Myreya Prata Psicóloga

Myreya Prata Psicóloga Apaixonada por psicologia e escrita, essa sou eu! Te convido a me conhecer um pouco mais e, quem sabe, se identif**ar comigo.

𝚂𝚘𝚋𝚛𝚎 𝚜𝚎𝚛 𝚙𝚜𝚒𝚌ó𝚕𝚘𝚐𝚊 🌷Não foi meu sonho inicial. Na verdade, comecei essa jornada inspirada pela minha irmã mais velha, q...
27/08/2024

𝚂𝚘𝚋𝚛𝚎 𝚜𝚎𝚛 𝚙𝚜𝚒𝚌ó𝚕𝚘𝚐𝚊 🌷

Não foi meu sonho inicial. Na verdade, comecei essa jornada inspirada pela minha irmã mais velha, que sempre foi uma referência em tudo para mim, inclusive, na profissão. Ela, com sua sabedoria e dedicação, me mostrou o quão transformador é o trabalho de um psicólogo. E foi assim que decidi seguir por esse caminho.

Hoje, olhando para trás, percebo que essa foi a melhor decisão que eu poderia ter tomado. Na clínica, vivencio momentos intensos e profundamente humanos. Aprendi a ver a dor através dos olhos dos meus pacientes, a sentir suas angústias, medos, inseguranças e tristezas. Mas também aprendi a celebrar com eles cada pequena vitória, cada passo rumo à evolução e ao autoconhecimento.

A satisfação que sinto ao ver um paciente encontrar seu caminho, superar suas dificuldades e florescer é impagável. Vibro com cada conquista e, muitas vezes, as lágrimas que derramo são de alegria por vê-los evoluir. A psicologia me ensinou a importância da empatia, da escuta ativa e do respeito pelas histórias únicas que cada pessoa carrega.

Ser psicóloga é mais do que uma profissão para mim; é uma vocação, uma missão de vida. Todos os dias, aprendo algo novo sobre a resiliência humana, sobre a capacidade de mudança e sobre o poder da conexão emocional. E é essa paixão que me move, que me faz querer ser uma profissional cada vez melhor.

Hoje, celebro não só a minha jornada, mas também a de todos os meus colegas. Nós, que lidamos com o complexo e fascinante mundo das emoções humanas, sabemos o quanto essa profissão exige de nós. Mas sabemos também o quanto ela nos recompensa com momentos de profunda gratif**ação e sentido! 🤍

A dependência emocional é uma condição psicológica em que uma pessoa sente uma necessidade intensa e excessiva de estar ...
07/08/2024

A dependência emocional é uma condição psicológica em que uma pessoa sente uma necessidade intensa e excessiva de estar em um relacionamento, muitas vezes colocando o bem-estar e a felicidade do parceiro acima de seus próprios. Essa dependência pode ser prejudicial, pois pode levar à perda de identidade e à incapacidade de tomar decisões independentes.

Sinais:

* Medo de Perder o Parceiro: Teme constantemente o abandono.
* Baixa Autoestima: Sente-se inadequada e precisa do parceiro para se valorizar.
* Necessidade de Aprovação: Busca validação constante do parceiro.
* Sacrifício Excessivo: Coloca o parceiro acima de si mesma.
* Medo da Solidão: Evita f**ar sozinha, mesmo em relacionamentos tóxicos.
* Dificuldade em Decisões: Não consegue decidir sem a opinião do parceiro.
* Insegurança: Sente-se insegura sobre o relacionamento.
* Foco no Parceiro: Negligencia amigos, família e interesses pessoais.

Se você se identificou com algum desses sinais, você não está sozinho! Busque ajuda profissional, o atendimento psicológico irá te ajudar!

Myreya Prata - CRP 01/27804.
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# saudemental # psicoterapia

𝙰𝚅𝙰𝙽𝚃𝙴! Lembre-se, o caminho pode ser desafiador, mas acredite na sua força e na sua capacidade de superação. Não deixe ...
30/07/2024

𝙰𝚅𝙰𝙽𝚃𝙴!

Lembre-se, o caminho pode ser desafiador, mas acredite na sua força e na sua capacidade de superação.

