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Hidrofisio

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29/07/2025

Teve entorse de tornozelo e ainda sente insegurança pra pisar ou caminhar normalmente?
Após a fase aguda (quando já não há dor intensa ou inchaço grave), alguns exercícios simples ajudam a recuperar a mobilidade e a força.

👇 Aqui vão 2 dicas seguras para fazer com orientação profissional:

1️⃣ Círculos com o tornozelo
✅ Sentado ou deitado, levante a perna e faça movimentos circulares com o pé, no sentido horário e anti-horário.
🔄 10x cada lado.
🧠 Ajuda na mobilidade e no controle neuromuscular.
2️⃣ Apontar e flexionar com faixa elástica
✅ Use uma faixa (ou toalha) para resistir o movimento de empurrar e puxar o pé.

💪 Fortalece os músculos e melhora a estabilidade.
⚠️ Sempre faça com orientação fisioterapêutica. Cada lesão é única e precisa de um plano específico!

💙 Na Hidrofisio, acompanhamos você desde a primeira dor até a volta à sua rotina com segurança.
WhatsApp: (61) 98174-0371
Unidade Sudoeste 303 - 4042-8080
Unidade Taguatinga Norte- 3563-4653
Unidade Taguatinga Sul - 3967-4859

25/07/2025

Cuidar vai além da técnica.
Na Hidrofisio, unimos os recursos da fisioterapia moderna com um atendimento que enxerga o paciente como um todo — corpo, mente e história.

🔹 Equipe especializada em diversas áreas: ortopedia, neurologia, reabilitação esportiva, fisioterapia pélvica, hidroterapia, RPG e mais.
🔹 Estrutura confortável, segura e equipada para promover resultados reais.
🔹 Atendimento individualizado, com escuta ativa e planos pensados para cada fase da sua recuperação.

🧠💙 Porque você não é só um diagnóstico — e a sua recuperação deve ser tão humana quanto técnica.

📍 Se você busca um cuidado completo, com profissionais atualizados e um ambiente acolhedor, venha conhecer a Hidrofisio.

📲 Agende sua avaliação e sinta a diferença no corpo… e no bem-estar também.
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24/07/2025

O beach tennis virou febre em Brasília — e não é por acaso: é dinâmico, divertido e excelente pra saúde.
Mas a combinação de areia fofa + movimentos rápidos + saltos exige muito dos tornozelos.
Uma torção leve pode parecer simples no momento, mas se não for tratada corretamente, pode levar a instabilidade crônica, dores recorrentes e até afastamento da quadra.

✅ Se você já teve aquela famosa "virada de pé", atenção!

Na Hidrofisio, oferecemos reabilitação esportiva personalizada para:

Aliviar a dor e o inchaço
Recuperar força e estabilidade
Prevenir novas lesões com exercícios funcionais

🏐 Volte à quadra com mais segurança e performance.
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22/07/2025

Passou por uma cirurgia de artroplastia de joelho ou conhece alguém que vai passar?

🔁 A recuperação é uma etapa essencial — e com os cuidados certos desde o início, é possível aliviar a dor e obter melhores resultados funcionais.

💡 Veja 3 cuidados fundamentais no pós-operatório:

🔹 1. Gelo nos primeiros dias:
Aplique por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. O frio reduz o inchaço, alivia a dor e ajuda na cicatrização.
🔹 2. Mantenha o joelho elevado:
Sempre que possível, eleve a perna operada. Isso melhora o retorno venoso, diminui o edema e ajuda a prevenir trombose.
🔹 3. Inicie a fisioterapia com orientação médica:
O movimento precoce, guiado por fisioterapeutas especializados, é essencial para recuperar a mobilidade, evitar rigidez articular e fortalecer a musculatura.

✅ Na Hidrofisio, você conta com:

Acompanhamento especializado em pós-operatório
Protocolos seguros e baseados em evidência
Atendimento humanizado e planos personalizados

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21/07/2025

Já explicamos os sintomas, mas você sabe o que, de fato, é uma hérnia de disco?

