões inalcançáveis de beleza. Saúde é sobre bem-estar, e não sobre se encaixar em expectativas externas.
E, sim, sou uma cinéfila assumida, amo cinema e adoro me aventurar nesse mundo! Se for pra conversar sobre filmes, pode marcar na agenda porque aqui o assunto vai longe! 😅😅

Por aqui, você vai encontrar uma pessoa real, que compartilha recortes da sua vida, que mostra suas vulnerabilidades e suas paixões. Além disso, vai conhecer um pouco do que acredito e defendo, sempre com muito respeito e carinho. Espero que aqui você se sinta visto(a), acolhido(a) e respeitado(a)!

Seja bem-vindo(a)! 🍎✨🙋🏼‍♀️

Minha maternidade atípica. 👼🏻👼🏻✨ Sou mãe de anjos, mãe dos meus gêmeos Olívia e Elias, minhas duas estrelinhas que já es...
11/05/2025

Minha maternidade atípica. 👼🏻👼🏻
✨ Sou mãe de anjos, mãe dos meus gêmeos Olívia e Elias, minhas duas estrelinhas que já estão com o Senhor. 🙏🏻

Ser mãe deles é a experiência mais profunda e transformadora da minha vida. Meu colo pode parecer vazio, mas meu coração está cheio. Cheio de amor e gratidão por ter sido escolhida para ser a mãe de dois seres tão especiais. Eles me ensinam todos os dias, sobre força, fé, resiliência e amor incondicional.

Hoje, é mais um dia que reforço e lembro que ser mãe vai muito além da presença física, é uma ligação de alma, é um vínculo eterno, é amor que nunca acaba. 🫶🏻

Obrigada meus filhos, por me escolherem. Ser mãe de vocês é a maior honra da minha vida, e vocês viverão para sempre em mim. ❤️🙏🏻

📷 .fotografia

5 anos de Cedrico. Nosso amor de 4 patas ❤️🐶
05/05/2025

5 anos de Cedrico. Nosso amor de 4 patas ❤️🐶

 #ᴛʙᴛ com meu parceiro de vida! ❤️ Te amo
03/04/2025

#ᴛʙᴛ com meu parceiro de vida! ❤️
Te amo

Um aniversário diferente pra buscar reconexão e paz no coração. A natureza é a verdadeira fonte de boas energias! Começo...
01/04/2025

Um aniversário diferente pra buscar reconexão e paz no coração. A natureza é a verdadeira fonte de boas energias!

Começo meus 3.3 com gratidão e amor! E que assim seja o ano que inicia 🙏🏻❤️✨🍀

Obrigada a todos pelas mensagens de carinho!

Alguns recortes de 2025 até aqui ✨🍃 ❤️
13/03/2025

Alguns recortes de 2025 até aqui ✨🍃

❤️

✨Seu comportamento em relação a alimentação vai muito além das suas escolhas no dia-a-dia, também envolve nossos  sentim...
03/02/2025

✨Seu comportamento em relação a alimentação vai muito além das suas escolhas no dia-a-dia, também envolve nossos sentimentos, o ambiente ao nosso redor, a sociedade que estamos inseridos, a cultura e várias outras coisas…

👉🏻Por isso, se sua relação com a comida não está legal, reveja também outras partes da vida! ☘️ Pense nisso!

Entrei pra trend (porque sim), mas do meu jeitinho…😅 👉🏻 Esse foi um pouco do meu 2024, um ano cheio de altos e baixos…A ...
20/12/2024

Entrei pra trend (porque sim), mas do meu jeitinho…😅
👉🏻 Esse foi um pouco do meu 2024, um ano cheio de altos e baixos…

A caminhada não tem sido fácil, mas quem disse que seria apenas alegrias nessa jornada não é mesmo? Mas apesar das dificuldades, tento a valorizar a alegria nas pequenas coisas e a renovar a esperança todos os dias. 🙏🏻

A vida continua acontecendo 🙏🏻💕✨
#2024

✨ Novembro e suas memórias 💕 Mais um mês pra recordar 🌻
30/11/2024

✨ Novembro e suas memórias 💕
Mais um mês pra recordar 🌻

Nós sabemos que quando o assunto é alimentação e nutrição, o que não falta é desinformação aqui na internet!!! 🤦🏼‍♀️Por ...
27/11/2024

Nós sabemos que quando o assunto é alimentação e nutrição, o que não falta é desinformação aqui na internet!!! 🤦🏼‍♀️

Por isso, hoje separei um Guia prático de como se livrar de ciladas na internet sobre nutrição! ✨Venha ver como você pode navegar de forma segura no mundo digital, e manter sua saúde mental e física!

✨Cuide da sua saúde com responsabilidade! Filtre, questione e busque ajuda de profissionais qualificados.
🛡️ Sua saúde merece mais do que promessas vazias!

Gostou? Salve e compartilhe com quem precisa dessa dica! 💬

✨Boa tarde com lembrete importante pra você! Confie no processo , sem se comparar demais, e celebrando todos os passos a...
19/11/2024

✨Boa tarde com lembrete importante pra você!

Confie no processo , sem se comparar demais, e celebrando todos os passos até aqui! 💕

F**a a dica! Pense nisso! 🤗

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