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Dr. Gustavo Francklin

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Brasil
Brasília, DF
Dr. Gustavo Francklin

Endocrinologia e Metabologia ESPECIALIZADO EM CLÍNICA MÉDICA, ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. NUTROLOGIA ESPORTIVA

Dr. Gustavo Francklin
Endocrinologista e metabologista -Crm-df 13823
Residência Medica em endocrinologia e Metabologia – HRT
Residência Medica em Clinica Medica – HBDF

CONSULTÓRIO MÉDICO.

19/09/2025

A pressão que antes era vista como “normal” mudou.
Agora valores a partir de 12x8 já precisam de cuidado.

Muita gente descobre tarde demais que vive com pré-hipertensão ou hipertensão sem saber.
O risco de AVC, infarto e problemas renais aumenta em silêncio.

Agende seu MAPA e veja como anda sua pressão antes que ela cobre um preço alto.

Informações e consulta:
(61) 99171-7679
(61) 4141-4060

Dr. Gustavo Francklin ()
CRM 13823
Especialista em Endocrinologia e Metabologia RQE 8128
Especialista em Nutrologia

🏥 Clínica Endo Health - Asa Sul
📍 Centro Clínico Advance 1 | SGAS 915 lotes 69/70, 3º andar, salas 310/311.

🏥 Centro Clínico Jaime Leal - Asa Norte
📍 STN, Conjunto N, PQEB, sala 142 - Asa Norte, Brasília - DF.

19/09/2025

Carboidrato não é vilão: é combustível para o músculo crescer!

Se você treina pesado e quer hipertrofia, atenção: glicogênio é a principal fonte de energia para seus treinos e peça-chave na recuperação.

O que a ciência mostra:

Baixo glicogênio pode reduzir sua performance em até 50%.

Mesmo com proteína suficiente, a síntese de músculo cai 20% a 30% se faltar carbo.

Repor glicogênio logo após o treino acelera a recuperação de força e potência em até 24 horas.
Por que isso importa:
Sem carboidrato, você faz menos repetições de qualidade e envia um sinal fraco para o corpo construir músculo.
Evitar carbo antes ou depois do treino = desempenho e crescimento limitados.

Erro comum:
Focar só em proteína e ignorar o timing do carbo. Não sentir cansaço não significa que seus músculos estão cheios de energia seu sistema nervoso pode mascarar a falta de glicogênio.

Cada repetição com glicogênio baixo tem menos impacto no ganho muscular.
Carboidrato bem planejado é tão importante quanto proteína para quem busca resultados de verdade.

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18/09/2025

Envelhecer com saúde não é sorte, é cuidado diário.
Alguns nutrientes ajudam a proteger o coração, os ossos, a pele e até a memória, mantendo o corpo mais forte ao longo dos anos.

Quer saber quais são as melhores opções para você?
Comente VITAMINAS aqui embaixo e receba as indicações que passo em consultório.

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17/09/2025

Pesquisas mostram que os níveis de zinco determinam diretamente a produção de testosterona nos homens.

👉 Em apenas 20 semanas, a falta de zinco pode reduzir a testosterona em até 73%.
👉 Já a suplementação adequada pode aumentar em até 100%, dependendo da dose e do tempo.

O motivo é simples: o zinco é essencial para as enzimas que transformam os precursores em testosterona. Sem ele, a produção despenca.

Quando o zinco é reposto, essas vias voltam a funcionar, restaurando os níveis hormonais e até revertendo danos causados por toxinas, cigarro e estresse oxidativo.

O zinco pode fazer ou quebrar sua testosterona.

Se quiser avaliar seus níveis agende uma consulta.

PMID: 36577241

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16/09/2025

Estudos mostram que, em média, as mulheres precisam de cerca de 20 minutos a mais de sono por noite para se recuperar totalmente do dia.

Por quê?
* O cérebro feminino faz mais multitarefas, exigindo maior recuperação.
* Ciclos hormonais (menstruação, gravidez, menopausa) afetam a qualidade do sono.
* Distúrbios como insônia e pernas inquietas são mais comuns nelas.
* Mesmo com mais sono profundo, as interrupções são maiores.

