Psicólogo Ângelo Guimarães

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Brasil
Brasília, DF
Psicólogo Ângelo Guimarães

Clínica de Psicologia. Atendimento psicoterápico infantil e adulto. Endereço: SCLN 310, bloco B,

27/06/2023

🗣️Ouvir essa frase durante as sessões com os meus pacientes corta meu coração! Me deixa triste constatar que o mundo é cruel com qualquer pessoa que saia de um padrão esperado de beleza, comportamento, personalidade, riqueza e status.

🗣️Mas, como um otimista, adoro chegar nas sessões seguintes e ouvir o quanto o processo de autoconhecimento do paciente tem lhe ajudado a escutar cada vez menos o que o outro pensa dele.

🗣️Também gosto de observar a mudança do discurso que foca muito mais no autocuidado e no amor para consigo do que na opinião alheia!

❤️Vamos nos libertar de amarras para termos uma vida mais plena e digna!

02/06/2023

🗣️ Essa semana eu atendi várias mulheres (cisgênero e transgênero) que trouxeram queixas do ambiente de trabalho.

🗣️Muitas não são reconhecidas pelo serviço que prestam e, por vezes, são humilhadas pelos superiores que em sua maioria são homens brancos cis héteros.

🗣️E levantando a questão das diferenças de gênero e mostrando para elas que a estrutura social pautada no machismo e no patriarcalismo branco também vai ter seu reflexo no ambiente de trabalho, gera um alívio da angústia em relação a desvalorização de si mesma como profissional.

🗣️ Mostrar para as mulheres e trazer a consciência da estrutura social auxilia na capacidade de enfrentamento desse ambiente.

🗣️Também ajuda a diminuir a autosabotagem que automaticamente elas fazem ao desvalorizar sua inteligência, conhecimento e habilidades profissionais quando lidam com comportamentos violentos dos seus superiores a respeito da má qualidade do serviço como forma de promover apenas eles.

23/05/2023

🗣️Em uma supervisão com uma profissional que eu admiro muito da psicologia foi pontuada uma frase que eu nunca esqueci, e ela era mais ou menos assim: “As vezes a gente ajuda os pacientes indicando para bons profissionais”.

🗣️Pacientes que chegam até nós nem sempre vão parar ali seja por questões financeiras, a não identificação, a distância, o método de trabalho ou mesmo o momento de vida.

🗣️Ter tranquilidade de indicar o paciente para outro psicólogo e ajudá-lo a traçar o caminho para melhoria da sua saúde mental já é de MUITA ajuda.

🗣️Outras formas de ajudar os pacientes são:

✅ Indicar leituras sobre a temática falada em sessão;
✅ Indicar filmes e seriados que ajudem no processo de autorreflexão;
✅ Indicar redes sociais de profissionais que você já acompanha e acredita que agregaria ao paciente;
✅ Sugerir acompanhamento com outros profissionais que ajudariam a potencializar o autocuidado como endócrino, nutricionista, oftalmo e assim por diante;
✅ Sugerir a escrita terapêutica por meio de diário ou cadernos de anotação;
✅ Sugerir novas formas de organização do cotidiano.

🔽 Coloca aqui embaixo que outras formas vocês acham que podem ser utilizadas para ajudar os nossos pacientes na sua qualidade de vida?

18/05/2023

O neuropsicólogo que sai da papelaria com materiais novos não quer guerra com ninguém!

12/05/2023

E vamos de congresso!! ❤️😍

08/05/2023

🗣️ O termo capital emocional me chamou muita atenção em um dos meus atendimentos de psicoterapia.

🗣️ Estávamos trabalhando término de relacionamento amoroso e o desejo de iniciar novos ciclos no campo afetivo/sexual.

🗣️ Esse termo - capital emocional - me fez visualizar o quanto de energia nós dispôs para nossas relações.

👀 Da mesma forma que precisamos organizar nossas finanças para saber o que podemos pagar, como queremos gastar e o que precisamos cortar, também precisamos fazer nos relacionamentos.

🗣️ Temos determinada quantidade de energia e devemos entender como prioriza-la.

🤔 Quanto tempo da minha semana eu vou dispor para gastar com meus amigos? E com a minha família? E meu trabalho, quanto de energia eu preciso administrar para lidar com meus clientes, chefes e demais funcionários?

❤️ No campo do amor não seria diferente. Todavia, eu percebo que a sociedade tende a valorizar muito mais o relacionamento amoroso e acaba se afastando de outras pessoas ou de outros campos da sua vida; arrisco dizer que muitos tiram da energia que teriam para cuidar de si mesmos para colocar nas relações.

❤️ Importante entender que a energia é a mesma para todas as áreas da nossa vida. Como te satisfaz gastar seu capital emocional?

🔽 Coloca aqui o seu TOP 3 de propriedades afetivas!!

26/04/2023

☀️ Boa tarde!! Como vocês estão? Passando aqui hoje para deixar o registro do meu cenário de gravação de vídeos e das lives que realizo!

🗣️ E, também, para dizer que a partir de amanhã (27/04/2023) estarei de recesso do Instagram.

👀Demorei a entender que as redes sociais se tornaram na minha vida mais uma das ferramentas de trabalho. E, por isso, as vezes sinto necessidade de tirar umas férias para ter mais tempo de estudos e autocuidado.

❤️ Enquanto eu não volto, podem mandar propostas de lives e projetos de produção de conteúdo; para tirar dúvidas sobre os atendimentos psicológicos de terapia e avaliação e para supervisão (apenas para psicólogos) no direct ou para o e-mail: andy.rafaguima@gmail.com.

