28/02/2024
Você conhece alguém que tem como prioridade agradar todos ao redor, tem dificuldade em dizer não e sempre se coloca em segundo plano? Se a resposta for positiva, pode ser que essa pessoa — ou até mesmo você — sofra com a síndrome da boazinha.
A partir do momento que há uma preocupação excessiva em corresponder às expectativas dos outros, as próprias vontades e necessidades são deixadas de lado. Isto é, a pessoa esquece os seus objetivos e se sente frustrada por achar que não fez o suficiente.
Dessa maneira, esses sentimentos trazem à tona consequências para a saúde mental e a física. Por exemplo, dores crônicas, doenças e transtornos psiquiátricos como ansiedade, depressão, entre outras. Apesar de ser mais evidente em mulheres, também pode ocorrer entre os homens.
Sintomas da síndrome da boazinha
Alguns sintomas, de acordo com a especialista, caracterizam a síndrome da boazinha:
• Dificuldade em dizer não;
• Medo de desagradar, causando rejeição ou abandono;
• Desgaste físico, mental e emocional com o acúmulo de compromissos e tarefas;
• Necessidade constante de aprovação;
• Não ter voz ativa para enfrentamentos;
• Dificuldade em fazer críticas (mesmo as construtivas).
Me identifiquei com a síndrome da boazinha, o que eu faço?
Se você acredita ter a síndrome da boazinha, o essencial é obter novos hábitos e mudar esse padrão de comportamento. Fácil não é, mas é possível pedir ajuda.
Procure ajuda psicológica.
Síndrome da Boazinha (não é um diagnóstico)
Não fez hoje? Amanhã você volta. Karine Figueiredo
Psicóloga
CRP 01-20294
