Nutricionista Juliana Pompeu

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Brasil
Brasília, DF
Nutricionista Juliana Pompeu

Nutricionista Esportiva e Funcional

25/01/2026

A verdade sobre as canetas do Paraguai e o Perigo que quase ninguém está falando.

22/01/2026

Kellen, 42 anos, na UTI depois de usar uma caneta emagrecedora do Paraguai.

Este é um alerta necessário do perigo do uso de produtos sem registro, de origem duvidosa, sem prescrição e acompanhamento médico e nutricional.

Nenhum padrão estético vale a sua saúde!

Emagreça do jeito certo:
✅ Consulte um médico endocrinologista
✅ Use apenas produtos registrados na Anvisa
✅ Faça acompanhamento NUTRICIONAL personalizado para ajustar a alimentação, suplementação e rotina e ter resultados positivos que duram

Compartilhe este vídeo com uma amiga que está fazendo ou pensando em usar canetas emagrecedoras.

Você merece emagrecer com saúde, ciência e se sentir plena.

Referência:
- Jastreboff, A. M., et al (2022). “Tizerpatide Once Weekly for The Treatment Of Obesity”. New England Journal Of Medicine, 387 (3), 205-216

13/01/2026

Sabe aquela sensação de voltar da viagem se sentindo estufada, cansada e com peso na consciência?

Você aproveitou, mas sente que ignorou totalmente o seu autocuidado.

Isso acontece com mais mulheres do que você imagina.
E não é porque você precisa seguir uma dieta rígida nas férias.
É porque ninguém te ensinou que existe um caminho entre o “tudo liberado” e o “não posso nada”.

Foi pensando nisso que eu criei um Guia de Viagem completo:
com estratégias simples e práticas pra você manter seu corpo nutrido, seu metabolismo funcionando bem e ainda viver a experiência com liberdade.

Tem orientações pra antes, durante e depois da viagem.
Desde o que levar no lanche da estrada, até como escolher melhor no buffet do hotel.
Sem culpa. Sem rigidez. Só escolhas conscientes e possíveis.

Se você quer esse presente, comenta VIAJAR aqui que eu te envio direto no seu direct.

08/01/2026

Durante muito tempo, a viagem era o momento em que você se “permitia tudo”...
e depois precisava lidar com a culpa, o inchaço, o cansaço, o desânimo.

Mas hoje você entende que liberdade não é fazer qualquer coisa —
é poder escolher com consciência o que faz bem pra você.

Não é sobre abrir mão do prazer.
É sobre não abrir mão de você.

Foi com essa visão que eu criei um Guia de Viagem pra te entregar de presente.

Um material simples, prático e direto, que vai te mostrar como cuidar do seu corpo antes, durante e depois da viagem — com equilíbrio e presença.

Porque sim, é possível aproveitar…
e ainda voltar se sentindo bem no seu corpo.

Quer o seu?
Comenta VIAJAR aqui que eu te envio no direct.

02/01/2026

Feliz 2026!
Que esse seja o ano em que você escolhe, de verdade, cuidar de si mesma.

Não com promessas impossíveis, dietas radicais ou metas que te fazem se sentir culpada.
Mas com presença, consciência e escolhas consistentes que te levem para mais perto da sua saúde real.

Porque a verdadeira transformação…
Não começa no prato.
Ela começa quando você decide que merece se sentir bem — com o corpo, com a mente, com a sua história.

Em 2026, eu te convido a:
- Priorizar sua saúde - do corpo, da mente e da rotina
- Buscar equilíbrio, não perfeição
- Celebrar cada pequena conquista
- Ser gentil consigo mesma no processo

Em 2026, eu quero caminhar com você.
Te ajudar a construir um processo leve, sustentável, com foco no que realmente importa:
• Sua saúde
• Seu equilíbrio
• Sua felicidade

Se esse também for o seu desejo…
Se você estiver pronta para colocar energia em você — não por vaidade, mas por amor —
Então me manda uma mensagem no direct.
Vamos juntas transformar esse ano no mais pleno da sua vida?

24/12/2025

Experimentando junto com o Victor o chocolate Feastables do Mister Beast.

.com.br

24/12/2025

Neste Natal, quero te lembrar de algo importante: o melhor desta data não está na mesa, mas em quem está ao redor dela. 💝

O Natal é sobre união, amor, conexão e gratidão. É sobre celebrar com leveza e equilíbrio aqueles que amamos.

Não é o momento de contar calorias ou se privar. Mas também não é sobre exagerar e se sentir mal depois. É sobre presença plena.

Comer Plena no Natal significa:
- Saborear cada pedacinho com atenção e calma
- Escutar os sinais do seu corpo
- Observar sua saciedade com gentileza
- Curtir cada momento sem culpa

Permita-se viver esta noite com leveza, alegria e amor. Porque o verdadeiro significado do Natal está nos abraços, nos sorrisos, nas memórias que criamos juntos. 🎁

Feliz Natal, maravilhosas! Que esta noite seja leve, gostosa e cheia de momentos especiais! ❤️

21/12/2025

Passo a passo para não chutar o balde nas festas.

Quer curtir as festas sem perder o controle e entrar no ano novo se sentindo leve e feliz? Comente FESTAS ⤵️

19/12/2025

Não é a ceia que te engorda em dezembro, mas sim a mentalidade de “chutar o balde”!

Se você quer sair deste ciclo e começar 2026 se sentindo leve, comente FESTAS. ⤵️

18/12/2025

23 anos de nutrição me ensinaram uma coisa:
não é o “detox de janeiro” que muda a sua história.
É o que você faz entre hoje e o fim das festas.

O Protocolo Plena nas Festas não é milagre.
É método: ANTES, DURANTE e DEPOIS.
Pra você entrar em 2026 leve, desinchada e em paz com a comida.

Comenta FESTA, que eu te envio o link para você garantir o seu acesso ao Protocolo Plena nas Festas. E vem comigo viver um fim de ano em que ciência, cuidado e prazer andam juntos no seu prato.

18/12/2025

Como entrar em janeiro leve mesmo curtindo as festas.

Se você quer viver o primeiro ano PLENA sem culpa e sem drama comente FESTAS!

17/12/2025

Quantas vezes você já começou janeiro fazendo a mesma promessa pra você mesma?

“Esse ano vai ser diferente.
Agora eu vou me cuidar de verdade.
Nunca mais vou exagerar assim nas festas.”

Aí passa o tempo…
Você até tenta, faz algumas mudanças, melhora aqui, escorrega ali…
E quando vê, dezembro chegou de novo.

Não é em janeiro, no desespero, que a mudança acontece.
É AGORA.

Foi por isso que eu criei o Protocolo Plena nas Festas.

Pra te dar um plano claro, simples e possível pra esse período.
Comenta FESTA, que eu te envio o link para você garantir o seu acesso ao Protocolo Plena nas Festas. E vem comigo viver um fim de ano em verdadeiramente plena.

Endereço

SCS Quadra 2 Bloco C Ed. Serra Dourada Sala 211
Brasília, DF
70300-902

Site

https://www.julianapompeu.com.br/

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