Dra Isabel Aiza Rocha

Dra Isabel Aiza Rocha Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra Isabel Aiza Rocha, Medicina e saúde, Clinica Aiza/Brasilia Shopping Torre NoRoute/sala 1420, Brasília.
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do tempo que caminhavamos todos na mesma direção!! Nós 4!! Do tempo que eu escolhia para aonde iamos... ohhh tempo bom...
30/12/2021

do tempo que caminhavamos todos na mesma direção!! Nós 4!!

Do tempo que eu escolhia para aonde iamos... ohhh tempo bom!! Como curti cada momento juntos!!
.. mas o tempo passa, os filhos crescem e buscam novos caminhos, novos objetivos e novos desafios!!

Sou muito orgulhosa dos adultos que eles se tornaram!! Beatriz Aiza na Alemanha... Pedro Aiza em São Paulo!!

Confesso que queria muito eles pertinho de mim... debaixo da minha asa!!

Mas como sempre soube que filhos criamos para o mundo, sinto um misto de frio na barriga, acho que a bendita sensação de ninho vazio, mas também uma felicidade infinita de ver que mesmo os querendo por perto, consegui cumprir a minha missão de mãe, amiga, companheira, incentivadora e facilitadora!!

Conquistem o mundo!! Vcs podem tudo o que vcs quiserem!!

Eu e papai estaremos aqui, acompanhando de longe e sempre que possível, de perto aplaudindo e com a mão estendida para o que der e vier!!

Que 2022 seja mais um ano de muita saúde, amor, sucesso e realizações!!

Que esse último do ano sirva de inspiração e de exemplo para sempre buscarmos nossos sonhos !!

E vc, tem sonhado??

Me conte ai!! 👇🏼👇🏼

Att,

Isabel Aiza | Nutricionista

Será que você se identifica com esse post??Como anda o seu metabolismo??Será que seus hábitos melhoraram ou pioraram o f...
01/10/2021

Será que você se identifica com esse post??

Como anda o seu metabolismo??

Será que seus hábitos melhoraram ou pioraram o funcionamento do seu organismo??

Quer saber como ativar seu metabolismo??

Me escreva aqui EU QUERO!!

Att,

Isabel Aiza | Nutricionista

Você já parou para pensar o porque está querendo emagrecer ou engordar?? Porque está querendo rever sua alimentação?? Po...
26/07/2021

Você já parou para pensar o porque está querendo emagrecer ou engordar?? Porque está querendo rever sua alimentação?? Porque tem feito essas escolhas alimentares?? Feito dieta?? Ou pedido tanta comida pelo ifood??

Quem tem um “porquê” enfrenta qualquer “como”.

No consultório muitas vezes os pacientes chegam porque foram orientados pelo médico que tem que fazer uma dieta e mudar hábitos de vida por já está com exames alterados, sobre peso ou obesidade, ou mesmo com alguma doença!!

Se as pessoas conseguissem entender o poder que temos em nos alimentar bem, seria mais fácil comer frutas e verduras e enfrentrar o “como” fazer essas mudanças seria mais leve e natural!!

Viktor Frankl, psiquiatra que, na condição de prisioneiro de um campo de concentração nazista, escreveu um livro incrível chamado “Em Busca de Sentido”, dizia que:

Quem tem um “porquê” enfrenta qualquer “como”.

Para ele, o que permitia que muitos sobrevivessem às condições excruciantes dos campos de concentração não estava diretamente relacionado à condição física.

Não eram os mais fortes que sobreviviam, mas os que conseguiam encontrar algum sentido naquele sofrimento:

“Nada proporciona melhor capacidade de superação e resistência aos problemas e dificuldades em geral do que a consciência de ter uma missão a cumprir na vida.”

E você, que tal dar uma parada agora para pensar na sua saúde, em seu momento de vida e se perguntar faz sentido continuar me alimentando do jeito que estou comendo hj??

Que tal buscar “o sentido” de saúde pra vida toda e qualidade de vida na velhice??

Precisa de ajuda??
Me conte aí!! 👇🏼👇🏼👇🏼

Att,

😉😘

O QUE É A SÍNDROME METABÓLICA?A síndrome metabólica é definida pela presença de múltiplosfatores de risco relacionados a...
04/07/2021

O QUE É A SÍNDROME METABÓLICA?

