21/01/2026
O estresse, a ansiedade e as dificuldades emocionais são fatores que podem impactar a qualidade de vida e a saúde de qualquer pessoa.
Saúde mental é definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de lidar com as tensões da vida, ser produtivo e contribuir para a sociedade. O estresse, a ansiedade e as dificuldades emocionais são fatores que podem impactar a qualidade de vida e a saúde de qualquer pessoa.
Por isso, uma simples conversa, sem julgamentos, pode transformar o dia ou a vida de alguém.
Ouvir com atenção, sem julgar e nem interromper, pode ajudar a reduzir o sentimento de isolamento e fazer com que o outro se sinta realmente acolhido.
🗣️ Falar salva. Ouvir transforma.
🌿 Janeiro Branco é um lembrete poderoso de que sempre é possível recomeçar. É o momento de olhar para dentro, reconhecer nossos desafios — estresse, ansiedade, tristeza, pressões internas — e abrir espaço para novas formas de se cuidar.