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Clínica Lettieri

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Brasil
Palmas, TO
Clínica Lettieri

No ano de 1973, a Dra. Denise Lettieri, com sua vasta experiência, somada à visão universalista-humanitária fundou a Clínica Lettieri.

O seu trabalho contou com uma equipe de ótimos profissionais que sempre trabalharam com ética e profissionalismo.

02/07/2025

Você diz “sim” quando queria dizer “não”? Se sente culpado por colocar suas necessidades em primeiro lugar? Estabelecer limites saudáveis pode ser difícil — especialmente quando aprendemos a agradar, a evitar conflitos e a nos anular para manter relações.

Mas a verdade é: quem não impõe limites, se perde de si.

Limites não são barreiras contra o outro — são pontes para relações mais respeitosas, equilibradas e verdadeiras. Na terapia, você aprende a reconhecer seu valor, a comunicar suas necessidades com clareza e a se proteger emocionalmente sem culpa.

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☎ 61. 3245-7076 - Clínica Psicológica
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30/06/2025

Nem sempre conseguimos mudar tudo de uma vez — mas toda mudança começa com um pequeno passo. Que tal usar essa semana para cuidar mais de você?

No post de hoje, separamos sugestões simples e possíveis para você colocar em prática ao longo dos próximos dias. Pequenas atitudes que fortalecem a sua saúde mental e emocional, sem pressão, sem culpa.

Escolha uma ou mais dicas e permita-se experimentar o autocuidado com gentileza. 💛

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27/06/2025

Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio. E não precisa ser complicado — pequenos hábitos diários já fazem uma grande diferença.

🌿 Respeitar seus limites
🧘 Praticar o silêncio e o descanso
📱 Reduzir o tempo de tela
📝 Escrever o que sente
🤝 Conversar com quem te escuta
🧠 Fazer terapia

Você não precisa esperar tudo desmoronar para buscar ajuda. Comece hoje. Sua mente também merece atenção, cuidado e carinho.

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25/06/2025

O medo, em doses saudáveis, nos protege. Mas quando começa a paralisar decisões, adiar sonhos e sabotar relações, ele deixa de ser escudo e vira prisão.

Quantas oportunidades você já deixou passar por medo de errar, de não ser bom o bastante, de ser julgado? O crescimento exige coragem — e isso não significa ausência de medo, mas sim enfrentá-lo com apoio e consciência.

No post de hoje, vamos falar sobre como o medo pode estar limitando o seu potencial (e como a terapia pode te ajudar a quebrar esse ciclo).

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23/06/2025

A ansiedade não precisa ser sua inimiga. Compreendê-la é o primeiro passo para não deixar que ela controle sua vida.

Dominar a ansiedade não significa nunca mais senti-la, mas sim aprender a reconhecer os sinais, identificar os gatilhos e desenvolver estratégias emocionais para lidar com ela de forma saudável.

Através da psicoterapia, é possível construir esse caminho com acolhimento, técnica e consciência. Você não está sozinho nessa jornada. É possível viver com mais leveza, foco e bem-estar.

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20/06/2025

O estresse não bate na porta — ele vai se acumulando em silêncio, até transbordar. Muitas vezes, ignoramos os sinais porque acreditamos que "é só uma fase", mas o corpo e a mente falam... e merecem ser ouvidos.

No post de hoje, listamos sintomas comuns do estresse que muitas pessoas vivem no automático sem perceber. Será que você está passando por isso também?

Deslize os cards e reflita: como anda sua saúde emocional?

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18/06/2025

Você sabia que o café pode piorar os sintomas da ansiedade? A cafeína estimula o sistema nervoso central, podendo aumentar batimentos cardíacos, agitação, sudorese e até crises de pânico em quem já vive com ansiedade.

Isso não significa que você nunca mais poderá tomar café, mas sim que é importante observar como o seu corpo reage. Existem formas mais equilibradas de cuidar da mente — e entender seus gatilhos é o primeiro passo.

Se a ansiedade tem afetado seu dia a dia, a terapia pode te ajudar a recuperar o controle e a tranquilidade que você merece.

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16/06/2025

A cultura do “trabalhe enquanto eles dormem” romantiza o excesso e ignora o essencial: você é humano. Trabalhar demais não é glamouroso — é exaustivo, perigoso e, muitas vezes, solitário.

Essa ideia de produtividade extrema mascara um problema sério: o esgotamento emocional. Quando o descanso vira culpa e a pausa é vista como fraqueza, é hora de repensar.

Você não precisa se provar o tempo todo. Sua saúde mental vale mais que qualquer meta. A terapia te ajuda a reencontrar o equilíbrio entre quem você é e o que você faz.

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13/06/2025

Relacionamentos saudáveis não são perfeitos — são aqueles em que há diálogo, respeito, afeto e espaço para ser quem se é. Construí-los exige consciência, paciência e disposição para crescer junto.

🔸 Estabeleça limites com clareza
🔸 Comunique-se com empatia
🔸 Escute de verdade
🔸 Resolva conflitos com respeito
🔸 Valorize os pequenos gestos
🔸 Cuide da sua saúde emocional

Relacionamentos leves são fruto de escolhas diárias — e, muitas vezes, o primeiro passo é cuidar de si. A terapia pode ajudar a identificar padrões, curar feridas antigas e construir vínculos mais saudáveis.

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11/06/2025

"Por que ela não vai embora?" — essa pergunta carrega julgamentos que não enxergam as amarras invisíveis de um relacionamento abusivo. Medo, culpa, isolamento, dependência emocional e até mesmo a esperança de mudança são fatores que tornam a saída extremamente difícil.

No Dia dos Namorados, também é preciso falar sobre o que o amor não é: controle, dor, silenciamento.

Acolher quem vive essa realidade é muito mais potente do que apontar. Escute, ofereça apoio e lembre: sair é um processo — e ninguém merece viver um amor que machuca.

Se você se identificou ou conhece alguém que está passando por isso, saiba que não está sozinha. Buscar ajuda é um ato de coragem.

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09/06/2025

Você sente que a mente não para, o coração acelera e o controle escapa das mãos? A ansiedade pode ser silenciosa, mas tem impactos profundos no seu bem-estar.

No carrossel de hoje, vamos te mostrar 4 passos simples e eficazes para começar a lidar com a ansiedade no dia a dia. 🌿
Deslize para o lado e descubra como retomar o equilíbrio emocional com mais consciência e leveza.

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06/06/2025

Autocuidado é sobre escutar o que você realmente precisa. É respeitar seus limites, aprender a dizer não, buscar ajuda quando necessário e cultivar uma vida com mais equilíbrio e significado. Vai muito além de skincare e banho de espuma — é um compromisso diário com sua saúde mental, emocional e física. 💛

Se cuidar também é reconhecer que não precisa fazer isso sozinha. A terapia pode ser esse ponto de partida!

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