Psicóloga Paula Sousa

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Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Paula Sousa

Psicologia, autoconhecimento e comportamento. Ψ

*Atendimento em Brasília*

18/01/2022

Eu sei que é difícil lidar com as dificuldades que temos... Mas não adianta só reclamar e não buscar a solução... Escolha viver bem! A leveza é possível!! ✨link na bio✨
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16/01/2022

Já observou que quando nossa cabeça não está boa, parece que nada anda?
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Quando nossos pensamentos estão turvos, é difícil tomar uma decisão?
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Quando nossas emoções estão à flor da pele, parece que a agitação toda conta e nada acontece?
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Quando a ansiedade está exagerada, só acontece crises e crises e o medo toma conta?
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Pois é, isso se chama: falta de saúde mental!
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Precisamos de um check-up da nossa mente!
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A vida pode ser leve! Você pode viver em paz. Dê o primeiro passo!
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15/01/2022

Você está aí deixando a vida te levar, sem organização, sem rotina, sem entender o que veio fazer no mundo, passa o dia vendo vídeos, séries, filmes, ouvindo música, não consegue refletir sobre sua própria vida...?
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Comece do começo: diminua as séries, o barulho, coloque horários nem que seja para comer, coma prestando atenção na comida, ao invés de comer olhando o celular... Coloque horário para obrigação e lazer.
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Comece, aperfeiçoe no caminho!
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✨O que você precisa começar? ✨

14/01/2022

Se sua insegurança te traz ansiedade, veja essa sequência e me diz: ✨ o que te falta? ✨
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01/01/2022

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Ficamos mais de 30 minutos tentando tirar uma foto para desejar a vocês um excelente um novo! ✨😅🤭
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Agora vamos para o textão da minha parte, hehe:

"O objetivo de um ano novo não é que nós deveríamos ter um ano novo. É que nós deveríamos ter uma alma nova".
G. K. Chesterton
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Vida, obrigada! Pela paciência, pelo carinho, pelas novas memórias, pelas orações, por suportar meus choros, pelas risadas, pelos planos, pelas conversas, pelos silêncios, pelas reflexões, pelas receitas, pelos abraços, pelos projetos, pelo cuidado...
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Esse ano crescemos muito, nossa amizade amadureceu, nossos projetos tomaram forma e te amo cada dia mais.
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Obrigada por tudo, vida. Obrigada por seu amor. Obrigada por me ajudar a sair de mim mesma. Obrigada por me fazer amar mais a Deus! Feliz 2022! ❤️

28/12/2021

Nossa cabeça foi feita para pensar. Somos expostos a muitos estímulos durante o dia e, por consequência, nossa cabeça vai funcionando de acordo com o que vemos, escutamos...
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Quando atribuímos ao nosso pensamento uma verdade inquestionável, tiramos de nós o poder de agir conforme acreditamos.
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Quantas vezes nossos pensamentos nos sabotam e deixamos de fazer o que precisamos ou fazemos o que não queremos...? Já passou por isso?
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Que tal começar a observar e questionar seus pensamentos sabotadores?
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"ok, cabeça. Obrigada pela sugestão de pensamento, mas vou continuar meu caminho, tá?"
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Esse é um ótimo jeito de ser fiel aos seus valores e às suas decisões sem deixar os pensamentos te sufocarem!
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T**a?

21/12/2021

Os pensamentos, muitas vezes, antecedem as nossas emoções. Sentimos o que pensamos.
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Nossa saúde mental agradece quando fazemos algo para amenizar os pensamentos disfuncionais!
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07/12/2021

Não é proibido sentir cansaço. Mas é da natureza humana o descanso para que voltemos a trabalhar com mais vigor, mais força.
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Vejo uma romantização do esgotamento hoje em dia como se os excessos fossem bons. Existem, sim, momentos que vamos cansar mais. Mas o descanso é necessário para não quebrar nossa alma.
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Muitas famílias se acabam pelo cansaço. O estresse vem. O corpo fala. A ansiedade f**a exagerada.
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Se canse, sim, todos os dias, fazendo o que se deve. Mas descanse para recomeçar com dignidade!
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# descanso

01/12/2021

Todo mundo conhece alguém ansioso! Mas quase ninguém sabe o que fazer com o desabafo de um!
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Arrasta e saiba o que fazer!
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Marque alguém que precisa ler isso!
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30/11/2021

"É sobre isso e não tá tudo bem".
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Achar que está incomodando é um sintoma: fale e peça ajuda!

28/11/2021

É por isso que gosto das segundas-feiras >>>
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18/11/2021

✨Você sabe descrever como é o seu sono? O que você faz antes de dormir? Tem uma rotina da noite? Ou esse momento é feito de qualquer jeito?

16/11/2021

Muita gente que sabe que precisa de terapia procrastina a sua ida por medo, por não saber o que vai acontecer e, às vezes, até por preguiça.
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Mas você pode ir se expondo aos poucos a ponto dessa coragem aparecer.
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A coragem é isso: agir, apesar do medo.
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Mas essa ação não precisa ser com dois pés na porta. Pode ser aos poucos como descrito no post.
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O que acha de fazer cada dia um pouco e ir se expondo ao que você teme?
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Enfrentar seu medo pode ser a mudança que sua vida precisa!
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11/11/2021

✨O corpo fala, as emoções gritam!

11/11/2021

✨Qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando você lê isso?✨

08/11/2021

Virtude é uma inclinação (hábito) BEM enraizado em alguém.
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De modo superficial seriam os bons hábitos, PORÉM, esses hábitos estão tão enraizados que é como se a pessoa adquirisse uma segunda natureza.
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Por exemplo: a pessoa é impaciente e grosseira por natureza. Então, ela começa a fazer atos de paciência, até que, finalmente, ela adquire a virtude da paciência por ter se tornado alguém paciente.
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Entendeu?
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Por isso que as virtudes são necessárias para combater nossas más condutas.
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Essa explicação ficou clara? Qual virtude você acha que seria necessária uma explicação mais aprofundada?
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07/11/2021

A virtude da Fortaleza é exercida não somente quando enfrentamos algo, mas quando recuamos e resistimos nas situações que nos pedem isso.
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Você sente culpa por um desses motivos?

05/11/2021

✨Entenda: o exemplo arrasta muito mais do que enfiar goela abaixo regras por regras...
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Viver o que se acredita gera muito mais frutos!
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Seja antes de exigir!
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Endereço

Brasília, DF

Telefone

+5561982990107

Site

http://psipaulasousa.com.br/

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