Saúde e Pele

Dicas incríveis sobre sua saúde e sua pele, seja mais bonita agora!

28/02/2019

Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne. Vamos relaxar.

23/02/2019

APOSTE NOS COSMÉTICOS COM SUBSTÂNCIAS ANTIOXIDANTES
A flacidez é causada pelo envelhecimento da pele, que perde a elasticidade ao longo do tempo. Para retardar um pouco esse processo e manter a elasticidade no rosto por mais tempo, você pode apostar em produtos antioxidantes. Essas substâncias - como as vitaminas A, C e E - combatem os radicais livres, principais causadores do envelhecimento precoce.

19/02/2019

A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.

15/02/2019

É importante a realização de check-ups todos os anos. Para a mulher, é vital fazer a mamografia, considerando o alto índice de câncer de mama e a sua facilidade de tratamento quando o câncer é descoberto logo em seu estágio inicial. O homem precisa policiar-se, conforme a idade, em realizar o exame de próstata que apresenta as mesmas características do anterior: é facilmente tratável quando descoberto no começo. Fazer também os exames de sangue para se detectar doenças precocemente.

13/02/2019

Mais do que apenas sua saúde física, é necessário que você descanse sua mente. E você tem diversas ferramentas à sua disposição, que vai desde a simples contemplação até ouvir um pouco de música. Menos de 15 minutos por dia de meditação é o suficiente para que você se sinta melhor.

12/02/2019

Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

10/02/2019

Os alimentos do tipo fast food contam com uma grande quantidade de gorduras saturadas que favorecem a retenção de líquidos, que costuma ser um dos fatores influenciadores do ganho de peso e perda da firmeza.
Para solucionar isso, basta reduzir o consumo destes alimentos.

08/02/2019

A prática de esportes aumenta o batimento cardíaco e a velocidade da circulação sanguínea, fazendo com que o tecido cutâneo seja irrigado e alimentado, deixando a pele mais corada e, consequentemente, com um aspecto mais viçoso e iluminado. Além disso, a sua hidratação também melhora, incrementando o efeito luminoso.

07/02/2019

Limpeza sensata
Antes de achar que precisa lavar o rosto a cada duas horas, calma lá. O excesso de limpeza pode destruir a barreira de proteção, deixando a pele mais suscetível a alergias e infecções. Peles mais oleosas pedem duas lavagens, as secas, apenas uma. Utilize água morna e faça apenas uma leve fricção com as mãos. Ah! Se estiver de make, use um demaquilante antes. E não deixe esse passo de lado jamais! Se você limpar de menos, também pode desencadear infecções, além de entupimento dos poros e aparecimento de acne.

06/02/2019

Chocolate meio amargo
A versão mais escura do doce é rico em antioxidantes, ácidos graxos e flavonoides que deixam a pele radiante. Os antioxidantes também ajudam a reduzir rugosidades e protegem contra queimaduras de sol. Mas atenção: escolha um chocolate que tenha no mínimo 80% de cacau na composição, mais saudável que o tipo normal, com adição de leite e açúcar. Além de mais magra, a versão com mais cacau relaxa as artérias e ajuda a circulação para uma pele mais saudável.

05/02/2019

Fazer exercício físico com regularidade faz bem para a pele já que ele ajuda na limpeza das toxinas acumuladas na derme, por meio da transpiração. Assim, os poros expelem naturalmente todas as impurezas, resultando em uma pele mais limpa, saudável e uniforme.

04/02/2019

O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.

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