Psicóloga Islaine Oliveira

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Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Islaine Oliveira

Psicóloga clínica. Especialista em Transtornos alimentares, Obesidade e Avaliação bariátrica.

18/10/2024

O caminho pode parecer assustador, mas você não precisa trilhar ele sem apoio.

Quanto mais cedo você escutar o que o seu corpo e sua mente estão tentando dizer, mais rápido poderá construir uma relação saudável consigo mesma.

Lembre-se: pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, é um ato de coragem. E você merece isso. 🌿

16/10/2024

Quantas vezes você já se olhou no espelho buscando validação? Ou subiu na balança esperando que um número determinasse o seu valor?

A verdade é que nem a balança, nem o espelho são capazes de medir o que realmente importa. Seu valor está na sua essência, nos seus sonhos, no jeito como você acolhe quem ama e no esforço diário de ser alguém melhor.

Você não é o tamanho da sua roupa, o número na balança, nem a imagem refletida. Você é feito de experiências, de histórias, de superações. E isso não cabe em uma medida física.

A beleza verdadeira transborda nas atitudes, na forma como você cuida de si e dos outros, e na coragem de se amar mesmo quando o mundo tenta te convencer do contrário.

Então, respire fundo. Hoje, escolha ser gentil com você. Escolha enxergar além do reflexo e lembrar que o seu valor nunca esteve — e nunca estará — em padrões superficiais. Você é muito mais do que isso! 💛

14/10/2024

Já percebeu como, muitas vezes, as pessoas se acostumam com a nossa gentileza e começam a vê-la como obrigação?

A linha entre ser bom e ser usado pode ser muito fina. Quando estamos sempre disponíveis para todo mundo, sem medir se estamos sendo respeitados, é fácil que nosso valor passe despercebido. O que era para ser bondade vira conveniência para o outro.

Bondade não é moeda de troca, mas também não deve ser um passaporte para o desrespeito. Ser bom não significa se esvaziar para preencher os outros. Ajudar é nobre, mas permitir que abusem do seu tempo e energia não é generosidade, é autoabandono.

Lembre-se: a gentileza mais importante é a que você pratica consigo mesmo. Se valorizar é entender que nem todo "sim" é saudável. A gente pode ser bom, mas também precisa aprender a dizer "não". Afinal, a verdadeira bondade começa por nós.

11/09/2024

Você já parou para pensar que nem sempre precisamos nos encaixar em todos os lugares ou atender todas as expectativas? Isso não é sinal de fraqueza, mas de autenticidade. ✨

Nem sempre as pessoas vão entender o seu caminho, e tudo bem. Você está trilhando uma jornada que é só sua, e quem realmente importa saberá reconhecer o valor disso.

Então, ao invés de tentar se ajustar a todos os moldes, escolha abraçar o incrível que você já é e o que ainda pode se tornar. 🌿

30/11/2023

Desafiar essas mentiras é fundamental para criar compreensão e empatia em relação aos transtornos alimentares. ✨

Cada pessoa que luta contra um transtorno alimentar tem uma história única, e a jornada em direção à cura merece respeito, apoio e compreensão.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra um transtorno alimentar, lembre-se de que a recuperação é possível com a ajuda adequada e o apoio profissional. 💚🧠

28/11/2023

Cada dia é uma oportunidade para se definir de maneira diferente. E você, como se define neste momento? 🧠💚

24/11/2023

Fazer as pazes com a comida significa reconhecer que, para muitos de nós, a comida é muito mais do que nutrição. 🍏✨

Ela é um meio de expressão de sentimentos, uma forma de preencher vazios emocionais, e até mesmo um refúgio em momentos difíceis.

Significa olhar além do prato e explorar o que está acontecendo em nossa mente.

Portanto, fazer as pazes com a comida é uma jornada de autoaceitação, autoconhecimento e autenticidade. 🤝

22/11/2023

Quando algo é verdadeiramente certo para nós, o "sim" é claro e inegável. Não há hesitação, não há conflito interior. ☺️💚

Por outro lado, as dúvidas, as incertezas e os conflitos internos muitas vezes indicam que talvez seja melhor dizer "não".

Dizer "não" não é um sinal de fraqueza, mas sim de autoconhecimento e autoconsciência. É reconhecer nossos próprios limites, necessidades e desejos.

Portanto, lembre-se, o "sim" é poderoso quando é claro e confiante, e o "não" é uma resposta legítima quando as dúvidas persistem.🧠

20/11/2023

No decorrer da vida, todos nós passamos por momentos em que buscamos a aprovação de alguém que parece inatingível. 💚

Essa busca pela aprovação muitas vezes nos leva a um ciclo de ansiedade, autoquestionamento e autocrítica. Perguntamos a nós mesmos: "Será que sou bom o suficiente? Será que estou à altura das expectativas dessa pessoa?" 🤔

A terapia nos leva a uma jornada de autoconhecimento, onde descobrimos que a aprovação mais importante que buscamos deve vir de nós mesmos.

Às vezes, o que realmente precisamos é o apoio e a orientação de um terapeuta que nos ajude a reconhecer nosso próprio valor e nos guie em direção à autoaceitação e ao bem-estar emocional. ✨

16/11/2023

Essas palavras podem soar duras, mas muitas vezes é uma amiga verdadeira que tem a coragem de dizer o que precisamos ouvir. 🙃

A jornada da terapia é um passo importante em direção ao autocuidado e ao crescimento pessoal.

Quando uma amiga próxima nos oferece essa sugestão, é um sinal de amor genuíno e preocupação. 🤍✨

Entender a importância da terapia não significa que estamos quebrados, mas sim que estamos comprometidos em nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.

14/11/2023

Se você está enfrentando a fome emocional, lembre-se de que não está sozinho e que há esperança. 💚✨

Começar a compreender suas emoções, buscar apoio e encontrar maneiras saudáveis de enfrentar suas necessidades emocionais é um passo na direção certa.

É um ato de amor-próprio e que pode levar a uma relação mais saudável com a comida e, mais importante, consigo mesmo. ☺️

Abrace essa jornada com compaixão e saiba que você merece viver uma vida equilibrada e feliz.

10/11/2023

Essa é uma pergunta que, em algum momento da vida, todos nós nos deparamos. 🤔

Como estamos preenchendo os vazios, aqueles espaços internos que parecem famintos por algo que, muitas vezes, nem sabemos definir?

Às vezes, pode significar aceitar que os vazios não precisam ser preenchidos de uma só vez, que está tudo bem sentir-se incompleto de vez em quando. Lembre-se, todos nós temos esses vazios, e eles fazem parte da jornada humana. ✨

Então, pergunto a você, como está preenchendo seus vazios? 🤍

Endereço

Www. Psicologaislaineoliveira. Com. Br
Brasília, DF

Telefone

5561986326789

Site

http://www.psicologaislaineoliveira.com.br/

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