😘 Respondo todes assim que possível. Até a volta!

22/04/2023

🗣️Final de semana é dia de supervisão de avaliação neuropsicológica com profissionais de psicologia!

21/04/2023

🗣️ Esses dias me deparei com essa fala de um paciente em consultório logo após sua consulta psiquiátrica.

🗣️Longe de desmerecer o local do psiquiatra, pelo contrário, trabalho com muitos e acho a parecida fundamental para a melhora de diversos quadros!

👀 Mas, ouvir essa frase, também me fez pensar no quanto existe profissionais na área da saúde que não escutam o paciente tempo suficiente para entender seu caso e já indicam algum medicamento.

🤔E infelizmente esse tipo de conduta em atender o paciente apenas 20 minutos e já receitar medicamento sem entender toda a complexidade de variáveis presentes no seu discurso reforça o preconceito que muitas pessoas terão com remédios psiquiátricos.

🗣️ Já o psicólogo, na fala desse paciente, remete o quanto ele se sente acolhido e ouvido nas sessões. Querendo ou não, atender toda semana nos dá o privilégio de coletar muito mais dados do caso.

⬇️ Conta aqui para mim sua experiência com psiquiatras!

15/04/2023

🤔 Algo que venho me deparando muito nas minhas relações pessoais e no relato dos meus pacientes em consultório é a diferença entre necessidades e demandas versus cobranças.

👀 A linha entre elas é muito tênue e, por vezes, quando expressamos nossas necessidades o outro pode interpretar como cobrança.

🤔 Como comunicar o que precisamos à alguém sem gerar sentimento de cobrança no outro? Será que de fato conseguimos controlar como o outro enxerga nossas demandas?

❤️ O que está ao nosso alcance é comunicar o que sentimentos e o que precisamos com afeto, carinho e tato! Podemos tentar explicar sempre de formas diferentes até nos fazer entender.

🗣️Mas, as vezes, ainda sim…podemos nos sentir mal compreendidos e não ter nossas necessidades satisfeitas. É a hora de decidirmos o que queremos da relação!

🤔 Já passaram por isso?

12/04/2023

🗣️Com o advindo da internet onde todos podem e na maioria das vezes estão conectados durante várias horas do dia percebo que a ansiedade e a angústia da não resposta aumenta consideravelmente!

🗣️Olhamos para a tela do celular e ficamos calculando a quanto tempo a pessoa estava online; se ela está on-line e não responde porque não quer ou se nos esqueceu!

🗣️Compreender que a não resposta e o sumiço são sinais para darmos espaço para o outro e tempo para nós mesmos é importantíssimo para a saúde mental!

👀Escreve aqui para mim quem consegue lidar com o silêncio do outro? E quem não consegue? Como manejam a ansiedade?

07/04/2023

☀️ Contemplar a natureza é uma das coisas que eu mais gosto de fazer no meu dia a dia! E vocês?

17/03/2023

🗣️Em uma consulta com meu nutricionista .nutri falando sobre os desafios de mudar hábitos cotidianos, ele trouxe uma reflexão que eu não podia deixar de publicar aqui!

🗣️Ele trouxe a importância de mudar a forma de pensar os hábitos. Em vez de se olhar no espelho e criticar seu corpo, que tal olhar cada parte dele e dizer para si mesmo as partes que você ama?

🗣️Em vez de pensar na atividade física como uma tarefa chata e entediante, que tal torná-la um momento prazeroso para estar com outras pessoas, ouvir música ou ver a natureza?

🗣️Em vez de pensar na dieta como uma punição e restrição para chegar na sua meta, que tal entender que ela é um autocuidado?

❤️Planejamento, disciplina e constância são essenciais para o processo de mudança, mas se não tiver amor, carinho e autocuidado nada se sustenta.

03/02/2023

🗣️No mês de Janeiro eu retornei ao meu neurologista .neurologista e falamos sobre a nova rotina que tenho conseguido manter e que diminuiu drasticamente minhas dores de cabeça.

🗣️Não tem segredo, a rotina é: atividade física todos os dias, alimentação balanceada com acompanhamento nutricional e uma boa noite de sono saindo das telas por volta de 20h30!

👀Quando de fato colocamos na prática o que já sabemos que é bom para nós e percebemos melhoras em dores, humor e energia…começamos a nos deparar com a necessidade de falar não!

🗣️Não quero sair hoje; não quero comer algo fora da minha dieta; não quero dormir tarde; não quero deixar de ir na academia hoje…os nãos se estendem para nossas relações familiares, amizades e romances!

❤️Falar não pode parecer assustador e impossível, mas na verdade é apenas mais um dos aprendizados da vida que leva tempo, paciência, disciplina, amor próprio, treino e coragem!!

❤️E vocês? Já conseguiram falar SIM para vocês hoje?

20/01/2023

🎊É com muito alegria que essa semana estou retornando os atendimentos de psicoterapia e avaliações psicológicas!

29/12/2022

🗣️Boa noite pessoal! Passando aqui para desejar ótimas festas de final de ano e início de 2023! Que seja um ano repleto de realizações!!

⚠️Estou tirando recesso essa semana e retorno dia 16 de janeiro com novas vagas na agenda!

❤️ Agora vou descansar para recarregar as energias do ano! Obrigado a todos que continuam acompanhando o meu trabalho por aqui! Abraços!!

29/12/2022

🗣️Instrumento utilizado na área educacional! Não é restrito apenas aos psicólogos!!

⬅️Assista o vídeo ao lado para saber um pouco mais sobre ele!

Endereço

Brasília, DF

Site

http://linktr.ee/psi.angelaguimaraes

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