Psicóloga Michelle G. F. Marques

03/12/2024

Cada pessoa pode expressar suas vivências da maneira que faz sentido para si, portanto, não é uma crítica a quem participou ou vai participar dessa e outras trends parecidas. Ainda assim acredito que é importante compartilhar a reflexão que tive sobre isso.

Não há nada de errado em não “participar”, não invalide os seus sentimentos, eles são importantes.

Cuide da sua mente e seu corpo!🤍

Michelle✨

05/11/2024

Infelizmente, enquanto a maioria estiver valorizando frases de efeito, fotos editadas, ostentação e alto engajamento nas redes sociais sem questionar e desconfiar da postura de "influencer", pessoas mal intencionadas continuarão tomando o mercado e enriquecendo através de muito prejuízo causado não somente para os verdadeiros profissionais mas para a população que é enganada.

26/08/2024

💡Sabia que não é possível simplesmente fazer sua ans1edade desaparecer?

Ela é um mecanismo natural do ser humano, ligado à nossa sobrevivência como espécie.
A ans1edade pode aparecer muito intensa, com sintomas desconfortáveis a ponto de te fazer sentir mal, o que significa que está desregulada e precisa de tratamento com profissionais de saúde mental.

A maioria das pessoas que tem algum transtorno de ans1edade não fazem ou não recebem o tratamento adequado e passam anos ou mesmo uma vida inteira sofr3ndo, sem qualidade de vida, deixando o med0 e a insegurança tomarem a frente nas suas decisões.

▫️ A ciência está aí para nos ajudar! Existe tratamento com controle e remissão dos sintomas.

🖋️ .michelle
🧠 Psicóloga Michelle G. F. Marques
💡 CRP: 01|22484

30/04/2024

Passando aqui para indicar um evento online e gratuito do LaPICC-USP e da Artmed, onde profissionais verão as últimas pesquisas em Terapia Cognitivo-Comportamental com especialistas do Brasil e do mundo.

O III COnTCC e VIII JoTCC, que vai acontecer ao vivo nos dias 8 e 9 de maio de 2024, a partir das 14h (horário de Brasília). Vai ter certificado de participação para estudantes e profissionais da área de Saúde Mental.

Acesse para saber mais e confirme sua presença:

SAVE THE DATE - III Congresso Online Internacional de TCC VIII Jornada Internacional de TCC do LaPICC-USP. Inscreva-se já!

07/04/2024

Lembra daquela situação que te tirava o sono e te deixava sem chão?💭
Hoje, você encara com maturidade e força, reconhecendo a mulher que se tornou!

✨Essa é a transformação e a clareza que a terapia te proporciona: a chance de florescer em meio aos desafios, aprendendo a lidar com as suas emoções e construir uma vida mais plena.

Com a terapia, você:
▫️Descobre o poder de seus pensamentos e aprende a cultivá-los com sabedoria;
▫️Desafia crenças limitantes que te impedem de alcançar seus objetivos;
▫️Desenvolve ferramentas para lidar com a ansiedade, a tristeza e outras emoções desafiadoras;
▫️Reconhece seus pontos fortes e aprende a usá-los para superar obstáculos;
▫️Constrói relacionamentos mais saudáveis e significativos.

Entre em contato e vamos juntas construir a sua melhor versão!🌹

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14/08/2020

Você já ouviu frases assim em relação à uma pessoa ansiosa? São bastante comuns diante da ansiedade e podem provocar muitos medos e dúvidas em quem sente.⁣
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A ansiedade é vista de forma pejorativa por quem desconhece o transtorno e os prejuízos que ele pode trazer quando não tratado.⁣ 😔
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▪️Os transtornos de ansiedade podem envolver sintomas físicos como sudorese, hiperventilação, falta de ar, formigamento, boca seca, náusea, ondas de calor, tremores, calafrios, dor no peito, tensão muscular, coração acelerado, tontura, sensação de desmaio, entre outros.⁣
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▪️Além disso, envolve pensamentos catastróficos, sentimentos de angústia, medo, apreensão, insônia, inquietação, dificuldade de concentração, incapacidade de relaxamento, sensação de estar “no limite” são os principais sintomas.⁣
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▶️ Se você se identifica com essas sensações, não deixe de se cuidar buscando por ajuda profissional adequada!⁣
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✒️ .michelle🦋⁣⁣
🧠 Psicóloga Michelle G. F. Marques⁣⁣
💡 CRP: 01|22484⁣⁣
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@ Brasília, Brazil

24/06/2020

💤 Sobre dormir:

30/03/2020

“Hoje eu trouxe 5 dicas para te ajudar a controlar a ansiedade nesse momento que estamos vivendo:

- Cuidado com as informações que você lê: Certifique-se de que suas fontes são confiáveis!

- Tome as atitudes de prevenção: Em primeiro lugar, lave bem as mãos!

- Evite o pânico: Essa é sim uma situação que requer mais cuidados, mas não adianta se desesperar!

- Aproveite o tempo: Organize tudo que estava acumulado, e cuide de si mesmo!

- Vai passar: É preciso apenas ter paciência e se cuidar!”

Via: Beatriz Brandão

07/03/2020

A Lei 9.455/97, que define os crime de tortura, dentre as condutas ilícitas descritas, prevê que quem constrange alguém a prestar informação ou declaração, sob ameaça ou violência, resultando em sofrimento físico ou mental, comete o crime de tortura.

Importante ressaltar que o texto da lei não limita a prática de tortura apenas a agressões que causam sofrimento físico, mas abrange também as situações, nas quais há emprego de ameaça ou violência que resultem em sofrimento mental ou psicológico, como, por exemplo, levando a vítima a prestar informação ou declaração.

Fonte: https://bit.ly/2PTcVV7