Não deixe que nada te desanime e siga firme, pois grandes conquistas esperam por você.💡
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✨ • 🧘🏽‍♀️ • 🤍 • 🎯
27/07/2024

✨ • 🧘🏽‍♀️ • 🤍 • 🎯

Às vezes, os pensamentos e sentimentos que guardamos podem se transformar em fardos pesados, afetando nossa saúde mental...
26/07/2024

Às vezes, os pensamentos e sentimentos que guardamos podem se transformar em fardos pesados, afetando nossa saúde mental e emocional. Falar sobre o que nos aflige, compartilhar nossas emoções e buscar apoio pode ser um passo poderoso para a cura e o bem-estar. Não subestime o poder da comunicação para aliviar o peso que carregamos. Se você está enfrentando desafios emocionais, lembre-se: expressar-se é um ato de coragem e um caminho para o cuidado de si mesmo.


Saiba escolher os seus desgastes! 💭
23/07/2024

Saiba escolher os seus desgastes! 💭

Nossas emoções não são apenas sentimentos passageiros, elas nos guiam, nos motivam e influenciam profundamente nosso com...
12/07/2024

Nossas emoções não são apenas sentimentos passageiros, elas nos guiam, nos motivam e influenciam profundamente nosso comportamento. Mas você sabia que a relação entre emoção e comportamento é uma via de mão dupla?

As emoções moldam nosso comportamento, como em situações que estamos com raiva e agimos de forma impulsiva ou agressiva, ou quando estamos tristes e f**amos desanimados se sem vontade de fazer as coisas, ou quando estamos alegres e f**amos dispostos e motivados a interagir e buscar novas experiências.

Mas da mesma forma tomamos atitudes que influenciam diretamente nas nossas emoções e sentimentos, como praticar exercícios físicos, libera hormônios que promovem a sensação de bem-estar, ou quando passamos um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e isso nos deixa felizes, ouquando meditamos e isso nos deixa calmos.

Tudo faz parte da nossa gestão emocional, de como lidamos e conciliamos as nossas emoções e o nosso comportamento, e o atendimento psicológico pode te auxiliar nesse processo.

Cuide da sua saúde mental, busque atendimento psicoterapêutico!

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Você tem honrado a sua essência? Vivido aquilo que você acredita ser sua verdade?A jornada do autoconhecimento é um cami...
09/07/2024

Você tem honrado a sua essência? Vivido aquilo que você acredita ser sua verdade?

A jornada do autoconhecimento é um caminho de libertação, é sobre se conectar com a sua essência, com aquilo que te faz único e especial. É sobre se libertar das máscaras, das expectativas e das crenças limitantes dos outros sobre você, que te impedem de viver o seu verdadeiro eu.

Explore seus sentimentos, acolha suas vulnerabilidades e aceite seu lado sombrio e luminoso, pois cada um tem o seu lugar, e eles não devem viver em conflito. Reflita sobre seus valores, sobre o que realmente te motiva e te inspira!

Quais são os seus princípios e crenças mais importantes? Quais são seus maiores desejos, realizações? O que você quer alcançar no decorrer da vida?

Para tudo isso, é necessário conhecer suas habilidades e talentos, e aceitar suas limitações e áreas de aprendizado. Sua essência é preciosa e merece ser honrada e celebrada, abrace-a e viva a sua verdade!

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O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é mais comum do que imaginamos, e ele não define quem você é....
02/07/2024

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é mais comum do que imaginamos, e ele não define quem você é. Ele apresenta desafios únicos no dia a dia, mas também abre portas para um mundo cheio de criatividade, persistência e força interior.

O paciente que possui esse transtorno, encontra desafios, como dificuldade em manter a atenção em tarefas, estudos ou conversas, desafios para se organizar, priorizar e concluir tarefas, agitação, excesso de energia, dificuldade em f**ar parado, impulsividade e esquecimento, com a perda frequente de objetos e compromissos importantes.

Mas com o acompanhamento psicoterapêutico adequado, esforço e dedicação é possível superá-los, com um passo de cada vez. Algumas dicas para lidar são:
→ Manter uma rotina organizada e consistente com horários fixos para atividades importantes;
→ Ter um ambiente de estudo e/ou trabalho adequado, livre de distrações;
→ Adotar técnicas de organização, como agendas, listas de tarefas e aplicativos;
→ Praticar exercícios físicos, pois ajudam a melhorar o foco, concentração e a gastar energia.

E é claro, é essencial procurar ajuda profissional especializada, para cuidar de você e da sua saúde mental!

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Imagine uma montanha-russa emocional: altos picos de alegria e energia, seguidos por quedas bruscas em tristeza profunda...
29/06/2024

Imagine uma montanha-russa emocional: altos picos de alegria e energia, seguidos por quedas bruscas em tristeza profunda. Essa oscilação intensa do humor é a principal característica do Transtorno Bipolar, que afeta cerca de 4% da população adulta.

