04/08/2025
Estudos recentes mostram que mulheres com baixa qualidade de sono têm níveis mais baixos de hormônio antimülleriano (AMH), um marcador importante da reserva ovariana. Isso significa que dormir mal com frequência pode acelerar a perda da fertilidade natural ao longo do tempo.
De acordo com a Dra. Maria Eduarda, ginecologista da Genesis, o sono é um regulador essencial do funcionamento hormonal. Durante a noite, o corpo realiza processos importantes para o equilíbrio do sistema reprodutor. Quando esse descanso é prejudicado, o impacto pode ser direto na produção hormonal e na qualidade dos óvulos.
Por isso, ao cuidar da sua saúde reprodutiva, é importante também olhar para a qualidade do seu sono. Rotinas equilibradas, ambientes adequados para o descanso e atenção aos sinais do corpo fazem toda a diferença, tanto para a sua fertilidade quanto para o seu bem-estar como um todo.
