Psicologia Clínica - Luana Moraes

24/11/2017

O crescimento dos casos de suicídio no mundo caracteriza uma epidemia. Associada a depressão ou não, o suicídio é uma questão que precisa ser tratado, precisa ser falado, precisa ser desmistificado, pois a prevenção passa pelo diálogo!

Há 24 anos, a psicóloga Karina Okajima Fukumitsu, 46, se dedica a explorar profissionalmente um tabu, o

13/09/2017

Perder um bebê representa a perda de muitos sonhos, de muitas expectativas, sobretudo de todas as possibilidades. Mas em geral as mulheres e famílias que passam pela experiência vêem sua dor ser minimizada e isso amplia ainda mais o sofrimento. Existe uma necessidade de olharmos com mais empatia e amor para as mulheres e famílias que perdem filhos durante a gestação.

“Filho – um amor indizível, um amor infinito, um eterno aprendizado sobre a arte de amar e educar, certeza diante das incertezas, calmaria em pleno caos, a mais preocupante e doce memória. Mas, às…

25/08/2017

Há conversas que não podem esperar, porque a vida não pode esperar. Precisamos falar sobre suicídio! O diálogo genuíno e a capacidade de não julgar são os elementos da prevenção ao suicídio! E vc, é capaz de oferecer sua escuta empática a alguém?

25/07/2017

Encontrar espaços onde possamos expressar nossos sentimentos, emoções, angústias, frustrações, desejos e percepções é fundamental para saúde mental.
Guardar indefinidamente nossos conteúdos é uma forma de repressão da própria identidade e com o tempo esses conteúdos não ditos se manifestam em adoecimento.
Por um mundo onde os espaços dialógicos sejam valorizados!

02/06/2017

Essa semana tive a oportunidade de falar a um grupo de profissionais de saúde e a Síndrome de Burnout ocorre com freqüência ente profissionais de saúde e educação. Por isso recomendo a esses profissionais que diariamente se lembrem da definição da OMS do Homem como um Ser Bio, Psico, Social e Espiritual e fiquem atentos a todas as suas dimensões que precisam de atenção e cuidado para prevenir o adoecimento. Sejam generosos consigo mesmos e atentos as suas necessidades.

Síndrome de Burnout é um assunto sério e que pode afetar a todos nós. Entenda quais são as causas, os sintomas mais comuns, e as consequências para sua vida.

13/04/2017

Por várias vezes postei sobre o suicídio, como parte da depressão e de intenso sofrimento psíquico.
Porém agora o tema volta a ficar em evidência devido a outros fatores e cabe um ALERTA PARA PAIS, EDUCADORES E PROFISSIONAIS QUE LIDAM COM CRIANÇAS E ADOLESCENTES.
Como profissional considero que o acompanhamento e o diálogo são essenciais para que o assunto possa ser discutido e haja prevenção do suicidio.
Não deixem de se informar e encarar o assunto com a seriedade que ele merece.

24/01/2017

Em apenas 3 anos a Depressão será a maior causa de afastamento do trabalho no mundo. Essa é uma previsão da OMS.
Em meus anos de prática profissional não raras vezes vi pessoas com indicação de uso de medicamentos antidepressivos deixarem de fazê-lo por pressão social e crenças limitadoras que em nada contribuem para uma vida saudável e feliz.
Para que as pessoas se tratem de depressão é necessário falarmos a respeito e deixarmos de lado os preconceitos que rondam a saúde mental e tanto mal fazem às pessoas e à sociedade.

"Pedir ajuda quando você acha que não consegue seguir adiante é uma das maiores demonstrações de força que você pode fazer."

23/08/2016

O suicídio é sempre uma ruptura definitiva e mais que um ato de fuga ou covardia, como pensam muitos, traduz um nível de dor psíquica tão intensa que somente a morte parece ser capaz de trazer alívio.
A ideação suicida é sintoma de muitas doenças psíquicas e o crescimento dos casos de suicídio no mundo é alarmante.
O mais útil no caso da ferramenta de que fala a matéria é dar a oportunidade às pessoas que compõem a rede social de prestar atenção aos sinais e postagens que contrariam a onda de felicidade e perfeição que se vende nas redes.
Se alguém percebe um sinal de alerta em um post, mais que denunciar ao facebook pode fazer a diferença face a face. A diferença também se faz apoiando quem precisa a buscar ajuda profissional.

