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O2 Fisioterapia e Pilates

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Fisioterapia
Pilates Página da O2 Fisioterapia e Pilates

14/02/2025

Amigos...que EQUIPE!

"Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em equipe".

17/11/2023

Tecido acrobático...uma das paixões do neopilates!

13/10/2023

Desejamos que nossos pequenos nunca percam a essência de ser criança mesmo quando tornarem-se adultos.

Feliz dia das crianças!

05/10/2023

A liberação miofacial, seja manual, com pi***la, ou outro acessórios, serve para promover o relaxamento da musculatura, sendo útil para aliviar a dor e a tensão muscular, melhorar a mobilidade da articulação e promover o relaxamento muscular.

Marque já a sua?

01/10/2023

O pilates é um excelente aliado na melhora das dores articulares e osteomusculares, visando o alongamento e fortalecimento muscular, e ganho de mobilidade articular.

Marque já sua aula experimental!

26/09/2023

Se nunca fez uma invertida....não sabe o que está perdendo!

21/09/2023

Ahhh a acroyoga 😍😍

19/09/2023

Um treino com foco nos MMII, pq homem também precisa né garotos!?

27/11/2021

Se liga no nosso Black Friday 👉

29/09/2021

Normalmente, seguindo um padrão geral de biotipo, os homens são mais altos, mais fortes e com estabilidade melhor para serem as bases da acroyoga. Mas quem disse que mulher não pode ser base para os homens?

A acroyoga exige força? Sim! Mas exige muita técnica, como qualquer outro método.

Buscar o eixo certo, o ângulo certo, a melhor chegada na posição, o melhor tempo para retirada de um pé, entender onde precisa fazer força e onde precisa estabilizar...tudo faz parte da técnica!

E você? Acha que pode ser base? Temos certeza que sim!

Marque sua aula experimental!

21/09/2021

O treino de equilíbrio e de propriocepção proporcionam benefícios como:

- Prevenção de lesões: com uma resposta mais rápida aos estímulos ; as articulações (ligamentos e tendões) ficam mais resistentes e fortes.
- Consciência corporal: À medida que o corpo se adapta a esses estímulos, os movimentos passam a ser melhor coordenados e sentindo mais precisão na posição e postura.
- Equilíbrio: Com maior consciência corporal, coordenação e resposta mais rápida aos estímulos, o equilíbrio só poderia aumentar também;
- Recuperação de lesão: Neste tipo de treino, os exercícios devem ser instáveis, ou seja, devem gerar um certo desequilíbrio, porém num ambiente controlado.

Independentemente da sua condição física, se é um atleta de alta performance ou se tem um estilo de vida mais sendentário, melhorar o seu equilíbrio e postura trará não só benefícios atléticos, mas também beneficiará sua auto-estima.

Marque já sua aula experimental!

16/09/2021

Ahhh .. as fotos que tanto encantam... a acroyoga em grupo! Aqui temos uma família que escolheu uma atividade física lúdica para reuni-los.

O neopilates nos dá inúmeras possibilidades, uma delas é a acroyoga que pode ser realizada em dupla, trio, quarteto...o céu é o limite.

E porque não, fazer em família ?

Marque sua aula experimental!

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