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Lifenutri

Nutrição funcional e esportiva Acompanhamento Nutricional de forma personalizada.

04/12/2024

O “NÃO” também libera e alavanca conquistas! 🙌🏼💪🏼

Exercite o e seja, realmente livre 🍃

02/10/2024

NUTRIR é ouvir, entender, considerar, individualizar, incluir, equilibrar, readequar, para então, curar e/ou transformar.

A Marília vivencia e escolhe a cada dia, ter a ALIMENTAÇÃO como uma ALIADA em todos os desafios de saúde, familiar, profissional e pessoal.

Conheça você também o que a ESSA Nutrição pode fazer por você!

01/10/2024

Toda escolha exige alguma renúncia, mas renúncias não significam necessariamente PERDAS… inclusive pensando assim que nossa mente não nos permite MUDAR! 🚫💫

🤩Quando assimilamos que as novas escolhas nos trarão mais GANHOS, a mudança se torna “bem-vinda”. E nos perceber fazendo coisas novas, é o primeiro passo rumo à (verdadeira) LIBERDADE de hábitos antigos que antes nos aprisionavam.

Qual hábito que você tem hoje que vem te impedindo de alcançar seus objetivos? Me conta aqui nos comentários 👇🏼

28/08/2024

Porque só há CRESCIMENTO sustentável onde o objetivo principal é CONTRIBUIR. 🙏

Amanhã na nossa primeira “Climatério/Menopausa - e agora?” Te conto como será a premiação 🤫😉

Já marca aqui nos comentários quem não pode perder esse assunto👇🏼

12/08/2024

Sigo meu lema por aqui 👉🏼 Atender as demandas e os recursos de cada um!!!

Conheça a CONSULTORIA NUTRICIONAL, um novo serviço que não depende de ❌deslocamento, ❌espera na agenda, e que ✅ proporciona RESULTADOS!

Digite “consultoria” nos comentários e receba maiores informações via direct 😉.

05/07/2024

O que temos feito dos nossos finais de semana… nos renovando ou nos “analgesiando”?
🤔…

01/07/2024

💪🏼Aumente as chance de suas metas serem alcançadas ainda esse ano! 🎯

Escreva nos comentários “SEMESTRAL” e você vai receber a oportunidade* de conquistar o seu corpo mais leve/forte e reforçar a sua autoconfiança!!!

(*)Condições exclusivas para apenas 05 vagas em Julho!💨

25/06/2024

Não é apenas sobre comer bem ( até porque ela já comia muito bem👆🏼) é sobre uma Nutrição com ESTRATÉGIA baseada em um método 👉🏼 M. A. S. E.

Uma abordagem completa e que vem se mostrando cada vez mais, definitivamente EFICAZ na performance FÍSICA e MENTAL!💪🏼🧠

Conheça nossos RE-programas no link da Bio 👆🏼🤩

20/06/2024

Vilão ou mocinho???😈😇

Carboidratos = pães, massas, arroz, batatas, mandioca, inhame, milho ( e seus derivados), tapioca, legumes, frutas, açúcar…

E vc, se enquadrou em qual? 👇🏼

14/06/2024

Vejo aqui que eles descobrem que a Nutrição Estratégica pode fazer muuuuuuito mais por suas vidas!!!

E por isso, querem ficar…🤷🏻‍♀️😉!

06/06/2024

“Extra, extra…”🗣️ Você é resultado do seu meio, portanto, se você deseja mudar seus resultados, precisa engajar aqueles que compartilham dos principais momentos do seu dia-a-dia.

Para isso, este mês dos namorados (e enamorados 💞) temos condições super especiais para o casal iniciar um planejamento alimentar JUNTOS, porém de forma individualizada às suas necessidades.👩🏻‍❤️‍👨🏻🤜🏼❤️‍🔥🤛🏼

É a sua chance de não fazer parte desta estatística e dar o melhor presente para ele(a) e para você!!!💝🤩

Escreva nos comentários “quero saber” que envio um direct te explicando 😉

23/05/2024

Seja sua própria fábrica de probióticos ou ainda, caso você precise um dia suplementar, potencialize a ação deles seguindo esses princípios.
😬 Mastigue bem: Alimentos mal digeridos são causa inicial do desequilíbrio dos microorganismos em todo trato gastrointestinal, permitindo a proliferação dos que tem potencial patogênico ou perfil mais pró-inflamatório. Permitindo assim, um ambiente desfavorável à ação dos probióticos.
💦 Beba água ao longo do dia: Toda a mucosa do trato gastrointestinal depende de água, não apenas para formar as fezes, mas para manter um ambiente ótimo para a proliferação e manutenção das bactérias boas que naturalmente possuímos.
🍎 Alimente seus probióticos: Se naturalmente já temos esses probióticos, cabe a nós alimentarmos, antes de pensar em suplementar. Por isso, a principal “ração desses bichinhos do bem” são as fibras das frutas, dos vegetais e até os pigmentos das frutas roxas/vermelhas.
😴 Durma para eles crescerem: Como tudo no nosso corpo, durante o sono noturno, os tecidos corporais se reparam e com o intestino não seria diferente. Ou seja, para que o local onde esses microorganismos se multipliquem esteja adequado e favorável, você precisa promover a relação de baixo cortisol e alta melatonina por pelo menos 6h por noite.
Faça isso e você estará economizando (e não precisará comprar probióticos) ou investindo (fazendo com que ele tenha mais efeito positivo).
E você, já usou algum probiótico, me conta aqui nos comentário:

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