Entre as vértebras da coluna, existem discos intervertebrais, estruturas com núcleo gelatinoso que funcionam como amortecedores.
Quando esse disco sofre um deslocamento ou ruptura, ele pode comprimir um nervo, provocando:

🔸 Dor nas costas ou lombar
🔸 Dor irradiada para a perna (ciática)
🔸 Formigamento ou dormência
🔸 Fraqueza muscular
⚠️ Importante: hérnia de disco não é exclusividade da terceira idade.
Jovens também podem desenvolver essa condição, principalmente por:
Má postura

Esforço físico excessivo

Sedentarismo ou falta de preparo muscular

✅ A maioria dos casos não precisa de cirurgia.
Na Hidrofisio, oferecemos tratamento fisioterapêutico individualizado, com foco na recuperação segura da função da coluna, alívio da dor e prevenção de novos episódios.

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18/07/2025

Você sente dor nas costas que irradia para a perna?
Ou percebe formigamento, dormência ou fraqueza em uma das pernas?
Esses sintomas podem indicar uma hérnia de disco lombar — condição em que o disco entre as vértebras se desloca e comprime raízes nervosas.

🔍 É comum que essa dor seja confundida com dor muscular ou ciática, o que atrasa o tratamento correto.
✅ A boa notícia? A maioria dos casos pode ser tratada com fisioterapia especializada.
Na Hidrofisio, usamos protocolos atualizados e seguros para:
Aliviar a dor e a inflamação

Fortalecer a musculatura de suporte

Corrigir padrões de movimento

Restaurar a mobilidade e melhorar sua qualidade de vida

👨‍⚕️ Com o acompanhamento certo, é possível conviver com hérnia de disco sem dor e com mais segurança nos movimentos.
📲 Agende sua avaliação com nossos especialistas:
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16/07/2025

Fez cirurgia no joelho ou quadril?

A cirurgia é apenas o primeiro passo. O sucesso da sua recuperação depende — e muito — da fisioterapia.
Esse processo chama-se artroplastia, e é indicado para substituir articulações desgastadas por próteses modernas, devolvendo mobilidade e alívio da dor.
⚠️ Mas atenção: sem uma reabilitação adequada, você pode enfrentar dor crônica, limitação nos movimentos e até dificuldade para andar.
✅ Na Hidrofisio, oferecemos:
Protocolos individualizados e baseados em evidência

Equipe especializada em reabilitação ortopédica

Tecnologia e cuidado humano em todas as etapas

🦵 Recupere sua força, sua autonomia e sua confiança para se movimentar.
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15/07/2025

Durante grandes jogos, vemos o esforço extremo dos atletas — e, com ele, lesões frequentes como a entorse de tornozelo. Esse tipo de lesão ocorre quando os ligamentos são forçados além do limite, geralmente em movimentos de salto, mudanças bruscas de direção ou impacto.

❗Mesmo uma entorse leve pode evoluir para dor crônica, instabilidade e limitação funcional se não for tratada de forma adequada.

✅ O que fazer imediatamente:
Suspenda a atividade
Aplique gelo por 20 minutos
Evite apoiar o pé lesionado
Busque atendimento médico e fisioterapêutico especializado
Na Hidrofisio, utilizamos protocolos modernos, tecnologia de ponta e reabilitação individualizada. Tratamos a causa da lesão e devolvemos a confiança ao seu movimento.

📞 Agende sua avaliação:
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Unidade Taguatinga Sul - 3967-4859

🦶💼 Reabilitação com seriedade, tecnologia e resultado.

14/07/2025

Dores nas costas, alterações posturais ou disfunções musculares e articulares?
Agora a unidade Sudoeste conta com RPG – Reeducação Postural Global. Um tratamento individualizado que alinha seu corpo e sua saúde.

📲 Agende sua sessão!

📞 Agende sua avaliação:
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Unidade Sudoeste 303 - 4042-8080

09/07/2025

Oportunidade para Fisioterapeuta ✨

Atenção❗️
Para essa vaga o profissional deve ter, no mínimo, 2 anos de experiência em fisioterapia ortopédica.

📲 Envie seu currículo para: contato@clinicahidrofisio.com.br

04/07/2025

Vagas abertas para estágio de fisioterapia na Unidade de Taguatinga!

🔸 Cursando a partir do 7º semestre
🔸Vagas para turno matutino e vespertino

📲 Envie seu currículo para: contato@clinicahidrofisio.com.br

02/07/2025

Vagas abertas para estágio de fisioterapia na Unidade do Sudoeste!

🔸 Turno vespertino
🔸 Cursando a partir do 7º semestre

📲 Envie seu currículo para: contato@clinicahidrofisio.com.br

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