Não é frescura, é biologia.
Respeitar essa diferença é essencial para uma saúde do sono personalizada e para quebrar o mito de que “mulher dorme demais”.

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15/09/2025

Hoje é o aniversário da mulher da minha vida!
Obrigado meu amor por tudo o que você representa na minha vida: amor, paz, alegria, companheirismo e felicidade.
Hoje não sou um só, somos 3!
Que Deus continue te abençoando e iluminando cada dia mais e mais. Te amo .milward !

15/09/2025

Vitamina B12 e Tireoide: um alerta importante!

A deficiência de B12 pode intensificar os sintomas da tireoide e trazer sinais que muitas vezes passam despercebidos.

Fique atento aos sintomas:
• Fadiga constante e indisposição
• Perda de equilíbrio
• Formigamento em pés e mãos
• Memória fraca e tontura
• Falta de ar e alterações de humor
• Língua ou boca inchadas

👉 Por que isso acontece?
Mesmo com uma alimentação equilibrada, seu corpo pode ter dificuldade em absorver B12 por motivos como: uso de certos medicamentos, consumo excessivo de álcool, problemas intestinais, gastrite, cirurgia bariátrica ou alterações da tireoide.

Inclua carnes magras, peixes, ovos e laticínios na rotina.

Avalie suplementação e cuide da saúde intestinal para melhorar a absorção.

Já conferiu seus níveis de B12?

Um simples exame pode fazer toda a diferença para sua energia e para a saúde da sua tireoide.

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13/09/2025

Uma revisão científica publicada no Iranian Journal of Public Health (PMID: 31223564) mostrou que o magnésio vai muito além da saúde dos ossos e músculos ele é um pilar da saúde neurológica.

Esse mineral estabiliza a comunicação entre os neurônios, ajuda a prevenir o acúmulo de proteínas ligadas ao Parkinson, protege contra o declínio cognitivo no Alzheimer e ainda reduz o risco de enxaqueca.

O problema é que uma dieta pobre em magnésio pode, silenciosamente, aumentar o risco de doenças neurológicas, declínio cognitivo e dores crônicas.

Se você não presta atenção ao seu consumo de magnésio, está ignorando um dos nutrientes mais estratégicos para o seu cérebro.

Comente “MAGNÉSIO” e receba as minhas recomendações.

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12/09/2025

Magnésio: o mineral esquecido que protege seu cérebro.

Uma revisão científica publicada no Iranian Journal of Public Health (PMID: 31223564) mostrou que o magnésio vai muito além da saúde dos ossos e músculos ele é um pilar da saúde neurológica.

Esse mineral estabiliza a comunicação entre os neurônios, ajuda a prevenir o acúmulo de proteínas ligadas ao Parkinson, protege contra o declínio cognitivo no Alzheimer e ainda reduz o risco de enxaqueca.

O problema é que uma dieta pobre em magnésio pode, silenciosamente, aumentar o risco de doenças neurológicas, declínio cognitivo e dores crônicas.

Se você não presta atenção ao seu consumo de magnésio, está ignorando um dos nutrientes mais estratégicos para o seu cérebro.

Comente “MAGNÉSIO” e receba as minhas recomendações.

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12/09/2025

Acordar cansada mesmo dormindo bem.
Ficar irritada no trânsito sem motivo.
Sentir o coração acelerar só de olhar o celular.

Esses sinais podem indicar que seu corpo não está respondendo ao cortisol da forma correta. Não é só estresse. É um desequilíbrio que mantém o organismo em alerta constante e pode afetar sono, digestão, humor e energia.

Por isso é importante investigar seus níveis para entender se está em equilíbrio ou se algo está fora do lugar.

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11/09/2025

Não adianta usar Mounjaro, fazer reposição hormonal ou qualquer outro tratamento se a sua dieta continua baseada em porcarias.

O que você come no dia a dia pesa muito mais do que você imagina na sua energia, disposição e resultados.

Se o básico não estiver alinhado, nenhum medicamento vai fazer milagre.

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