G1 - Bem Estar - Facebook lança ferramenta de prevenção do suicídio junto a CVV Agora, usuários do Facebook no Brasil podem notificar caso vejam posta...

09/08/2016

Porque é disso que trata a vida, seres imperfeitos capazes de se conectarem. E a verdadeira conexão só se dá quando nos permitimos ser imperfeitos e mesmo assim ser amados. E sobre imperfeição e auto permissão para tal, nada melhor do que Brené Brown. Recomendo a leitura de "A Arte da imperfeição" e "A coragem de ser imperfeito".

Música do final: The Present - Zealand ft. Septemberkind Finalmente o The Present foi liberado na internet. Depois de participar de mais de 180 festivais de ...

14/07/2016

A ansiedade está tão presente na rotina da maioria de nós quanto o estresse!

Na verdade, os dois caminham juntos, pois quando estamos estressados nos sentimos também ansiosos. Em níveis normais, a ansiedade torna a pessoa nervosa, preocupada e sempre em estado de alerta. Por exemplo, quando estamos esperando algo (uma viagem, promoção no emprego ou qualquer mudança na rotina), criamos expectativas e é quase inevitável não se sentir ansioso. Mas em níveis extremos, a ansiedade pode trazer muitas consequências para a sua saúde mental. Quando ela passa “dos limites” e compromete o seu bem-estar, os níveis de estresse aumentam muito e isso traz outros problemas psicológicos. Não se esqueça, suas emoções e pensamentos influenciam o seu corpo. Estar em equilíbrio com os seus sentimentos é uma boa maneira de começar a controlar quaisquer transtornos. Com a ansiedade não é diferente. Mas se você sofre de níveis extremos de ansiedade, como TOC, pânico e fobia social, um acompanhamento médico-psicológico é muito importante.

A ansiedade pode até estimular o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Vamos nos cuidar!

07/06/2016

1. O trabalho de um psicoterapeuta não é te dar conselhos.
Acredite, eles não estão ali para dizer se você deveria desistir de seu namoro ou trocar seu emprego. O verdadeiro trabalho da psicoterapia é fazer você se conhecer melhor e flexibilizar a maneira como você pensa, se comporta ou como está entendendo o ambiente em que vive.
Pode-se falar sobre estratégias para lidar com um transtorno mental, como a depressão, a ansiedade ou o transtorno bipolar, mas quando se trata de suas decisões pessoais de vida, os psicoterapeutas agem mais como instrumentos para uma tomada de decisão. Reflita: “Você quer vir para a análise para dar seu poder a outra pessoa, ou quer aprender a ter esse poder de escolha em suas mãos?”

2. Psicoterapeutas não prescrevem medicamentos.
Esse é o trabalho de um psiquiatra ou clínico geral — não de um psicólogo ou psicanalista. No entanto, o psicoterapeuta pode trabalhar junto de um psiquiatra, indicando seu paciente para tratamento ou recebendo-o através da sua indicação.

3. Seu psicoterapeuta não lhe cumprimentará publicamente, somente se você for ao encontro dele.
Não fique preocupado ao encontrar o seu psicoterapeuta em um restaurante ou na escola de seus filhos. Há um bom senso de que o psicoterapeuta deve permanecer anônimo, a não ser que o paciente lhe apresente, lhe cumprimente ou fale diretamente com ele. Mas, fique tranquilo, o terapeuta saberá manter a discrição

4. Eles também devem fazer terapia.
Eu, particularmente, não confio em um terapeuta que não faça terapia. Os psicoterapeutas devem ter os seus próprios analistas — claro que muitas vezes não há necessidade de recorrerem a ele o tempo todo, mas no tempo que for preciso, isso varia mas é recorrente. Bons programas de formação em psicanálise exigem que os candidatos façam terapia e supervisão.

