Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Corpo Pilates

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Brasil
Brasília, DF
Studio Corpo Pilates

O Studio Corpo - Pilates e Fitball tem como filosofia de trabalho os princípios de Joseph Pilates, criador do método.

Desde a sua inauguração, vem trabalhando a conscientização corporal, dentro de uma visão harmônica de corpo e mente, otimizando os efeitos dos exercícios. O praticante de pilates além de fortalecer e alongar a musculatura como um todo, se beneficia melhorando a estética corporal e o condicionamento físico, fortalecendo a musculatura abdominal e de sustentação da coluna, tornando seu corpo mais flexível. O Studio Corpo - Pilates e Fitball possui todos os aparelhos e acessórios necessários à prática do Método Pilates bem como um ambiente aconchegante e tranquilo. Atende em pequenos grupos de até três pessoas ou individualmente. Tem ótima localização, fácil acesso e amplo estacionamento. Os profissionais são qualificados formados em Educação Física, Fisioterapia e com especialização em Pilates.

27/08/2025

✨ Pilates no 2º Trimestre da Gestação ✨ Durante o segundo trimestre da gestação, muitas mulheres sentem um aumento da disposição e da energia, tornando esse período ideal para manter a prática de exercícios de forma segura e orientada. 🤰

Vem praticar conosco!!!

20/08/2025

🤰 Pilates na gestação: saúde e bem-estar para mãe e bebê

O Pilates é um aliado incrível durante a gestação, proporcionando benefícios que vão muito além da atividade física. Com exercícios adaptados e seguros, ele ajuda a:
✨ Reduzir dores lombares
✨ Fortalecer o assoalho pélvico
✨ Aumentar a consciência corporal e a respiração
✨ Melhorar a circulação e reduzir inchaços
✨ Preparar o corpo para o parto e recuperação pós-parto

Com acompanhamento profissional, o Pilates é uma forma segura e ef**az de manter-se ativa, aliviar desconfortos e viver a gestação com mais leveza.

11/08/2025

Conexão entre mãe e bebê é um dos grandes benefícios que o Pilates pode trazer! Praticar Pilates assim juntinho é muito mais gostoso!🥰

📌Benefícios:
Recuperação da forma física
Fechamento da diastase
Mais disposição
Alívio das dores
Bem-estar físico e mental
Melhora a qualidade do sono
Prevenção da depressão

07/08/2025

✨ Extensão de coluna no Barrel: um exercício poderoso para melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura das costas e promover uma postura mais equilibrada.
Com segurança e acompanhamento, o Pilates na maturidade é sinônimo de autonomia e bem-estar!

04/08/2025

🎯 PRANCHA LATERAL NA CHAIR

É um exercício isométrico para o fortalecimento da musculatura oblíqua. Aqui acrescentei movimentos de membros superiores e inferiores.

Pense num exercício que queima!!

Quem quer fazer na próxima aula?😀

31/07/2025

🧘‍♀️ PONTE NO PILATES: POR QUE INCLUIR NA SUA ROTINA?

A ponte é um dos exercícios mais completos do Pilates, ativando corpo e mente de forma integrada. Conheça seus principais benefícios:

✅ Fortalece glúteos e isquiotibiais
✅ Melhora a mobilidade da coluna lombar
✅ Ativa o core
✅ Aumenta a consciência corporal
✅ Melhora a postura e reduz dores nas costas

29/07/2025

Movimente-se com pilates! 💪🧘‍♀️

17/07/2025

Exercícios de pilates com mini band e muita ativação do cores!

01/11/2024

Parabéns Sarah! Te desejamos muita saúde e sucesso sempre! Um grande abraço 🥰

26/09/2024

As lindas pilateiras do Studio! 🥰 Mostrando que o Método Pilates é adaptado para todas as idades!

24/05/2024

❕ Precisamos conversar sobre DEPRESSÃO: O Pilates pode ser uma ferramenta ef**az para ajudar pessoas com depressão, oferecendo benefícios físicos e emocionais. A prática regular de Pilates melhora o humor ao promover a liberação de endorfinas, hormônios que ajudam a combater a depressão. Além disso, o foco na respiração consciente e nos movimentos controlados pode reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.

❕ O método do Pilates mais ef**az para combater a depressão é o Pilates Mat, ou Pilates de Solo. Este método não só fortalece e alonga os músculos, mas também enfatiza a conexão mente-corpo, promovendo maior autoconsciência e concentração. Ao integrar exercícios de Pilates Mat em uma rotina regular, as pessoas podem experimentar uma melhoria na saúde mental, maior autoestima e uma visão mais positiva da vida.

Lembrando: O Pilates também pode ser usado como complemento para o tratamento de doenças como escoliose, hiperlordose, hipercifose, retif**ação da coluna e hérnia de disco.

🫱🏻‍🫲🏽 Comece a praticar Pilates hoje e descubra os benefícios para seu corpo e mente! Quer saber mais e entender como o PILATES pode te ajudar no dia a dia? Com mais foco, mais disposição, menos desconfortos e uma mente mais saudável... Estou no Studio Corpo Pilates e on-line para atendimento, LINK na BIO!

🙅🏻‍♀️ Juliana Terra
📱 Studio Corpo (61) 99378-0098. (ZAP)
✔️ Pilates: Para Homens, Mulheres, Idosos e Gestantes.

21/05/2024

😉 Vamos abrir esse post lembrando quais os elementos que tornam o Pilates único: Possui foco na respiração e a repetição sem esgotar os músculos; Diversos estudos mostram benefícios do Pilates para a saúde física e mental, até enumerei para compartilhar com vocês:

1 - Melhora a força do core;
2 - Aumenta a resistência física;
3 - Tonif**a os músculos;
4 - Melhora a flexibilidade ;
5 - Reduz a dor crônica;
6 - Diminui a ansiedade e a depressão;
7 - Melhora a postura;
8 - Ajuda a prevenir lesões;
9 - Aumenta os níveis de energia;
10 - Reduz o estresse;
11- Aumenta a consciência corporal;
12 - Aumenta a imunidade;
13 - Melhora o equilíbrio;
14 - Melhora a qualidade do sono;
15 - Promove o bem-estar;
16 - Ajuda no controle de peso;
17 - Promove o relaxamento.

✔️ Quantas vezes se deve fazer pilates por semana?
Os benefícios do pilates podem ser obtidos com uma a duas vezes por semana de aula, mas especialistas em exercícios concordam que o ideal é praticá-lo três vezes por semana. - Joseph Pilates, criador da modalidade, declarou:
❕ — Em 10 sessões, você se sente melhor, 20 sessões você f**a melhor, 30 sessões você tem um corpo completamente novo.

✔️ Qual é a melhor hora para fazer Pilates? Fazer Pilates em qualquer hora do dia está associado a benefícios para quem começa a praticar cedo. Mas eles podem variar ao longo do dia, Por exemplo, pela manhã, há menos flexibilidade e o corpo pode demorar um pouco mais para entrar no ritmo. No entanto, fazer exercícios logo cedo ajuda a queimar mais calorias ao longo dia. Por outro lado, fazer Pilates à tarde e a noite é mais fácil porque os músculos estão mais soltos e a força física também é maior nesse período. Além disso, a atividade pode ajudar a acalmar após um dia estressante de trabalho.

TODAS as opções são ótimas não é mesmo?!!! rsrs ESPERO vocês no Studio Corpo Pilates, LINK na BIO para reservar seu horário!!! 🫱🏻‍🫲🏼

🙅🏻‍♀️ Juliana Terra
📱 Studio Corpo (61) 99378-0098. (ZAP)

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