Existem três tipos de transtornos bipolares, são eles:
Bipolar 1: Caracterizado por episódios de mania e depressão graves.
Bipolar 2: Apresenta episódios de hipomania (mania menos intensa) e depressão.
Ciclotimia: Oscilações frequentes entre humor elevado e baixo, sem chegar aos extremos da mania ou depressão.

Mas assim como outros transtornos psicológicos, deve ser tratado com o acompanhamento profissional adequado. É individualizado para cada paciente, mas combina geralmente a psicoterapia, crucial para gerenciar os sintomas e desenvolver mecanismos de enfrentamento, com uso de medicação orientada pelo médico especializado,

Uma rotina regular, com qualidade de sono e atividades físicas, autocuidado. uma rede de apoio e tratamento contínuo são essenciais para a melhora efetiva!

Cuide da sua saúde metal, procure ajuda psicológica!

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Por que é tão importante comunicar como você se sente?→A comunicação é a ponte que nos conecta ao mundo e a nós mesmos. ...
25/06/2024

Por que é tão importante comunicar como você se sente?

→A comunicação é a ponte que nos conecta ao mundo e a nós mesmos. É através dela que externamos nossos pensamentos, sentimentos e necessidades. Mas por vezes, o medo de sermos julgados, incompreendidos ou rejeitados nos impede de abrir nossos corações.

Mantenha sempre em mente que você tem o direito de expressar suas emoções, mesmo que sejam negativas. Guardá-las dentro de si só gera sofrimento e ressentimento. Seja honesto consigo mesmo e com os outros, e não tenha medo de dizer “não” quando necessário.

Uma comunicação clara e honesta é essencial para construção e manutenção das nossas relações sociais, sejam elas amorosas, familiares ou profissionais. Por isso, não tenha medo de expressar seus sentimentos e convicções!

Arraste para o lado para conhecer, e não se esqueça de curtir e compartilhar o conteúdo. 🤍

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Muitas vezes, nos sentimos na obrigação de dizer “sim” a tudo e a todos, mesmo quando isso vai contra nossos limites e v...
21/06/2024

Muitas vezes, nos sentimos na obrigação de dizer “sim” a tudo e a todos, mesmo quando isso vai contra nossos limites e vontades. Mas sabe de uma coisa? Dizer “não” também é um ato de amor próprio e cuidado com a nossa saúde mental!

Falar sobre limites é fundamental para estabelecer uma relação mais autêntica com você mesmo e com os outros. Quando você sabe o que te faz bem e o que não te faz, f**a mais fácil se comunicar de forma clara e assertiva.

Com isso você evita situações e tarefas que não te fazem bem, e prioriza o que realmente importa, além de ter mais tempo e energia para as coisas que te fazem bem. E lembre-se, você tem o direito de dizer “não” sem se sentir culpado(a) ou egoísta(a).

Priorize seu bem-estar e aprenda a estabelecer limites saudáveis em sua vida. ✨

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A depressão vai além da tristeza profunda e passageira. É um transtorno complexo que se manifesta de diversas formas, af...
17/06/2024

A depressão vai além da tristeza profunda e passageira. É um transtorno complexo que se manifesta de diversas formas, afetando pensamentos, emoções, comportamento e até mesmo a saúde física.

Você não está sozinho(a)! Conheça os sinais e procure ajuda, o atendimento psicológico irá te auxiliar!

Arraste para o lado e confira o conteúdo. 🤍

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Sente que a mente está sempre a mil? Dificuldade para dormir, irritabilidade constante e preocupações que não te abandon...
15/06/2024

Sente que a mente está sempre a mil? Dificuldade para dormir, irritabilidade constante e preocupações que não te abandonam? Esses podem ser sinais de que a ansiedade está te visitando com mais frequência do que o desejado.

→Mas afinal, o que é ansiedade?
A ansiedade é uma emoção natural e comum, que nos ajuda a lidar com situações desafiadoras. No entanto, quando se torna excessiva e frequente, pode se transformar em um transtorno, impactando negativamente nossa vida.

Dentre os sintomas desse transtorno, encontramos: insônia, irritabilidade, preocupação, pensamentos negativos e intrusivos sobre o futuro, tensão muscular, taquicardia, sudorese, falta de ar, náuseas, vômitos, tremores e falta de concentração.

Mas tudo isso não é permanente, o atendimento terapêutico irá te ajudar a superar essa adversidade, procure ajuda, cuide da sua saúde mental!

