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Nutricionista Carla Barcelo

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Nutricionista Carla Barcelo

Nutricionista Clínica & Esportiva
Dicas diária de alimentação e nutrição

16/05/2025

A verdade é que nunca estamos prontos, precisamos estar dispostos😀

15/04/2025

A verdade é que nunca estamos prontos, precisamos estar disposto 😃👏🏽

07/04/2025

Você sabia que o que você escolhe consumir após a prática de atividade física é tão importante quanto o seu pré-treino?
O pós-treino tem a capacidade de repor os nutrientes perdidos, além de acelerar a recuperação muscular e o ganho de massa magra.
Nessa receita super prática, basta você amassar 2 ovos cozidos com 1 colher de requeijão light e rechear um Rap 10 fit.
F**a PER-FEI-TO😍 Já faz e me conta👇🏽

06/03/2025

Conta pra mim...
Você já ouviu alguma dessas mentiras???
1️⃣Comer saudável é caro.
2️⃣Se fizer exercícios não precisa cuidar da alimentação.
3️⃣Água com limão em jejum emagrece.
4️⃣É só retirar o arroz.

31/01/2025

Você já parou para pensar no quanto sua alimentação influencia na sua saúde e bem estar?
Pois é! Ser saudável é bom e não é moda não, é mais do que isso, é um estilo de vida.
E aí, bora ser saudável?
Agende já sua consulta! Atendimentos on-line para todo Brasil.
🌻Nutri Carla Barcelo

07/12/2024

Quer emagrecer e não sabe por onde começar?🤔
Vem comigo em uma jornada de 14 dias, você começará seu processo de emagrecimento e descobrirá como perder peso com alimentos que gosta, sem gastar muito, aumentando sua motivação e sem passar fome!
Venha participar do nosso "Desafio de emagrecimento 15 dias com a nutri)".
Más corre porque as inscrições já estão encerrando...

05/12/2024

Quer participar da minha turma de Desafio de emagrecimento 14 dias com a nutri e começar 2025 com muito aprendizado e alguns quilinhos a menos?
Então vem comigo!
As inscrições já estão abertas e na próxima segunda, dia 09 de dezembro, daremos início ao desafio!
Clica no link da BIO e vai em “desafio 14 dias com a nutri” e faça sua inscrição 😉
Nesses 14 dias teremos:
➡️Cardápio antiinflamatório
➡️Treinos e exercícios (APP)
➡️Desafios diários e muita motivação
➡️ Protocolos de jejum intermitente
➡️Ebook e receitas
Será o ponta pé inicial para quem quer ter uma vida mais saudável em 2025!
Investimento: Bio ou Direct

02/12/2024

O simples que funciona 💚

08/06/2023

Quer aprender uma receita gostosa e saudável de maçã com chocolate? 🍫🍎
Confira os ingredientes:
3 maçãs cortadas em fatia
3 barras de Chocolate 70%
Castanhas à gosto (nozes, castanha do Pará, pistache...)
Uva Passa a gosto
Corte as maçãs em fatias e coloque um palito na parte inferior.
Depois cubra as maçãs com o chocolate derretido e por último decore com as castanhas.
Leve ao congelador por 25 minutos e sirva!

18/02/2023

Frozen de Frutas Vermelhas com termogênico 😍
Uma receita pra refrescar e ajudar a ter mais disposição!

Ingredientes:
20 ml de água
1 sachê de Heat Up
200g de frutas vermelhas congeladas
Misture tudo em um liquidificador e aproveite!

17/01/2023

Pão de mel com recheio de beijinho

Ingredientes para o Pão de Mel:

2 col. sopa de farinha de aveia;
1 col. café cheia de mix de especiarias em pó (cravo, canela, noz moscada, cardamomo e gengibre);
1 ovo;
1 col. sopa de mel;
½ col. chá de fermento.

Recheio:
¼ vidro de beijinho de colher.

Cobertura:
3 unidades de chocolate amargo.
Modo de preparo:
1. Misturar bem a farinha de aveia, as especiarias, o ovo, o mel e o fermento e levar à frigideira antiaderente quente, como se fosse uma panqueca.
2. Com auxílio de um pote redondo pequeno ou de uma xícara de café, cortar quatro discos.
3. Rechear com o beijinho de colher e cobrir com o chocolate amargo derretido.
4. Levar à geladeira até firmar o chocolate (cerca de 20 minutos).

31/12/2022

Vem aí.... 3️⃣6️⃣5️⃣ novas oportunidades de fazer a sua vida e o mundo um pouquinho melhor! Inicie o ano com tudo...

Faça a sua parte
Cuide do seu equilíbrio emocional
Invista em novos conhecimentos
Se afaste de gente negativa
Aprenda a dizer NÃO
Invista na sua saúde
Cuide da sua alimentação
Reclame menos
Agradeça mais
Tenha fé, que nenhum sofrimento dura para sempre
Seja gentil com as pessoas
Estude mais
Faça exercícios

Se ame...

Se valorize....

Quando você se valoriza o mundo te valoriza!!

Feliz 2023, feliz mesmo sabe....

Viva um dia por vez, mas tenha metas e lute para alcançá-las

#2023

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