06/01/2020
Você sabia que a postura errada é a maior causa de problemas na coluna?⠀Vou te dar simples dicas de como você deve evitar esse problemão. Ao se sentar, a sua coluna deve ficar ereta, como se você estivesse em pé e equilibrar o peso do seu organismo na cadeira. Para isso é preciso sentir aqueles ossinhos localizados no bu**um e seus pés estarem apoiados no chão ou em descansos. Ao deitar e levantar, você precisa se colocar de lado e flexionar os joelhos de forma que a coluna continue ereta. E por fim , mas não menos importante, ao ficar em pé faz-se necessário equilibrar seu peso nos dois pés. Facinho né? Agora é só manter essas informações na memória e não vacilar na postura! 😉
Ligue e AGENDE sua AVALIAÇÃO 📞(61)3522-8964 📞(61) 99692-2224 CLN 302, bloco C, sala 115.