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Clínica Habitus

Somos uma clinica que especializada em Saúde e Bem-estar, temos um corpo clinico completo, composto Agende sua consulta!

Somos uma clinica que especializada em Saúde e Bem-estar, temos um corpo clinico completo, composto por Nutricionista, Endocrinologia, Nutrologia, Dermatologia , Psicologia e Dermatologia. Nossa missão é garantir excelência na oferta de serviços de saúde, agregando valor para nossos clientes e equipe, atuando na área da saúde de forma multidisciplinar, integrada e inovadora.

06/12/2025

Você pode estar fazendo tudo certo… e mesmo assim não ver o peso mudar.
E isso não signif**a falta de esforço, signif**a que o seu corpo está pedindo ajuda.

Quando vitaminas e minerais estão baixos, o metabolismo desacelera, o intestino f**a lento, a energia cai e o corpo entra em modo de proteção.

Resultado? O emagrecimento trava, o rendimento nos treinos diminui e os sintomas começam a aparecer: cansaço, irritabilidade, inchaço, compulsão, queda de cabelo e dificuldade de foco.

Aqui na Habitus, a gente avalia a sua saúde de forma completa, entendendo o que está por trás da dificuldade de emagrecer.
Quando o corpo volta a funcionar bem, o peso responde de forma leve, saudável e sustentável.

E é exatamente isso que queremos para você. 💚

❓Tem alguma dúvida ou conhece alguém com esses sintomas?
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⚠️Na Habitus, todo e qualquer tratamento passa por uma consulta criteriosa para avaliar a real necessidade de cada paciente.

03/12/2025

As vitaminas atuam diretamente na sua energia, imunidade, foco, sono e bem-estar.
Quando esses níveis caem, o corpo começa a emitir sinais claros mesmo que você não perceba de imediato.

Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
• cansaço constante
• queda de cabelo
• baixa imunidade
• pele e unhas frágeis
• dificuldade para dormir
• falta de foco e irritabilidade
• fraqueza muscular
• tonturas ou sensação de desânimo

Por isso, antes de qualquer reposição, avaliamos exames, rotina alimentar, histórico clínico e sintomas do seu dia a dia.
Assim, entregamos um cuidado preciso, seguro e realmente necessário para você.

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28/11/2025

Depois da bariátrica, o seu corpo fala e alguns sinais não podem ser ignorados.
Cansaço extremo, queda de cabelo, fraqueza, enjoos e até o reganho de peso podem indicar que a absorção de nutrientes não está acontecendo como deveria.

Com o acompanhamento certo, você recupera energia, estabiliza o corpo e volta a evoluir com segurança.
Se esses sintomas estão acontecendo com você, não é frescura, não é “normal”… é seu corpo pedindo cuidado.

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24/11/2025

A menopausa traz mudanças hormonais que impactam humor, sono, energia, memória e até a pele.
E quando esses sintomas aparecem juntos, é sinal de que seu corpo precisa de um cuidado completo não só de “remedinhos”.

Na Habitus, avaliamos hormônios, vitaminas e sua rotina para entender o que realmente está causando cada sintoma e ajustar tudo de forma personalizada.

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22/11/2025

Um levantamento realizado pela startup brasileira Fit Lab, baseado no registro alimentar de 55 mil brasileiros, aponta que quem perde peso com constância mantém no prato exatamente os alimentos que muitos acreditam serem “proibidos”: arroz, feijão e pão. A constatação reforça uma tendência crescente no país é possível emagrecer sem abrir mão do básico da mesa brasileira.

A explicação passa pelo que de fato compõe um prato tradicional. A combinação de 150 g de arroz com 100 g de feijão, vegetais, uma fonte de proteína magra e um fio de azeite soma entre 300 e 400 kcal e entrega proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais. Especialistas confirmam que arroz e feijão se complementam nutricionalmente, formando uma proteína completa e colaborando para a saciedade.

Quando combinados de forma equilibrada, os alimentos tradicionais seguem sendo aliados sólidos da saúde metabólica. Em um país onde essa dupla faz parte da cultura e da memória afetiva, preservar o prato básico pode ser o caminho mais consistente e mais brasileiro para alcançar metas reais de peso e bem-estar.

Fonte: https://www.metropoles.com/saude/feijao-protege-contra-obesidade

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20/11/2025

Hoje celebramos 1 ano do nosso novo espaço Habitus um ano de evolução, crescimento e muito cuidado dedicado a cada paciente que passa por aqui.

Esse espaço representa mais do que uma mudança física: representa uma nova fase, mais estruturada, mais acolhedora e alinhada ao propósito de entregar saúde verdadeira.

Obrigada a cada pessoa que confia no nosso trabalho e faz parte dessa história que só está começando 💚

10/11/2025

Com o suporte adequado, você mantém seus resultados e sua saúde em equilíbrio.
Alimentação ajustada, reposição de vitaminas e acompanhamento multiprofissional fazem toda a diferença no seu bem-estar.

Na Clínica Hábitus, cada paciente recebe um cuidado personalizado, pensado para fortalecer o corpo e garantir uma recuperação saudável.

Agende sua consulta e mantenha seus resultados com saúde e equilíbrio.
Cuidar de si é o passo mais importante depois da cirurgia.

08/11/2025

Manter o corpo hidratado é essencial para o bom funcionamento do organismo — e não é só a água que conta. Um novo estudo publicado no British Journal of Nutrition mostra que o consumo equilibrado de água, café e chá está associado a um menor risco de morte por todas as causas, especialmente por doenças cardiovasculares.

há evidências de que tanto o café quanto o chá, especialmente o chá-verde, são aliados da saúde cardiovascular e reduzem o risco de alguns tipos de câncer, entre outros benefícios.