A síndrome metabólica é definida pela presença de múltiplosfatores de risco relacionados ao diabetes mellitus tipo 2 (DM2) e doença cardiovascular (DCV) (Alberti et al., 2009; Sperlinget al., 2015).

É altamente prevalente, afetando 30% dos População dos EUA e confere um aumento de 5 vezes no risco de diabetes tipo II e dobra o risco de doenças Cardio vasculares ao longo de 5 a 10 anos (Albertiet al., 2009; Ervin, 2009)

Características da síndrome metabólica incluem:
- obesidade abdominal,
- pressão arterial elevada,
- insulina resistência,
- um estado pró-inflamatório e protrombótico,
- dislipidemia aterogênica (triglicerídeos altos, apolipoproteína B alta, número de partículas de lipoproteína de baixa densidade alta [LDL-p], e colesterol de lipoproteína de alta densidade baixa [HDL-C]);

O tratamento convencional para a síndrome metabólica normalmente é uma dieta restritiva e intervenções no estilo de vida:
- reduzindo a ingestão calórica,
- adotando uma dieta saudável e
- aumento da atividade física (Sperling et al.,2015).

TRATAMENTO POUCO EFETIVO

O ideal é fazer um tratamento multidisciplinar aliando outras ferramentas para estimular as alterações propostas no tratamento.

O acompanhamento com nutricionista, endocrinologista e psicólogo vão ajudar muito na construção desses pilares para um novo estilo de vida.

Conhece alguém que tem Sindrome Metabólica ou você percebeu que tem 3 desses sintomas???

Curta!! Comente!! Salve!! Compartilhe!!

Att,
😉😘

O auto cuidado pode ser o 1o passo para mudanças de atitude que poder repercutir na melhora da saúde e qualidade de vida...
02/07/2021

O auto cuidado pode ser o 1o passo para mudanças de atitude que poder repercutir na melhora da saúde e qualidade de vida!!

Atitudes simples como essas das dicas podem ser iniciadas hj mesmo!!

Na deixe para 2a!! Todo dia é uma nova oportunidade para recomeçar e fazer diferente!!

O que vc vai experimentar hj?

Att, 😉😘

Essa semana saiu essa matéria no site do IGESDF sobre o Ambulatório de transtornos Alimentares do Hospital de Base o qua...
20/06/2021

Essa semana saiu essa matéria no site do IGESDF sobre o Ambulatório de transtornos Alimentares do Hospital de Base o qual eu faço parte junto com a Dra Renata Rainha (psiquiatra) e a psicóloga Heluane Peters!! Um serviço de excelência que só estamos conseguindo construir por ter uma base forte e uma equipe multi disciplinar que é fundamental para o sucesso no tratamento desse tipo de diagnóstico! O tratamento precoce é um dos fatores para a remissão da doença, então se conhece alguém com transtorno alimentar é/ou vc está sofrendo desse mal, não demore a procurar ajuda, ok!!

Essa época do ano eu só penso nas comidas típicas de São João… e a minha favorita é a canjica!! O milho da canjica é uma...
18/06/2021

Essa época do ano eu só penso nas comidas típicas de São João… e a minha favorita é a canjica!! O milho da canjica é uma ótima opção alimentar!! Você conhece os benefícios à saúde do milho de canjica??

1. Rica em ácido fólico
A canjica é rica em ácido fólico. Com ele, seu cérebro mantém-se mais saudável evitando problemas como a depressão.

2. Fonte de carboidratos  
O carboidrato complexo!! Fonte de energia no dia a dia!! Põe ser um carboidrato complexo, ele dá saciedade, assim, ajudando no emagrecimento.

3. Rica em fibras, regulando o intestino e diabetes 
As fibras são aliadas do intestino, evitando a prisão de ventre. Por aumentarem a sensação de saciedade, ajudam a emagrecer. As fibras também ajudam no controlam glicêmico, diminuindo os níveis de açúcar no sangue. 