5. Seu psicoterapeuta não fala sobre a sua vida com os amigos.
Existe uma ética e leis que fazem com que tudo o que se diga ao psicoterapeuta seja em tom de confidencialidade. Claro que algumas vezes um analista, se for dos bons, se reúne com outros colegas de profissão para discutir casos mais complicados, trocar informações ou aprimorar a resolução de um conflito. Entretanto essa troca de aconselhamento preserva totalmente a identidade do paciente.

6. Você não precisa ter algum transtorno mental para ir à terapia.
É frequente ouvir: “Não sou louco para precisar de terapia”. Acredite, há diversas razões pelas quais as pessoas vão para terapia, que nada têm a ver com distúrbios mentais. Claro que também existem casos em que a pessoa recorre a terapia pois está com algum distúrbio mental, mas isso não é motivo para sentir vergonha. Na realidade alguém que busca tratamento para se equilibrar de um conflito, é uma pessoa que tem discernimento para buscar uma melhor qualidade de vida, que busca obter ajuda e conversar com um especialista, assim como buscaria ajuda para qualquer outra questão médica, como um dentista se o problema for nos dentes”.
Frequentemente é nessa situação que a pessoa hesita em procurar ajuda de uma psicoterapia, ouve que não precisa pagar para obter esse tipo de tratamento, que somente loucos procuram terapia e assim, constrangidos, leva sua vida até ficar no limite.

7. Ele provavelmente não pesquisa sobre você no Google ou no Facebook
Invasão de privacidade é algo sério e terapeutas não devem fazer isso, mesmo que seja em mídias onde a publicação do paciente é pública. Acontece que a mídia social não transparece a realidade do conflito do paciente e o analista não quer se deixar influenciar pelo que está exposto e não foi dito em consultório. O fato de pesquisar a vida do paciente toma tempo e as respostas que ali aparecem são superficiais, influenciando de forma negativa o tratamento terapêutico.

8. A psicoterapia não oferece milagres
Não espere chegar ao consultório de seu analista e sair de lá com o conflito resolvido em um passe de mágica. Perceba, o analista é um instrumento que lhe auxiliará na resolução do conflito, mas esse é um trabalho seu e para isso torne-se participativo e resolutivo.

9. O psicoterapeuta não têm resposta pronta para tudo.
É uma pena, mas o psicoterapeuta não tem capacidade para saber sobre tudo e resolver conflitos com palavras mágicas. Existe um estudo especial pelo qual o psicoterapeuta teve de passar para conseguir compreender melhor as atitudes humanas, as emoções e uma qualificação para trabalhar com conflitos. Entretanto o psicoterapeuta está também em permanente evolução, apendendo sempre e superando as dúvidas na medida em que elas aparecem.

10. O psicoterapeuta se sente grato em auxiliar as pessoas
É muito comum o analista ouvir que deve ser muito pesado ouvir o problema das pessoas durante todo dia. Mas veja, os psicoterapeutas não veem a sua profissão como um fardo pesado. A oportunidade de ser um instrumento para melhoria de vida, para transformação, de alívio para pessoas que sofriam, é, na realidade, a grande motivação do analista. Mais do que ouvir problemas, o analista está ali para ressignificar experiências e isso, pode crer, faz a felicidade do analista, faz tudo mais valer a pena.

07/06/2016

Existe um dito popular que diz: "Tem gente que apodrece e não amadurece", fazendo uma analogia com os frutos que passam do tempo de serem colhidos. Isso mostra como muitas vezes confundimos idade com maturidade, que podem caminhar juntas, porém não necessariamente.
É certo que todos conhecemos pessoas que devido às experiências e aprendizados da vida se tornam mais sábias e muitas delas são pessoas com mais idade. Isso não quer dizer que é pela idade que a sabedoria e a maturidade vieram e sim que são resultado da forma como essas pessoas lidaram com as situações da vida.
Certa vez eu disse a uma colega de trabalho que não havia processo no mundo capaz de acelerar a maturidade, mas felizmente eu estava errada. O encontro consigo mesmo pode sim ser potencializado pelo processo terapêutico e a abertura das janelas de si mesmo. Podemos acelerar esse processo pessoal de crescimento e a capacidade de enfrentar as situações de forma salutar, sejam elas quais forem.
A principal vantagem que temos sobre os frutos é que nunca é tarde para colher os frutos do nosso amadurecimento.