Além de apresentar uma rica mistura de compostos protetores, a dupla ajuda a hidratar o organismo. Como nosso corpo é cerca de 65% composto por água, é fundamental repor as perdas que acontecem diariamente, por diurese, evacuação, sudorese, respiração, entre outros meios.

Reações vitais dependem do equilíbrio de líquidos que circulam pelo organismo. Quando o escape de água é maior do que o ganho, ocorrem diversos prejuízos à saúde. A síntese de todas as substâncias acontece no meio aquoso, além disso, assegurar bons níveis hídricos colabora para o transporte de nutrientes, a regulação térmica e as funções renais, digestivas, cardiovasculares e pulmonares.

Não custa reforçar que, mesmo diante de tantos benefícios, o exagero pode causar impactos negativos. O consumo deve ser equilibrado e os benefícios estão atrelados a um estilo de vida saudável — ou seja, que inclua atividade física, sono de qualidade, manejo do estresse, entre outros bons hábitos.

fonte: [https://www.metropoles.com/saude/agua-cafe-e-cha-maior-longevidade](https://www.metropoles.com/saude/agua-cafe-e-cha-maior-longevidade “smartCard-inline”)

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05/11/2025

Você sabia que algumas vitaminas podem transformar a forma como você vive a menopausa? 👀

Calorões, cansaço, irritabilidade e alterações no sono não precisam ser normais.
O seu corpo está apenas pedindo equilíbrio e ele pode ser recuperado com os nutrientes certos.

Magnésio, Vitamina D, B12, Ômega 3 e Coenzima Q10 são aliados poderosos para aliviar sintomas, melhorar o humor, aumentar a energia e cuidar da saúde óssea e hormonal.

Na Clínica Hábitus, o cuidado é personalizado: avaliamos suas necessidades e indicamos a reposição ideal para o seu corpo.

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04/11/2025

Uma dieta rica em gordura, típica do fast-food, pode começar a prejudicar o cérebro em apenas quatro dias. A conclusão é de um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Norte (UNC), publicado na revista Neuron em 11 de setembro, que revelou como esse tipo de alimentação afeta as células responsáveis pela memória.

Em te**es com camundongos, os pesquisadores descobriram que alimentos gordurosos reduzem a capacidade do cérebro de usar glicose, sua principal fonte de energia. Essa mudança leva a uma hiperatividade anormal de um grupo específico de células cerebrais localizadas no hipocampo, conhecidas como interneurônios CCK, fundamentais para o processamento da memória.

Nos experimentos com camundongos, bastaram quatro dias de uma dieta rica em gordura, semelhante ao padrão ocidental de consumo de fast-food, para que os interneurônios CCK se tornassem hiperativos. Essa mudança interrompeu a comunicação normal entre as células do hipocampo e resultou em prejuízos à memória.

Os resultados indicam que os circuitos de memória são extremamente sensíveis à alimentação. Mesmo antes de surgirem sinais de obesidade ou diabetes, o [consumo frequente de comidas ultraprocessadas](https://www.metropoles.com/saude/consumo-ultraprocessados-cidades-brasil "‌") e ricas em gordura saturada já pode causar impacto negativo no cérebro.

A boa notícia, segundo os autores, é que o cérebro tem capacidade de recuperação. Quando os níveis de glicose foram restaurados, a atividade das células voltou ao normal e os camundongos recuperaram a memória.

A equipe também observou que o jejum intermitente prática que alterna períodos de alimentação e abstinência, ajudou a normalizar o funcionamento dos interneurônios CCK e a restaurar o equilíbrio energético do cérebro.

fonte: [https://www.metropoles.com/saude/fast-food-afeta-memoria-4-dias](https://www.metropoles.com/saude/fast-food-afeta-memoria-4-dias "smartCard-inline")

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28/10/2025

Você sabe quais vitaminas seu corpo precisa após a bariátrica?

Muitos pacientes sentem cansaço, queda de cabelo e fraqueza sem nem imaginar que a falta de nutrientes essenciais pode ser a causa.

No carrossel de hoje, mostramos as vitaminas mais importantes para manter seu corpo saudável e garantir energia, disposição e resultados seguros pós-cirurgia:
✅ Vitamina B12
✅ Ferro
✅ Cálcio
✅ Vitamina D

Não deixe que a falta de vitaminas atrapalhe sua recuperação!

Quer descobrir exatamente o que você precisa repor?
Mande uma mensagem agora e agende sua consulta na Clínica Hábitus, cuide do seu corpo de forma completa e segura.

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25/10/2025

As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo, por isso, cuidar do coração é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. Além de manter bons hábitos, incluir certos chás na rotina pode ser uma escolha benéf**a, [como o feito com maçã](https://www.metropoles.com/saude/cha-maca-beneficios-como-preparar “‌”) e canela.

Além dos benefícios cardiovasculares, o chá oferece efeitos positivos para o metabolismo e a digestão. A casca da maçã contém ácido clorogênico e pectina, fibras solúveis que auxiliam no equilíbrio intestinal e na regulação do açúcar no sangue.

Já a canela, rica em cinamaldeído e polifenóis, estimula as enzimas digestivas e pode reduzir a sensação de inchaço. O consumo regular da bebida traz um conjunto de benefícios ao organismo.

Para preservar os compostos ativos, o ideal é ferver a água primeiro e só então adicionar as cascas de maçã e a canela em pau, desligando o fogo logo em seguida.

Fonte: [Aquece e cuida: chá de fruta e especiaria ajuda o coração e a glicemia](https://www.metropoles.com/saude/cha-fruta-maca-canela-coracao-glicemia “‌”)

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Brasília, DF
70673-416

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