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A vida não é uma linha reta e perfeita, mas sim uma montanha-russa de altos e baixos, curvas inesperadas e paisagens em ...
08/06/2024

A vida não é uma linha reta e perfeita, mas sim uma montanha-russa de altos e baixos, curvas inesperadas e paisagens em constante mudança. Essa natureza não linear, embora desafiadora, é inerente à nossa existência e oferece oportunidades valiosas de aprendizado e crescimento.

Assim como em uma montanha-russa, a vida nos leva por períodos de ascensão e queda. Há momentos de grande alegria e realização, seguidos por fases de dificuldade e frustração. É importante reconhecer que essa não linearidade é normal e faz parte da jornada humana.

Ao invés de lutar contra a não linearidade da vida, é importante abraçá-la como parte da jornada. Cultive a gratidão pelas coisas boas da sua vida, mesmo nos momentos difíceis. Através das experiências, aprendemos a lidar com diferentes emoções, a desenvolver resiliência e a superar desafios.

Se você estiver enfrentando dificuldades para lidar com os altos e baixos da vida, buscar ajuda profissional pode ser um passo importante. O acompanhamento terapêutico pode te auxiliar a desenvolver ferramentas para lidar com os desafios e construir uma vida mais plena e autêntica. 🤍

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A vida é um caminho em constante mutação, um baile de emoções e experiências que nos moldam e transformam. Em meio a ess...
04/06/2024

A vida é um caminho em constante mutação, um baile de emoções e experiências que nos moldam e transformam. Em meio a esse turbilhão, muitas vezes nos perdemos em expectativas alheias, nos silenciamos diante de medos e nos conformamos com situações que não nos trazem felicidade. Mas, a cada amanhecer, surge a oportunidade de recomeçar, de nos reconectarmos com nossa essência e trilharmos um caminho mais autêntico e pleno.

Por isso nunca é tarde para colocar-se em primeiro lugar. Em um mundo que nos cobra constantemente, é fácil nos esquecermos de nossas próprias necessidades. Relacionamentos abusivos, seja amorosos, familiares ou profissionais, podem causar danos profundos à nossa autoestima e saúde mental. Se você se encontra em um relacionamento que te faz sentir diminuído, humilhado ou controlado, busque apoio de amigos, familiares ou profissionais para te ajudar a romper com essa situação. Não se permita ser vítima de manipulações ou chantagens, você merece ser tratado com respeito e amor.

Cuidar de si não é egoísmo, é essencial para o bem-estar físico e mental. Priorize o seu tempo, energia e recursos, aprenda a dizer “sim” para o que te faz feliz e “não” para o que te desgasta. A mudança pode ser desafiadora, mas nunca é tarde para iniciar uma jornada de autodescoberta e cura. Priorize seu bem-estar, e lembre-se: você é digno de amor, respeito e felicidade.

Acredite em seu potencial e siga em frente, construindo a vida que você sempre sonhou, e conte comigo para te auxiliar nessa jornada, agende já seu horário. [LINK NA BIO]

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A jornada em busca de ajuda é um passo crucial para o autocuidado e o bem-estar. Procurar ajuda psicológica não é sinal ...
31/05/2024

A jornada em busca de ajuda é um passo crucial para o autocuidado e o bem-estar. Procurar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de força e coragem, e saiba que você não está sozinho.

Esse percurso até o consultório reflete a disposição do paciente em cuidar de sua saúde mental, buscar suporte profissional e iniciar um processo de transformação e superação.

Cuide da sua saúde mental, invista em si e procure ajuda profissional, a terapia pode te auxiliar a superar desafios e alcançar seus objetivos. Entre em contato comigo e vamos juntos construir essa jornada! 😊

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Na psicoterapia é essencial estabelecermos uma relação de confiança e sinceridade com o paciente. Hoje te conto um pouco...
28/05/2024

Na psicoterapia é essencial estabelecermos uma relação de confiança e sinceridade com o paciente. Hoje te conto um pouco mais sobre esse vínculo, no qual o paciente pode explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Uma aliança terapêutica forte é essencial para o sucesso do tratamento, por facilitar a abertura do paciente em relação ao terapeuta e ao processo terapêutico. Trabalhamos juntos para estabelecer metas claras e alcançáveis, permitindo que meu paciente se sinta seguro para compartilhar seus objetivos, preocupações e expectativas.

Por isso é fundamental criar um ambiente de suporte, segurança e colaboração, com confiança e entendimento mútuo entre o terapeuta e o paciente.

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