4. Rica em vitaminas do complexo B
Encontramos na canjica as vitaminas B1, B2, B3, B5 e B6. Elas contribuem com o bem-estar do corpo e da mente. Como não são produzidas pelo corpo humano, o consumo de alimentos fonte é fundamental.  

5. Fonte de proteínas 
Também é uma fonte de proteína vegetal. As proteínas auxiliam o crescimento e reparação dos tecidos, ajudam na produção de hormônios, enzimas e anticorpos.

6. Previne doenças cardiovasculares como o colesterol 
A gordura presente na canjica e as fibras auxiliam no controle do colesterol. Com isso, ajudamos a minimizar os riscos de doenças cardiovasculares são reduzidos.

7. Ajuda a emagrecer 
Como dito anteriormente, a canjica garante uma sensação de saciedade, fazendo com que você diminua a sensação de fome. Sua alta quantidade de fibras, gorduras boas e baixos índices de colesterol fazem com que esse alimento auxilie o emagrecimento.

Além disso, uma porção de 160g de canjica possui cerca de 115 calorias, menos do que uma porção de mesma proporção de arroz.  

É bom lembrar que esses benefícios são alcançados apenas quando não há exagero nos ingredientes de preparo da canjica, como o açúcar e o leite condensado.

Para os celíacos, a canjica também é uma ótima opção por ser livre de glúten. 

Gostou da informação??
Salve
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😉😘

Que tal começar com coisas simples para ir pegando gosto de fazer um prato quando ficar com vontade de comer algo ? Cozi...
13/06/2021

Que tal começar com coisas simples para ir pegando gosto de fazer um prato quando ficar com vontade de comer algo ?

Cozinhar ao invés de fazer o pedido no ifood??

Não depender dos outros é libertador em todas as áreas da vida!! E aprender a fazer algumas coisas na cozinha também é!!

Sempre incentivo meus pacientes a fazer isso… está com vontade de comer um hambúrguer? Porque não fazer em casa?? Comer um bolo?? Porque não fazer??

Aqui seguem algumas dicas!!

Espero que seja útil e que te incentive a começar!!

Qualquer coisa, conte comigo!!

Att,
😉😘

A Fibromialgia é uma doença reumatoide de causa desconhecida, caracterizada por dor prolongada e generalizada. No Brasil...
03/06/2021

A Fibromialgia é uma doença reumatoide de causa desconhecida, caracterizada por dor prolongada e generalizada.

No Brasil, cerca de 2 a 3% das pessoas são acomeditas por essa síndrome e é mais presente em mulheres do que em homens e surge em média entre 30 a 50 anos.

FIBROMIALGIA---> DOENÇA DE PERFIL INFLAMATÓRIO. E por isso, melhorando a alimentação conseguimos melhorar muito os sintomas e gatilhos que atenuam a dor, falta de energia e até a depressão!! O alimento pode ser seu melhor remédio. Acredite!! Procure um profissional capacitado para uma orientação personalizada!! E siga as dicas do post!! 😉😘

Sabe fazer leite de amêndoas?? Aí segue a receita...😉😘
30/05/2021

Sabe fazer leite de amêndoas?? Aí segue a receita...😉😘

As vezes entramos no automático e ficamos presos no que conhecemos e que é seguro!! Com a idade e o tempo a coragem do e...
20/05/2021

As vezes entramos no automático e ficamos presos no que conhecemos e que é seguro!! Com a idade e o tempo a coragem do espírito jovem vai ficando cada vez mais longe e sem força... Faço esse post para instigar uma sementinha dentro de mim e compartilhar essa pequena chama com vcs!! Então, como anda a sua coragem?? Me conta aí o que tem sonhado mas falta um empurrãozinho!! Eu logo, logo vou contar a minha!! 😉😘

Você já ouviu falar sobre o que é Esteatose Hepática não alcoólica ou NASH?? Eu vivi essa doença silenciosa dentroda min...
20/02/2021

Você já ouviu falar sobre o que é Esteatose Hepática não alcoólica ou NASH??

Eu vivi essa doença silenciosa dentro
da minha casa!!

E por isso quero alertar sobre essa doença tão silenciosa no estágio final o único tratamento é o Transplante de Fígado!!

Compartilhe essa informação e procure um nutricionista!!

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