20/12/2025
Você já começou uma dieta e exercícios, sentiu que suas roupas ficaram mais largas, mas na hora de subir na balança... o número era o mesmo? 🤯
Muita gente desiste nesse momento por achar que não está tendo resultados. Mas a verdade é que você pode está perdendo gordura e ganhando massa muscular ao mesmo tempo.
Como mostra a imagem do post, o peso é apenas uma métrica, e nem de longe a mais importante.
O peso é o mesmo, mas o espaço que ocupam no corpo é totalmente diferente.
👉 1kg de gordura é volumoso, fofinho e ocupa muito mais espaço.
👉 1kg de músculo é compacto, firme e ocupa bem menos volume.
Por isso, duas pessoas com o mesmo peso na balança podem ter corpos completamente diferentes, dependendo da composição corporal.
Músculo traz benefícios muito além da estética:
💪🏽Acelera o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias até em repouso.
💪🏽Melhora a performance nos treinos, força e resistência.
💪🏽Protege ossos e articulações.
💪🏽Dá mais definição e firmeza ao corpo.
Já a gordura em excesso pode aumentar inflamação, sobrecarregar órgãos e dificultar o emagrecimento.
Peso não é tudo!
Não se prenda só ao número da balança.
Foque em ganhar massa magra e reduzir gordura, porque é isso que muda o corpo, a saúde e a performance
